In che modo l’obesità colpisce le persone con malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO)? Perdere peso fa davvero la differenza, e se sì, quanto? Qual è il modo migliore per perdere peso se stai affrontando la BPCO?
Panoramica
Cosa hanno in comune obesità e BPCO? Prima di tutto, sono entrambi fin troppo comuni. La BPCO è attualmente considerata la terza principale causa di morte negli Stati Uniti, dietro solo a malattie cardiache e cancro.
Non solo questo è troppo comune, ma sembra che i tassi di mortalità della BPCO siano in aumento.
L’obesità è più difficile da decifrare poiché spesso non viene considerata direttamente come causa di mortalità. Eppure l’obesità è una delle principali cause di malattie cardiache (la principale causa di morte negli Stati Uniti) e si sta rapidamente avvicinando (e forse passando al fumo) come la causa principale del cancro; la seconda causa di morte più frequente negli Stati Uniti
Sia la BPCO che l’obesità sono in aumento, ma come sono legati insieme? Quale ruolo gioca l’obesità nella BPCO e in che modo la BPCO può aumentare il rischio di obesità? Dopo tutto, la persona stereotipata con BPCO è sottopeso.
In che modo l’obesità colpisce la BPCO
Nonostante l’immagine che si ha nella mente della persona eccessivamente magra che gonfia l’ossigeno, l’obesità svolge un ruolo importante e molto significativo nella broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).
Sebbene l’obesità, di per sé, non sia un fattore di rischio per la BPCO, come per molte altre condizioni, vi sono evidenze cliniche che suggeriscono una relazione influente tra i due.
L’obesità si presta a un peggioramento dei sintomi della BPCO e una diminuzione sia della tolleranza all’esercizio fisico che della qualità della vita. La perdita di peso, tuttavia, può fornire un miglioramento significativo e sintomatico.
Le persone con BPCO in sovrappeso o obese sono anche a rischio di apnea ostruttiva del sonno.
In che modo la BPCO influisce sull’obesità
La BPCO, allo stesso modo, può avere un ruolo nell’obesità.
Se hai la BPCO, sai quanto può influenzare la tua tolleranza allo sforzo, ed essere sedentario è un importante fattore di rischio per l’obesità. Per lo stesso motivo, provare a perdere peso con BPCO può essere difficile.
Definizione di obesità
L’obesità può essere definita in relazione all’indice di massa corporea (BMI), che descrive una relazione tra peso e altezza. Le seguenti linee guida ti aiuteranno a determinare se sei sovrappeso o obeso, secondo un grafico BMI standard.
- Sottopeso:> 18,5
- Normale: da 18,5 a 24,9
- Sovrappeso: da 25 a 29,9
- Obeso: 30,0 o 39,9
- Obesità patologica: 40 e superiore
Il grafico dell’IMC non è perfetto in quanto non tiene conto del tipo di corpo e della corporatura , ma è un buon punto di partenza. Potresti parlare con il tuo medico, che può prendere in considerazione alcune di queste altre variabili e darti una stima del tuo peso ideale.
Statistiche sull’obesità
Con un BMI di 25 o superiore che definisce sovrappeso e un BMI superiore a 30 che significa obesità, oltre un miliardo di persone in tutto il mondo sono in sovrappeso o obese. L’obesità è un fattore di rischio significativo per malattie cardiache, diabete, artrite reumatoide e cancro ed è responsabile di circa il 10% dei costi sanitari. Tuttavia, come può causare problemi alle persone con BPCO in particolare?
Gli effetti dell’obesità sui polmoni
Il sovrappeso o l’obesità influiscono sulla funzionalità polmonare in molti modi. Una sovrabbondanza di tessuto adiposo, che deriva dall’obesità, altera il processo respiratorio sia negli adulti che nei bambini. L’obesità porta anche ad una riduzione di diversi test di funzionalità polmonare, tra cui:
- Volume espiratorio forzato in un secondo (FEV1)
- Capacità vitale forzata (FVC)
- Capacità polmonare totale (TLC)
Poiché il trasporto di peso in eccesso aumenta il respiro, lì è un’associazione diretta tra obesità e mancanza di respiro, o dispnea, che è anche riconosciuta come il sintomo caratteristico della BPCO.
L’obesità è anche fortemente associata a una diminuzione della tolleranza all’esercizio. Insieme ai problemi di salute associati all’inattività, l’incapacità di esercitare può avere un forte impatto sulla qualità della vita.
Benefici per la salute della perdita di peso
Sapendo che il sovrappeso può peggiorare i sintomi, quali benefici sono stati dimostrati per quelli con BPCO che hanno perso peso con successo? Alcuni di questi includono:
- Un aumento del livello di energia
- Una riduzione dei livelli di colesterolo
- Una riduzione della pressione sanguigna
- Una riduzione del dolore
- Miglioramento della mobilità
- Miglioramento del sonno
- Prevenzione dell’angina, o dolore toracico causato dalla diminuzione di ossigeno al cuore
- A diminuito rischio di morte improvvisa da malattie cardiache o ictus
- Un rischio ridotto di sviluppare diabete di tipo 2
- Livelli di zucchero nel sangue migliorati
Strategie di successo per i pazienti con BPCO
Riduzione del peso, se sei in sovrappeso o obesi, è la strategia di salute ottimale per le persone che soffrono dalla BPCO. Questo può essere fatto attraverso una combinazione di dieta, un aumento dell’attività fisica e (a volte) farmaci. Ci sono risultati di studio e raccomandazioni limitati sulle strategie di perdita di peso per le persone con malattie respiratorie croniche, come la BPCO. Quello che abbiamo imparato è che l’impostazione e il mantenimento di un programma di esercizi è fondamentale per il successo. Probabilmente imparerai velocemente che l’esercizio aiuta le persone con BPCO in molti modi che vanno oltre il controllo del peso.
L’integrazione della riabilitazione polmonare nel trattamento della BPCO e nel piano di perdita di peso non è stata studiata in dettaglio, ma può essere utile in molti modi. Un terapeuta polmonare può lavorare con te per trovare modi per migliorare la tolleranza allo sforzo.
Trovare qualcuno con cui esercitare l’esercizio fisico è anche un metodo collaudato di attenersi a un programma. È più difficile "arrendersi" o iniziare a saltare la routine di esercizi quando si è responsabili di un’altra persona.
I migliori tipi di esercizio, a lungo termine, saranno quelli che ti piacciono di più. Pensa alle attività che fai che sono attive ma che di solito non vedi come "esercizio". Per alcune persone, sta camminando. Per aggiungere un po ‘di divertimento, potresti voler iniziare "geocaching". Per altri, è il giardinaggio, e in effetti, il giardinaggio può essere un eccellente tipo di attività fisica per la perdita di peso e la salute generale. Prenditi del tempo per conoscere i migliori esercizi per le persone con BPCO.
Per quanto riguarda la dieta, il controllo delle porzioni è di solito fondamentale. Piuttosto che iniziare una "dieta", pensa a cambiamenti duraturi che puoi apportare alle tue abitudini alimentari. Come con l’esercizio, se riesci a trovare un modo per rendere il cibo sano e piacevole, è più probabile che tu abbia successo. Provare nuove ricette con un libro di cucina mediterranea può essere un ottimo inizio.
Linea di fondo sull’obesità e BPCO
È abbastanza chiaro che l’obesità ha un effetto negativo su quelli con BPCO, e la BPCO può predisporre una persona all’obesità a causa di limiti di esercizio. La perdita di peso può essere d’aiuto e dovrebbe essere focalizzata sulla combinazione di buone abitudini alimentari e attività fisica.
