Il dolore ai piedi è abbastanza comune e può essere il risultato di numerosi problemi di base. Il trattamento del dolore del piede, indipendentemente dalla causa, inizia spesso con calzature più accomodanti. Anche gli inserti di scarpe sono spesso utili. Qui ci sono alcuni prodotti che non costano troppo, ma spesso aiutano ad alleviare diversi tipi di dolore al piede.
1 Tazze Gel Heel
Le coppe Gel Heel sono ideali per alleviare i sintomi di fascite plantare e dolore al tallone. Diversi pazienti preferiscono prodotti diversi nel trattamento della fascite plantare, ma nel complesso, trovo la maggior parte dei pazienti come le coppe del tallone migliori. Le coppe in gel sul tallone forniscono imbottitura direttamente sulla zona del dolore più grande. Sollevando leggermente il retropiede, aiutano anche a ridurre la pressione sulla fascia plantare. Assicurati di indossarli in tutte le tue scarpe (lavoro ed esercizio fisico). L’imbottitura degli inserti in gel fornisce alla maggior parte dei pazienti sollievo quando si sta in piedi e camminando.
2 Supporti per archi
I supporti per arco possono essere utili per il trattamento di una varietà di problemi ai piedi, tra cui l’iperpronazione e il piede piatto. In alcuni casi, potrebbe essere necessaria un’ortesi personalizzata, ma per la maggior parte dei pazienti è appropriato un supporto per arco "off the shelf". I supporti dell’arco probabilmente non alterano la meccanica del piede (come possono sostenere alcuni venditori), ma possono attenuare i sintomi in alcuni pazienti. Spenco ha una buona linea di prodotti e ha prezzi ragionevoli – i plantari personalizzati possono costare centinaia di dollari e potrebbero non essere molto migliori. Mentre alcuni pazienti possono decidere di inserire inserti personalizzati, è certamente ragionevole provare prima una dimensione standard da banco per vedere se tale aiuto. Se è così, ti farà risparmiare un sacco di soldi.
3 Zeppe con tacco
Le zeppe con tacco sono inserti che si trovano sul retro della scarpa. Il cuneo eleva leggermente il tallone e può togliere pressione dal retropiede. Mi piace usare le zeppe per il tallone per il trattamento della tendinite di Achille. Alcuni pazienti trovano anche questi utili per il trattamento della fascite plantare, ma penso che le coppe del tallone (sopra) siano migliori per la fascite plantare e gli speroni calcagni. Inizia con una piccola fetta e accumula se necessario.
4 cuscinetti metatarsali
I cuscinetti metatarsali aiutano a ridurre la pressione sotto la pianta del piede. Quando un paziente ha dolore ai piedi sotto la pianta del piede, chiamato anche metatarsalgia, i tamponi metatarsali possono essere utili per alleviare questi sintomi. Questi cuscinetti alterano la distribuzione della forza sul mesopiede e riducono la pressione nelle zone più irritate del piede.
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