La vita porta tragedie. Se tu o una persona cara vi è stata diagnosticata una malattia cronica terminale o permanente, potrebbe essere una tragedia nella vostra vita. Sentire le parole "cancro" o "morbo di Alzheimer" o "diabete" o "morbo di Parkinson" o "malattia cardiaca" significherà che non si ha solo il coping fisico da fare, ma anche l’angoscia mentale ed emotiva.
1Stages of Coping From a Difficili diagnosi
Errori e errori medici nel settore sanitario creano milioni di nuove vittime ogni anno. Le persone diventano debilitate per un breve periodo o per tutta la vita. Centinaia di migliaia di persone muoiono. Per coloro che hanno sofferto di errori medici o di coloro i cui cari sono vittime di negligenza, i risultati potrebbero cambiare la vita. Sono anche tragedie.
Il modo in cui affrontiamo le nostre tragedie e i loro effetti sul resto della nostra vita, definisce come viviamo le nostre vite da quel momento in poi. Gli effetti possono essere una combinazione di fisica, mentale ed emotiva.
A volte il modo per superarli è molto chiaro. Ad esempio, un antibiotico può uccidere un’infezione acquisita in ospedale. Altre volte, sono meno chiari a causa di prognosi sconosciute. In tutti i casi, ci saranno effetti mentali ed emotivi che dobbiamo affrontare per noi stessi e anche per i nostri cari.
Alcuni di noi si chiedono se siamo normali. Coping diventa qualcosa che a qualcuno sembra impossibile e una ricerca per gli altri. Se ti è stata diagnosticata una malattia terminale o se la qualità della tua vita è stata distrutta da un errore medico, come puoi superare l’angoscia e il dolore? E come dovresti farcela?
Potresti essere sorpreso di apprendere che ci sono in realtà delle linee guida per aiutarti a capire e superare il processo di lutto, preparando il terreno per aiutarti a iniziare a fare i conti.
Le cinque fasi del dolore di Dr. Elisabeth Kubler-Ross
Le cinque fasi del dolore sono state sviluppate e descritte dalla dott.ssa Elisabeth Kubler-Ross nel 1969 nel suo libro, On Death and Dying. Quelle fasi sono negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Sono chiamati il modello Kubler-Ross e sono talvolta indicati come DABDA.
Prima di guardare la modella, osserveremo le "regole" che accompagnano queste regole in modo che quando inizi a capire ogni fase, sarà meglio essere in grado di determinare dove ti trovi e cosa devi Attendo con ansia se si ha una tragedia o una diagnosi difficile da affrontare.
2 Regole di base sulle fasi del dolore e sulla loro transizione
Ecco le regole che si applicano alle fasi del dolore di Kubler-Ross. Quando comprendi le loro regole di base, comprenderesti meglio come determinare la tua posizione attuale e quali fasi dovrai ancora attraversare.
Regola n. 1: possono essere applicate a qualsiasi cosa ti porti dolore
Forse sarà la tua cattiva diagnosi, o forse sei stato vittima di un errore medico. O forse hai perso un coniuge o anche il tuo cane è morto. Anche quando un partner si rompe con te o la tua casa è stata distrutta da Madre Natura, qualsiasi cosa ti porti dolore farà sì che il Modello Kubler-Ross si applichi a te.
Regola n. 2: Gli stadi possono o non possono essere cronologici
Ad esempio, se si soffre di un errore medico, è probabile che si arrabbi prima, prima di negare che sia successo a te. Secondo il modello di Kubler-Ross, questo non è l’ordine che solitamente prendono gli stadi del dolore, ma potrebbe essere la tua esperienza.
Regola n. 3: non puoi sperimentare ogni stadio
Puoi accettare la tua nuova situazione e andare avanti senza mai essere depresso, o potresti essere sollevato quando alla fine ti viene diagnosticato qualcosa e non negare mai di essere veramente malato. Più che probabile, passerai attraverso tutti loro, ma potresti non essere consapevole di ciò che stai facendo.
Regola n. 4: potresti rivivere alcune fasi
Soprattutto nel caso di una diagnosi di malattia cronica, puoi continuare a tornare alla fase di contrattazione ogni volta che mostri nuovi sintomi o soffri di effetti collaterali.
Regola n. 5: potresti rimanere bloccato in una sola fase
Un buon esempio è qualcuno che ha perso una persona amata per un errore medico che non supera mai la rabbia. O qualcuno che è depresso per la perdita di una persona cara e rimane depresso per molti anni a venire.
Regola n. 6: No Due persone si occupano di queste fasi nello stesso modo o nello stesso tempo
Se alla tua persona cara è stata diagnosticata una malattia terminale, lui o lei passerà attraverso queste fasi, ma non necessariamente parallelamente alla via desideri. Se hai perso un figlio a causa di un errore medico, puoi rimanere bloccato in uno degli stadi mentre l’altro genitore del bambino continua a muoversi attraverso gli stadi.
Differenti tassi di transizione non significano che una persona sta soffrendo più o meno. Sono, semplicemente, diversi tassi di transizione, individuali come quelli che si addolorano.
Ora che capisci come queste regole si applicano agli stadi, diamo un’occhiata alle fasi del dolore (chiamate anche le fasi della morte e del morire o le fasi della perdita). St 3Stages 1, 2 e 3
Primo stadio del dolore: negazione
Quando sperimentiamo per la prima volta la perdita, potremmo essere scioccati e sentirsi sopraffatti. Impostiamo i nostri sentimenti e le nostre emozioni su uno scaffale, e cominciamo semplicemente ad attraversare i movimenti della vita. Sappiamo intellettualmente che abbiamo ancora molto da imparare, e decisioni da prendere e attività da intraprendere, ma, almeno inizialmente, cerchiamo di apparire come se nulla fosse cambiato e la vita non ne risentisse.
Di solito, non puoi iniziare a passare agli stadi successivi finché non inizi a superare la fase di rifiuto.
Secondo stadio del dolore: rabbia
Credi o no, se ti arrabbi, allora sei già passato almeno uno degli stadi (negazione) perché non puoi essere arrabbiato se non hai ammesso a te stesso che qualcosa di orribile è successo. La tua rabbia può essere cosciente, o potrebbe essere inconscia.
La rabbia produrrà la sua brutta ma necessaria testa in molti modi diversi. Potresti essere arrabbiato con te stesso (non avrei mai dovuto mangiare carne rossa o dolcetti zuccherini!). Potresti essere arrabbiato con l’autore del tuo errore medico (se quel chirurgo fosse stato più attento, il mio coniuge non sarebbe morto!). Potresti essere arrabbiato con Madre Natura per aver portato via qualcosa di caro da te. Potresti anche essere arrabbiato con Dio perché non puoi capire che un Dio amorevole permetterebbe una simile tragedia.
L’esperienza della rabbia è un modo in cui affrontiamo il dolore. Soprattutto se riusciamo a definire su chi o su cosa stiamo concentrando la nostra rabbia, ci dà
colpa a cui aggrapparci. Quando possiamo incolpare, allora abbiamo davvero qualcosa che possiamo fare con quella rabbia. Tra coloro che hanno sofferto di errori medici, quella fase di rabbia e biasimo è un posto in cui spesso rimangono bloccati. È qui che molte persone iniziano a conoscere l’empowerment dei pazienti. È anche dove molte persone fanno la scelta di archiviare azioni legali di negligenza.
Terzo periodo del dolore: contrattazione
Questa è la fase "se solo" che sarà indirizzata a noi stessi o verso qualcuno che pensiamo possa aiutare. È uno stadio in cui tentiamo di scendere a compromessi nella speranza di far sparire la tragedia, dove vogliamo scambiare la nostra realtà con qualcos’altro e possiamo persino promettere di essere certi che non accadrà mai più. Questo è il palcoscenico in cui coloro che soffrono la colpa possono rimanere bloccati, o possono tornare più e più volte. If "Se solo non avessi fatto tale e così" o "Prometto di non fare mai più X".
La contrattazione è il palcoscenico in cui molte persone usano la preghiera, sperando che chiunque sia il loro Dio li aiuterà ad uscire dalla loro situazione, facendo promesse al loro Dio che se il problema si riconcilia, in cambio faranno qualcosa di buono.
4Stages 4 e 5
Ora che hai superato le prime tre fasi del lutto (anche se potresti non superarle in ordine), siamo alle ultime due fasi.
Quarto stadio del dolore: depressione
Credici o no, arrivare al punto di depressione può indicare che stai effettivamente affrontando il tuo dolore – un buon risultato. Quando sei depresso per la tua tragedia o perdita, dimostra che sei nella fase iniziale di accettarlo e che sei quasi pronto ad affrontarlo. Senti il vuoto, la tristezza, la paura, il rimpianto e l’incertezza, ma sei ancora impantanato in loro. Le emozioni sono ancora incredibilmente intense ed estremamente difficili da affrontare.
Ma in un certo senso, è una buona notizia che tu sia nella fase della depressione. La capacità di provare quelle emozioni mentre affronti la tua depressione potrebbe significare che ti stai preparando per la fase finale: l’accettazione. Può essere difficile da credere, ma quella negoziazione è un segno molto promettente che, a un certo punto, riuscirai a superare il tuo dolore.
Quinto stadio del dolore: accettazione
Innanzitutto, sappi che l’accettazione non significa in alcun modo che qualunque tragedia o evento terribile con cui hai avuto a che fare fosse OK o che fosse giusto. Significa solo che sei pronto per andare avanti – per gestire la tua realtà. È un processo di disconnessione dalle emozioni e lo sviluppo del punto di vista "è ora di andare avanti con esso". È il posto in cui sai che stai affrontando.
L’accettazione è un trionfo. Ci libera dalle catene della rabbia e della colpa, o dalla costante debilitazione dalla depressione. Ci permette di sfruttare anche i rivestimenti in argento. Per coloro che hanno la fortuna di sopravvivere al dolore di un errore medico, questo ci permette di ridefinire le nostre vite, concentrandoci sulle nostre relazioni più importanti e definendo ciò che costituisce veramente la qualità della vita. Per coloro che soffrono di una situazione terminale, permette loro di trovare la gioia nel tempo che hanno lasciato.
Quando comprendiamo le fasi del dolore e il modo in cui si svolgono nella nostra vita, allora comprendiamo che non importa quali siano le nostre reazioni emotive alla tragedia o alla perdita, stiamo reagendo in modi molto normali, e che potrebbero esserci ancora più modi reagirà ad un certo punto nel futuro che ci porterà verso una migliore qualità della vita.
Nota in calce: sesto stadio del dolore
Il sesto stadio del dolore è forse lo stadio più liberatorio e si verifica per quelle persone che iniziano a prendere le proprie esperienze e creano qualcosa di positivo per gli altri da loro. Si chiama "sopravvivenza proattiva". Non è stato identificato da Kubler-Ross, ma potrebbe essere il più salutare di tutte le fasi del dolore.
