Il sonno da sogno, comunemente noto come sonno REM o movimento rapido degli occhi, è uno dei due stati fondamentali del sonno. L’altro stato di base del sonno è il sonno NREM o il sonno del movimento oculare non rapido.
Il sonno da sogno è notevole per la presenza del movimento rapido degli occhi (REM). I sogni possono verificarsi durante la fase REM del sonno, motivo per cui è anche comunemente noto come sonno da sogno.
I sogni non si verificano in genere durante altri stati di sonno.
Dreaming Sleep
Dreaming sleep è uno stadio profondo del sonno con intensa attività cerebrale nel proencefalo e nel mesencefalo. È caratterizzato dalla capacità dei sogni di verificarsi, unitamente all’assenza della funzione motoria ad eccezione dei muscoli oculari e del diaframma. Il sonno dei sogni si verifica ciclicamente più volte durante il sonno, ma comprende la porzione più piccola del ciclo del sonno.
Durante il sonno REM, ci sono cambiamenti nella pressione sanguigna, frequenza cardiaca e frequenza respiratoria complessiva. Anche durante il sonno REM, il flusso sanguigno aumenta al cervello, così come il pene e il clitoride, che si traduce in ingorgo. Il sonno REM è lo stato di sonno più profondo, ma non rappresenta la parte più ampia del ciclo del sonno.
Sonno senza sogni
Sogni di sonno, o REM è uno dei due stati fondamentali del sonno. L’altro stato di base del sonno è il sonno del movimento oculare non rapido o il sonno NREM.
NREM è anche definito come sonno senza sogni, poiché i sogni non si verificano durante questo stato di sonno. A differenza del sonno REM, che è solo un singolo stadio profondo del sonno, NREM consiste di tre fasi separate.
I tre diversi stadi del sonno NREM sono N1, N2 e N3, e ciascuno stato separato ha schemi di onde cerebrali elettriche uniche, distinte e riconoscibili.
Il sonno del movimento oculare non rapido è tipicamente caratterizzato da una diminuzione della portata del sangue al cervello e al muscolo scheletrico.
Cicli di sonno
REM e NREM si alternano in cicli per tutta la notte. Generalmente, ci sono da quattro a sei diversi cicli di sonno NREM a notte. Questi cicli di sonno NREM rappresentano la maggior parte del sonno generale per la notte. I cicli di sonno NREM sono seguiti da intervalli di sonno REM, che è un sonno estremamente profondo. In genere, i cicli di sonno durano circa 90 minuti.
Mentre la notte media continua, i periodi di NREM si accorciano di lunghezza, mentre i periodi di sonno REM diventano più lunghi. In altre parole, ci vuole un po ‘di tempo perché il sonno profondo subentri in una serata. Per questo motivo, il sonno REM non è tipicamente raggiunto durante brevi sonnellini. In media, un adulto trascorre circa il 25% della notte nel sonno REM. La percentuale di tempo trascorso nel sonno REM può diminuire con l’età.
Anche conosciuto come: Il sonno da sogno viene anche comunemente chiamato sonno REM o sonno paradossale. Il sonno NREM è noto come sonno senza sogni, poiché i sogni si verificano solo durante il sonno REM.
Esempi: Il sonno da sogno, noto anche come sonno REM, si verifica ciclicamente durante la notte ma non costituisce la parte più ampia del ciclo del sonno.
