Gli adulti più sani sperimentano la diarrea un paio di volte all’anno. Le persone con la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e la malattia infiammatoria intestinale (IBD) possono avere diarrea per un periodo prolungato di tempo. A volte la diarrea può bruciare la pelle, specialmente se le feci sono molto sciolte e acide. Avere un intervento chirurgico come la j-pouch (anastomosi anale pouch-anale) o un’anastomosi ileoanale, in cui il colon viene rimosso, può causare feci acide e infiammate. Questo può essere molto irritante per la pelle e difficile da trattare.
Ecco alcuni suggerimenti su come ridurre l’irritazione della pelle, compresi gli alimenti che possono peggiorare la diarrea e quali alimenti possono aiutare.
1Tenere l’area pulita
Dopo un movimento intestinale, pulire delicatamente l’area con salviettine umidificate o salviette per neonati. A volte, tuttavia, anche la pulizia delicata può essere dolorosa. Un’altra tattica è quella di risciacquare il fondo in un bagno Sitz o usare una doccia per spruzzare. Lasciare asciugare l’area all’aria o utilizzare un asciugacapelli sulla posizione fresca.
2Applicare una crema barriera
"Crema barriera" significa tutto ciò che ricopre la pelle e proteggerla dalle feci e dall’umidità. La crema per il pannolino che contiene ossido di zinco funziona molto bene se applicata sulla pelle pulita e asciutta. Riapplica dopo un movimento intestinale. La gelatina di petrolio o la vitamina A e D agiscono anche per proteggere la pelle dalla diarrea. A 3 Evitare bagni caldi e docce
Potrebbe sembrare che immergersi in un bagno caldo sarebbe la cosa migliore per la pelle dolorante e rotta. Tuttavia, i bagni caldi e le docce possono effettivamente seccare la pelle. Un bagno in acqua tiepida può essere utile. Usa una crema protettiva dopo un bagno o una doccia per bloccare l’umidità. D 4Brughi quantità di liquidi
Se hai la diarrea e soprattutto se è cronica, corri il rischio di disidratarti. L’acqua potabile e altri liquidi idratanti possono aiutare a prevenire la disidratazione e anche a mantenere la pelle asciutta. Evitare la caffeina e l’alcol, che hanno un effetto disidratante. A 5 Evitare cibi problematici
Alcuni alimenti possono scatenare o contribuire alla diarrea o rendere le feci più acide. Alcuni cibi da evitare includono:
Dolcificanti artificiali
Agrumi e bevande
Cibi grassi
- Cibi fritti
- Cibi grassi
- Cibi piccanti
- 6Be Diffidare degli integratori
- Molte persone assumono vari supplementi insieme ai farmaci e le persone con IBD non fanno eccezione. Alcuni tipi di integratori possono indurre le feci a diventare più irritanti per la pelle. Ciò include:
- Caienna
Ginseng
Glucosamina
- Cardo mariano
- Saw Palmetto
- 7 Evitare latticini
- I prodotti lattiero-caseari come latte, gelato e formaggio possono peggiorare la diarrea, soprattutto se si soffre di intolleranza al lattosio. Assicurati di assumere abbastanza calcio nella tua dieta da altre fonti come verdure a foglia verde e salmone o gamberetti. A Evitare una seduta prolungata
- Sedersi per un lungo periodo di tempo non è facile sul fondo, specialmente se si hanno anche le emorroidi. Evita di sederti troppo se possibile: sdraiarsi sarà più facile sul tuo sedere. S 9Sit on a Cushion
Evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo è una grande idea, ma in realtà, molti di noi devono sedersi per una parte del giorno per andare a lavorare o andare a scuola. Se non riesci a prenderti qualche giorno di riposo per curare la tua diarrea e la tua pelle irritata, prova a sederti su un cuscino. Non ha bisogno di essere niente di speciale, anche un cuscino per il letto lo farà in un pizzico. T 10Treat the Diarrhea
In definitiva, il modo migliore per aiutare la tua pelle a guarire è quello di arrivare alla fonte e rallentare la tua diarrea. Oltre a trattare la tua IBD o altre condizioni che causano la diarrea, i seguenti alimenti possono essere utili:
Frutti, come banane o mele sbucciate
Frutta in scatola
Paste raffinate
Riso bianco o pane
Burro di arachidi liscio
Verdure ben cotte
- Formaggio (se non intollerante al lattosio)
