Come una malattia cronica del sistema nervoso centrale, è quasi inevitabile che la sclerosi multipla (SM) abbia un impatto negativo sulla salute sessuale. Ciò non significa, tuttavia, che la tua vita sessuale sia finita. Significa solo che potrebbe essere necessario adottare un approccio diverso. Come puoi mantenere una vita sessuale piacevole nonostante la SM?
1. Parla apertamente con il tuo partner
Il buon sesso si basa sulla comunicazione aperta con il tuo partner, qualunque sia il tuo stato di salute.
Con l’esperienza di diversi sintomi della SM, molti aspetti della tua relazione cambieranno. Potresti aver bisogno di più aiuto per svolgere le attività quotidiane o prenderti cura di te stesso rispetto a prima. Questi cambiamenti richiedono pazienza, comprensione e sperimentazione da parte sia del tuo partner che di te stesso. Mantenendo una buona comunicazione, tu e il tuo partner sarete in grado di adattarsi alle modifiche più facilmente. Manage 2. Gestire altre condizioni di salute
Le condizioni di salute non direttamente correlate alla SM, come l’ipertensione arteriosa o l’artrite, possono rendere difficile una vita sessuale sana. Gestendo in modo aggressivo qualsiasi condizione di salute, puoi ridurre notevolmente il loro impatto sulla tua vita sessuale. Talk 3. Parla al tuo medico
Quando vedi il tuo neurologo o altro operatore sanitario, puoi tendere a concentrarti sui sintomi e segni neurologici, sugli effetti collaterali dei farmaci e sui cambiamenti nella tua mobilità. Ma vale anche la pena discutere della tua salute sessuale.
Il tuo dottore non può aiutarti con le tue preoccupazioni sessuali a meno che tu non le menzioni, per quanto a disagio possa essere all’inizio. E alcuni problemi sessuali possono effettivamente essere effetti collaterali dei farmaci. Se il tuo medico lo sa, può aggiustare i farmaci che stai assumendo o i dosaggi, o addirittura suggerire orari diversi per prenderli.
E se il medico non ha le risposte che stai cercando, potrebbe essere in grado di riferirti a chi lo fa.
4. Sperimentare con posizioni e tempi
Variare le solite posizioni sessuali a volte può alleviare i problemi sessuali, specialmente se sono correlati a sintomi della SM come dolore, debolezza o spasticità. Potresti anche notare che i tuoi sintomi, come l’affaticamento, sono migliori in determinati momenti della giornata. Prova a fare sesso quando ti senti meglio, anche se questo non corrisponde a quando fai sesso di solito. Potresti essere sorpreso dalla differenza che questo fa. Expand 5. Espandi il tuo concetto di sesso
Gli uomini tendono a pensare al sesso solo in termini di orgasmi, ma ci può essere molto di più. Mentre vivi con la SM, potresti aver bisogno di più tempo e contatto fisico per risvegliarti. Potresti anche trovare più difficile rimanere nel momento. Abbracciare, baciare e altre forme di contatto sono parti essenziali della tua vita sessuale. Anche la masturbazione fa parte di una normale e sana vita sessuale. Avoid 6. Evitare alcol e fumo
Sia l’alcol che il fumo possono ostacolare la capacità di un uomo di raggiungere un’erezione limitando la quantità di sangue che penetra nel pene.
7. Aspettatevi le difficoltà
Quando si verificano cambiamenti, non fatevi prendere dal panico. Se reagisci emotivamente a questi problemi, puoi peggiorarli.
Aspettando un certo grado di cambiamento sessuale con l’età, puoi reagire tranquillamente e risolvere i problemi della tua situazione. E 8. Mangiare sano e perdere peso
Essere sovrappeso mette a dura prova il tuo corpo che può causare ipertensione, malattie cardiache, diabete e altre condizioni di salute, che possono interferire con una normale vita sessuale. Prova a mangiare più sano e a far cadere quel peso in eccesso. Stay 9. Resta Sessualmente attivo
Se hai un lungo periodo di tempo nella tua vita quando sei sessualmente inattivo, sarà più difficile diventare sessualmente attivo più tardi. Non solo il sesso frequente può migliorare le tue prestazioni sessuali, ma può anche aiutarti a vivere più a lungo, farti sentire meglio con te stesso e aiutarti a combattere la depressione e lo stress. Time 10. Tempo per i farmaci
Alcuni farmaci possono compromettere (o aiutare) il funzionamento sessuale. Ad esempio: you Se si assumono anticolinergici per la disfunzione della vescica, prendere questi 30 minuti prima che il sesso possa ridurre al minimo le contrazioni della vescica durante il sesso. Questi includono: Propantelina (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodina (Detrol compresse e Detrol LA capsule a rilascio prolungato), Dicyclomine (Bentyl).
I farmaci per la stanchezza assunti un’ora prima del rapporto sessuale possono portarti al tuo livello massimo di energia. Questi includono Provigil e Symmetrel.
Se prendi antidepressivi, questi potrebbero avere un effetto negativo sul tuo desiderio sessuale. Parlate con il vostro medico se pensate che questo potrebbe essere il caso perché alcuni antidepressivi possono avere meno di un effetto rispetto ad altri.
Se si autoinietti (o si fa iniettare il proprio partner) uno dei farmaci modificanti la malattia, coordinare i tempi dell’iniezione con qualsiasi attività sessuale possibile. Le iniezioni possono causare tanto stress o spiacevoli effetti collaterali che il sesso subito dopo un colpo è completamente fuori questione. D’altra parte, alcuni uomini possono ottenere un tale sollievo dopo un’iniezione che li mette nell’umore.
