Le ceramidi sono un tipo di grasso che si trova naturalmente nello strato corneo, lo strato più esterno della pelle. Insieme al colesterolo e agli acidi grassi liberi (gli altri due tipi di grassi presenti naturalmente nella pelle), le ceramidi aiutano a tenere insieme le cellule della pelle. Le ceramidi sono essenziali per il normale funzionamento dello strato barriera della pelle e svolgono un ruolo chiave nell’aiutare la pelle a trattenere l’umidità.
Poiché i livelli di ceramide diminuiscono con il normale invecchiamento, la barriera cutanea può essere distrutta, causando arrossamento, secchezza e irritazione della pelle.
Usi per ceramidi
Se applicati direttamente sulla pelle con lozioni e altri prodotti per la cura della pelle, si dice che le ceramidi aiutano a ripristinare la barriera cutanea, aiutano a trattare le condizioni della pelle come l’eczema e la psoriasi, migliorano la pelle secca e riducono l’aspetto di linee sottili e altri segni di invecchiamento.
Benefici delle ceramidi
Ecco alcuni risultati chiave dello studio sull’uso delle ceramidi per i problemi della pelle:
Eczema
Detta anche dermatite atopica, l’eczema è una condizione che causa irritazione e infiammazione della pelle. La ricerca suggerisce che le persone con eczema possono avere bassi livelli di ceramidi nello strato superiore della loro pelle. Alcuni studi dimostrano che l’uso di prodotti per la cura della pelle contenenti ceramidi può migliorare i sintomi dell’eczema.
In uno studio del 2016, ad esempio, i ricercatori hanno scoperto che una crema contenente ceramidi e magnesio migliorava l’idratazione della pelle e riduceva la gravità delle lesioni cutanee (pelle secca, ispessita o squamosa) in persone con dermatite da lieve a moderata, rispetto a una crema di idrocortisone e una crema fredda emolliente comunemente usata.
Psoriasi
La psoriasi è stata anche associata a bassi livelli di ceramidi nelle lesioni cutanee (macchie rosse sollevate coperte da scaglie), con conseguente compromissione della funzione barriera della pelle. Uno studio pubblicato in Terapia dermatologica nel 2015 ha valutato l’efficacia di un idratante linoleico-acido-ceramide in combinazione con un corticosteroide topico (rispetto al corticosteroide topico da solo) nelle persone con psoriasi.
Dopo un periodo di trattamento di otto settimane, la gravità dei sintomi è stata ridotta in quelli che utilizzavano l’idratante a base di acido linoleico e ceramide.
Invecchiamento della pelle
Le ceramidi possono aiutare a proteggere dalla pelle secca associata all’invecchiamento, secondo uno studio pubblicato nel International Journal of Immunopathology and Pharmacology. Nei test su 20 donne sane, gli autori dello studio hanno stabilito che l’applicazione di una crema contenente ceramidi ha contribuito a migliorare la funzione barriera della pelle e ad aumentare la resistenza alla pelle secca legata all’invecchiamento.
Irritazione cutanea
Le ceramidi possono contribuire a proteggere la pelle da alcune sostanze irritanti, come suggerisce uno studio pubblicato nel International Journal of Dermatology . In un esperimento che coinvolge donne con pelle sana, i ricercatori hanno scoperto che l’applicazione di un liquido contenente ceramide alla pelle ha contribuito a migliorare la funzione di barriera cutanea, aumentare l’idratazione della pelle e proteggere l’irritazione indotta dall’esposizione al sodio lauril solfato, una sostanza chimica sintetica presente in molti prodotti per la cura.
Ceramidi d’acquisto
Molti esperti di prodotti per la cura della pelle consigliano di scegliere prodotti contenenti ceramide che includano anche il colesterolo e gli acidi grassi liberi in un determinato rapporto. La ricerca suggerisce che ci deve essere un equilibrio di tutti e tre i grassi affinché un prodotto contenente ceramide sia efficace nella cura della pelle.
Idratanti, creme, lozioni, detergenti e formule per la cura della pelle contenenti ceramidi sono venduti in molte farmacie e negozi che trasportano prodotti per la cura della pelle. Alcune creme cerammide e idratanti sono disponibili su prescrizione medica.
Sicurezza
Mentre le ceramidi sono ampiamente disponibili nei prodotti per la cura della pelle topica, non ne sappiamo abbastanza sulla sicurezza dei supplementi di ceramide presi per via orale. Elevati livelli ematici di ceramidi sono stati collegati a numerose malattie, come malattie cardiovascolari e diabete.
Supplementi dietetici contenenti fonti vegetali di ceramidi, come il konjak, hanno lo scopo di migliorare la funzione di barriera cutanea e aiutare a trattare determinate condizioni della pelle.
Tuttavia, al momento manca una ricerca a sostegno dell’affermazione secondo cui le ceramidi possono guarire la pelle se assunte in forma di integratore orale.
È possibile ottenere suggerimenti sull’utilizzo di integratori qui, ma fino a quando non ne sapremo di più, i supplementi ceramide orali dovrebbero essere evitati.
Una parola da Verywell
Le ceramidi sono disponibili in una serie di prodotti idratanti e per la cura della pelle. Mentre sono necessarie ulteriori ricerche sul loro effetto curativo in condizioni come la psoriasi, l’uso di una crema idratante con ceramidi può aiutare a idratare la pelle secca e alleviare il prurito associato alla pelle secca.
Se hai una condizione della pelle, consulta il tuo dermatologo per vedere se i ceramatici per uso topico sono adatti per il tuo tipo di pelle e per aiutare a scegliere un prodotto.
Oltre alle ceramidi topiche, un certo numero di prodotti naturali, come l’olio di neem e l’olio di argan, possono anche proteggere dalla pelle secca e favorire la guarigione di alcune condizioni della pelle.
