I tapis roulant sono disponibili in due varietà di base: motorizzate e non motorizzate. Il tuo allenamento sarà diverso a seconda della tua scelta. Dovrai impegnarti maggiormente in un allenamento su un tapis roulant manuale, ma la maggior parte dei tapis roulant motorizzati ha caratteristiche e costruzione migliori.
Il tapis roulant manuale con cintura curva è una sottocategoria più recente. Essi rivaleggiano con i migliori tapis roulant motorizzati con un design robusto e con un prezzo elevato.
Sono diventati i beniamini dei preparatori atletici e potresti vederli nella tua palestra locale. Confronta queste categorie e vedi quale tipo di tapis roulant potrebbe funzionare meglio per le tue esigenze.
Tapis roulant manuale
Su un tapis roulant manuale, l’azione dei piedi contro il ponte sposta la cintura. La cintura si muove solo se la sposti. Entrambi i corridori e gli escursionisti impiegano più sforzi su un tapis roulant non motorizzato a nastro curvo che su un tapis roulant motorizzato. Questo ha benefici per il fitness in quanto gli utenti possono ottenere le loro frequenze cardiache in una zona più alta a una velocità inferiore. Uno studio ha scoperto che i soggetti spendevano il 30 percento di energia in più alla stessa velocità. Ma il compromesso era che preferivano correre o camminare a una velocità inferiore in modo da mantenere costante il loro sforzo.
Un altro studio ha confrontato il tapis roulant a nastro curvo con un tapis roulant motorizzato e un fuoristrada. I corridori avevano frequenze cardiache molto più alte alla stessa velocità quando sul tapis roulant della cintura curva – più di 20 battiti al minuto più alti in media.
I corridori più leggeri dovevano lavorare di più per superare la resistenza della cinghia del tapis roulant.
I corridori troveranno che la maggior parte dei tapis roulant manuali a cinghia piatta non sono adatti a causa della loro costruzione meno robusta e dovrebbero prendere in considerazione solo i modelli con cinghie curve. Gli escursionisti possono essere soddisfatti con un modello con cintura piatta o con cintura curva ed essere in grado di ottenere un allenamento più intenso a una velocità inferiore.
Pro dei tapis roulant manuali
- A forza di muscoli: Fornisci tutto il potere del motore ed esercita la parte inferiore del corpo. È probabile che spenderai più calorie per miglio. Tu controlli la velocità mettendo più sforzi invece di cercare di stare al passo con una cintura mobile. Su un tapis roulant a cintura curva, accelererai mettendo i piedi più avanti e rallentando colpendo più vicino al centro della cintura.
- Non è necessaria l’elettricità: È possibile utilizzare un tapis roulant manuale ovunque e non dipende dal posizionamento del tapis roulant in prossimità di una presa elettrica.
- Sicurezza:Un tapis roulant non motorizzato si ferma quando ci si ferma; non devi indossare un cavo di sicurezza per fermarlo se scivoli e cadi come dovresti con un tapis roulant motorizzato. Questo rende anche un po ‘più sicuro nei confronti di bambini e animali domestici.
- I tapis roulant manuali a cinghia piatta sono meno costosi: la maggior parte dei tapis roulant manuali a cinghia piatta si vendono a meno di $ 300. Tuttavia, i tapis roulant della fascia curva preferiti costano almeno $ 3.000.
- Allenamenti intervallati ad alta intensità: I preparatori atletici utilizzano tapis roulant manuali a cintura curva come parte di allenamenti che alternano intensità alta e moderata. Molte squadre sportive professionali usano questi modelli per l’allenamento, facendo intervalli di sprint sul tapis roulant a cinghia curva.
Svantaggi dei tapis roulant manuali
- Tensione dello snodo: può essere difficile far muovere la cinghia del tapis roulant inizialmente, soprattutto con i modelli a cinghia piatta. Sforzare la cintura può stressare le articolazioni. Se hai l’artrite al ginocchio o all’anca, questo potrebbe essere un problema. Potrebbe essere necessario aumentare significativamente l’inclinazione di un tapis roulant manuale a cinghia piatta per renderlo abbastanza facile da spostare la cintura. Una volta che lo fai, stai camminando in salita e questo potrebbe non essere quello che preferisci per il tuo allenamento.
- È possibile impostare l’inclinazione solo rimuovendo un tapis roulant manuale a cinghia piatta: Una volta che la cinghia è in movimento, è necessario fermarsi e scendere per modificare l’inclinazione. Sei bloccato con un livello di inclinazione durante ogni allenamento e spesso questa è una pendenza abbastanza ripida del 10 percento. Molti utenti dicono che devono tenersi sulle maniglie a causa dell’inclinazione, che rovina una buona forma di camminata e corsa e probabilmente riduce le calorie bruciate. Un tapis roulant manuale a cintura curva non presenta questo inconveniente poiché puoi variare l’inclinazione spostando i piedi più in avanti o più verso il centro della cintura.
- Mancanza di funzioni: non avrai allenamenti, app e altre funzionalità integrate. Dovrai utilizzare altre risorse come app e piani di allenamento del tapis roulant online per variare l’allenamento. La maggior parte ha un semplice display alimentato a batteria che può mostrare dettagli sull’allenamento come il tempo trascorso, la distanza, le calorie bruciate, la velocità e un sensore di pulsazioni.
- Meno robusto: i tapis roulant manuali a cinghia piatta, in generale, hanno una struttura meno robusta, come si può vedere dai limiti di peso dell’utente. Inoltre sembrano avere più difetti come lo slittamento della cinghia e il rumore. Controllare il limite di peso dell’utente per qualsiasi modello come modo per determinare quanto robusto possa essere. I tapis roulant manuali a cinghia curva presentano una struttura più robusta e una qualità superiore.
- Cammina, non correre: a causa della costruzione meno robusta, il tapis roulant manuale a cinghia piatta è più adatto per camminare piuttosto che per correre. Hanno anche spesso cinture più corte, quindi non puoi usare un passo da corsa lungo. Se si desidera utilizzare un tapis roulant per la corsa, scegliere un tapis roulant manuale con cinghia curva o un tapis roulant motorizzato di qualità migliore.
Recensione manuale del tapis roulant
I tapis roulant non motorizzati a cinghia piatta ottengono valutazioni negative, sia da parte di esperti di tapis roulant che utenti. Nella scelta di uno di questi modelli, cercare una capacità di peso dell’utente di almeno 325 libbre in quanto è la migliore indicazione della qualità della costruzione. Controllare la garanzia ed evitare qualsiasi garanzia con una durata inferiore a un anno. È anche possibile controllare la qualità del marchio in siti come TreadmillDoctor.com, che non fa pugni. Tra i modelli a cinghia piatta, i migliori recensiti includono:
- Tapis roulant manuale Exerpeutic 100XL: ha una capacità di carico di 325 libbre e una garanzia di tre anni.
- Fitness Reality TR3000 Capacità massima di peso Tapis roulant manuale: ha una capacità di carico di 325 libbre e una garanzia limitata di 3 anni.
I tapis roulant non motorizzati con cinghia curva spesso non sono inclusi nei rastrellamenti delle riviste. La categoria è nuova e ci sono meno modelli e produttori. Vengono anche a un prezzo premium, con $ 5000 o più tipici per i modelli entry-level. Sono stati costruiti principalmente per il mercato commerciale, che richiede una maggiore durata rispetto al mercato nazionale. Vedrete garanzie di 10 anni sul telaio. I modelli che puoi trovare in un centro benessere locale includono:
- Woodway Curve: questa macchina ha trovato posto nelle sale di allenamento delle principali squadre sportive e ne attesta la qualità. È anche il tapis roulant utilizzato negli studi di ricerca. Rende anche l’elenco dei migliori tapis roulant in generale da Runner’s World.
- Speedfit Speedboard: questo marchio ha sia un modello Lite che un modello ProXL.
- TrueForm Runner: questa macchina è disponibile con una superficie di pista da corsa, cintura gommata e persino una superficie in erba per i giocatori di calcio o di calcio.
Tapis roulant motorizzati
Con un tapis roulant motorizzato, un motore mette in movimento la cintura e tu hai la sua assistenza quando cammini o corri. La potenza del motore è uno dei fattori principali della qualità della macchina. Dovresti cercare almeno 1.5 cavalli di potenza continua (CHP). È necessario un motore più grande per utenti più pesanti e per velocità più elevate.
Pro dei tapis roulant motorizzati
- No deformazione: la cinghia viene mossa dal motore, non è necessario sforzarsi per avviarla.
- Regolazione della velocità e dell’inclinazione durante l’allenamento: È possibile regolare la velocità e l’inclinazione mentre si sta ancora camminando o correndo sulla maggior parte dei tapis roulant motorizzati. Alcuni modelli hanno anche una funzione di declino in modo da poter andare in discesa, simulando meglio la camminata e la corsa in superficie.
- Altre funzioni di allenamento: i tapis roulant motorizzati stanno impacchettando sempre più funzioni di allenamento nelle loro console, anche nei punti di prezzo più bassi. Lavorano spesso con le app per fornire allenamenti divertenti e interessanti e programmi per allenarti per prestazioni a diverse distanze, come 5K, 10K, mezza maratona e maratona.
- Adatto per sessioni di allenamento più lunghe: puoi allenarti su lunghe sessioni di resistenza su un tapis roulant motorizzato, mentre i tapis roulant manuali sono generalmente utilizzati per allenamenti più brevi.
- Correre e camminare: Sei in grado di trovare modelli con la potenza del motore e la lunghezza della cinghia del tapis roulant per accogliere i corridori e gli escursionisti. Poiché il motore aggiunge peso, queste macchine sono più stabili rispetto alle pedane mobili non motorizzate a cinghia piatta.
Svantaggi del tapis roulant motorizzato
- Elettricità necessaria: è necessario posizionarlo vicino a una presa elettrica e potrebbe anche richiedere una tensione maggiore se si tratta di un treadmill commerciale.
- Sicurezza: un tapis roulant motorizzato può essere pericoloso. È più facile cadere su uno se si è distratti o inciampare e poi farsi scacciare dalla schiena. È necessario indossare un cavo di sicurezza per spegnerlo in caso di caduta.
- Costo: i tapis roulant motorizzati per uso domestico partono da un prezzo superiore rispetto ai tapis roulant manuali a cinghia piana. Dovresti aspettarti di pagare almeno $ 1.000 per una macchina di qualità accettabile. I modelli con fasce di prezzo più basse hanno solitamente motori sottodimensionati, sono meno robusti e hanno meno opzioni.
Recensioni sui tapis roulant motorizzati
Troverete molti siti che valutano i tapis roulant, sia quelli che usano le opinioni degli esperti sia quelli che aggregano le recensioni degli utenti. Dovrai leggerli in modo critico. Le recensioni degli utenti sono abbondanti per i modelli alla fine del mercato, ma è difficile trovare un tapis roulant motorizzato di qualità accettabile per meno di $ 1.000. Il sito di riparazione del tapis roulant TreadmillDoctor.com offre una buona recensione della qualità e della storia del marchio, in modo che tu possa vedere quanto bene reggono. I marchi che hanno la migliore reputazione per la qualità includono NordicTrack, True, Vision, Sole e Precor.
Ecco alcuni articoli che sono ben recensiti da considerare:
- NordicTrack Commercial 1750: questo tapis roulant ha le caratteristiche per soddisfare la maggior parte degli utenti, tra cui un touchscreen da 7 pollici, allenamenti iFit e sia inclinazione che declino. Ha una cintura lunga e larga. Il motore a 3,8 CHP può servire gli utenti che pesano fino a 300 sterline.
- Proform Pro 2000: questo tapis roulant ha un motore a 3.5 CHP e presenta caratteristiche di inclinazione e declino. È compatibile con iFit per allenamenti che simulano una varietà di terreni. Viene fornito con una grande garanzia.
- Bowflex BXT116: è una macchina solida con un motore CHP da 3,75 e una pendenza fino al 15 percento.
Trovare i migliori affari di tapis roulant January Troverete le migliori offerte sui nuovi tapis roulant a gennaio, in quanto i rivenditori traggono vantaggio dalle risoluzioni di fitness. Questo è anche quando vedrai la migliore selezione. Entro giugno, potresti iniziare a vedere le vendite a breve termine su modelli che rimangono in magazzino. Siate consapevoli del fatto che la maggior parte dei tapis roulant si vendono tutto l’anno per molto sotto il prezzo al dettaglio suggerito dal loro produttore, quindi è sempre necessario acquistare per le offerte. Può pagare per passare del tempo a parlare con un rivenditore di come si prevede di utilizzare il tapis roulant: camminare, correre, più utenti e tipi di allenamento. Possono aiutarti a decidere quali caratteristiche ti servono.
Otterrai la maggior parte della macchina per i tuoi soldi acquistando un tapis roulant usato di migliore qualità. Molte persone vendono tapis roulant poco usati dopo che le loro risoluzioni si esauriscono o quando hanno bisogno di muoversi. Cerca grandi offerte da venditori privati in estate. Potresti anche essere in grado di acquistare tapis roulant usati di livello commerciale da palestre che stanno aggiornando le loro macchine. Controlla le recensioni dei modelli che ti interessano e guarda come hanno reagito agli acquirenti. Chiedete al venditore per quanto tempo hanno avuto il tapis roulant, quanto spesso è stato usato e se hanno eseguito regolarmente la manutenzione del tapis roulant.
Un fattore importante da considerare è la consegna e l’installazione del tapis roulant. Per i nuovi tapis roulant, questo può essere incluso o disponibile a un costo aggiuntivo. Poiché queste macchine possono pesare più di 100 sterline e sono ingombranti, può essere una lotta per portarle al piano di sopra. Se stai acquistando una macchina usata, potresti doverla organizzare tu stesso. I costi di spedizione possono anche essere molto alti se non sono inclusi nel prezzo di acquisto.
Una parola da Verywell
