Ma dovresti usare Splenda? È sicuro per le persone con diabete?
Continua a leggere per scoprire le risposte a queste domande e altro ancora.
Cos’è Splenda?
Splenda è prodotto dal sucralosio artificiale dolcificante approvato dalla FDA. La FDA ha esaminato oltre 110 studi su animali e animali su sucralosio prima di approvarlo sicuro per il consumo. Nella sua revisione, includeva studi che cercavano collegamenti al cancro e problemi riproduttivi e neurologici. Nessuno è stato trovato.
Un singolo pacchetto da 1g di Splenda ha tecnicamente 3,3 calorie, tuttavia, questo numero è abbastanza basso da essere considerato "privo di calorie" secondo le leggi di etichettatura FDA. È interessante notare che il basso contenuto calorico proviene effettivamente da agenti di carica utilizzati nella produzione di Splenda, non sucralosio.
Come con altri dolcificanti artificiali, Splenda è intensamente dolce. In realtà, il sucralosio è 600 volte più dolce dello zucchero da tavola.
Negli Stati Uniti, Splenda è usato come dolcificante in molte bevande e cibi pre-zuccherati. Può essere acquistato in pacchetti singoli o in grosse quantità di imballaggi sfusi, in forme di cottura sia bianche che marroni. If (Se stai prendendo il tè attraverso lo stagno nel Regno Unito, tuttavia, potresti anche trovare Splenda disponibile sotto forma di tablet.)
Quali alimenti usano Splenda?
Molti alimenti "senza zucchero" e "a ridotto contenuto calorico" utilizzano dolcificanti artificiali per aggiungere un sapore dolce senza aggiungere carboidrati o grammi di zucchero in eccesso. Splenda, sotto forma di sucralosio, è uno dei dolcificanti artificiali che viene utilizzato.
Se ti stai chiedendo se un prodotto contiene Splenda, leggi l’elenco degli ingredienti e cerca la parola "sucralose".
Quali sono gli effetti sulla salute dei dolcificanti artificiali?
I dolcificanti artificiali sono stati attentamente esaminati per possibili problemi di salute. E ci sono prove contrastanti se effettivamente aiutano o danneggiano il mantenimento del peso, soprattutto quando si tratta di bevande dietetiche. La ricerca sta dimostrando sempre più che bere soda dietetiche è legato ad un aumentato rischio di sviluppare diabete di tipo 2, obesità e sindrome metabolica. Spl Splenda è una buona opzione per le persone con diabete?
Per quanto riguarda il diabete, Splenda è un’opzione sostitutiva dello zucchero che ha dimostrato di avere scarso effetto sui livelli di zucchero nel sangue. Non è necessario riempire la dispensa con prodotti specifici per il diabete preparati con edulcoranti alternativi sicuri, come Splenda, ma è consigliabile utilizzare tali prodotti per avere maggiore flessibilità quando si tratta di pianificazione del pasto diabetico.
Inoltre, come con altri alimenti e il diabete, la cosa principale che devi considerare è il numero totale di carboidrati che stai consumando in ogni pasto, spuntino o bevanda. Solo perché qualcosa è etichettato come senza zucchero o contiene Splenda, non significa che sia privo di carboidrati.
