Gli adeguamenti salutari alle pratiche di vita non arrivano quasi mai troppo tardi. Esistono studi per mostrare miglioramenti impressionanti nella salute e nella funzione degli ottuagenari che iniziano ad esercitare, per esempio. Ma anche così, prima è, meglio è. E per quanto riguarda la prevenzione dell’obesità infantile, prima potrebbe essere anche prima di quanto molti di noi pensano.
Uno studio in un recente numero del Medical British Medical Journalha esaminato le pratiche di vita in una coorte di oltre 14.000 donne che hanno avuto un bambino durante il periodo di studio.Le donne erano libere da qualsiasi malattia cronica conosciuta.
L’obiettivo principale dei ricercatori era il diabete gestazionale. Hanno notato una marcata riduzione dell’incidenza del diabete gestazionale nelle donne che evitavano il tabacco, che si esercitavano regolarmente, mangiavano bene o avevano un BMI normale. Ma ecco la battuta finale: la frequenza del diabete gestazionale era inferiore all’80% nelle donne che avevano tutti e quattro questi fattori in loro favore rispetto a quelli che non ne avevano. Non fumare, mangiare bene, essere attivi, e in virtù del mangiare bene ed essere attivi, controllare il peso – e il rischio di una condizione di gravidanza abbastanza comune e piuttosto inquietante diminuisce di oltre l’80%.
Le pratiche di stile di vita in grado di ridurre il rischio di malattie croniche ad un livello sorprendente non sono notizie per me. In effetti, è il tema principale attorno al quale è organizzata la mia carriera. È l’argomento del mio libro più recente.
Ma l’estensione di questo principio alla gravidanza è di singolare importanza perché tutti noi iniziamo in un utero con una vista.
In particolare, l’utero in cui incubiamo ha una visione della salute e dello stile di vita di nostra madre. La salute materna durante la gravidanza ha implicazioni significative per la salute del feto e del neonato. Ci sono molti dettagli per questa storia, ma per i nostri scopi qui, questi pochi faranno: (1) le pratiche dietetiche durante la gravidanza cominciano ad influenzare le preferenze di gusto del feto; (2) l’obesità materna durante la gravidanza può aumentare il rischio di obesità futura nel bambino; (3) il diabete gestazionale è associato ad un aumento dei rischi di tutto, dalle anomalie congenite all’obesità e al diabete nel bambino.
Tutto ciò indica che la vista dal grembo della salute e dello stile di vita della madre è molto intima, anzi. Questo, a sua volta, evidenzia un’opportunità importante.
Le pratiche di stile di vita sano sono importanti per tutti noi. Sono particolarmente importanti per le donne in gravidanza perché possono avere un impatto diretto sulla probabilità di una condizione che minacci la salute della madre e del bambino allo stesso modo. Ma in più, l’attenzione di una futura mamma alla stessa breve lista di fattori di stile di vita con profonde implicazioni per la propria salute può offrire al suo bambino il regalo più bello di tutti i giorni: una probabilità molto migliorata di buona salute.
Iniziamo tutti in un grembo in vista della salute e dello stile di vita delle nostre madri. Anche la prevenzione dell’obesità infantile, le sue complicazioni e altre avversità possono iniziare da lì.
