Per coloro che piangono la perdita di una persona cara, le bagattelle, le campane e le luci brillanti possono provare tutt’altro che gioioso. Ecco cinque consigli per aiutare coloro che si addolorano per la morte nelle vacanze.
Sblocca la porta alle nuove tradizioni once Il romanziere inglese Somerset Maugham una volta disse: "La tradizione è una guida e non un carceriere". Nonostante questo, le tradizioni di vacanza che formiamo da molti anni con un coniuge, un figlio, un genitore o un’altra persona cara, possono spesso sembrare altrettanto inevitabili delle sbarre di una prigione. Mandare cartoline di Natale, cuocere quel dessert speciale per le feste, fare shopping al Black Friday, partecipare al concorso luci / decorazioni di quartiere, ecc., Potrebbe intrecciarsi con i ricordi più felici delle tue vacanze, ma your la tua tradizione particolare ti porterà davvero gioia quest’anno? In caso contrario, prendi in considerazione la possibilità di cambiarlo
in modo da sentirti più a tuo agio. Ricorda, puoi sempre riprendere la tradizione originale lungo la strada, se vuoi, ma potresti scoprire che una nuova tradizione è altrettanto soddisfacente. È O.K. per dire NO
Ogni anno, la tua famiglia non vede l’ora di venire a casa tua la vigilia di Natale per carols e cacao. Ma quest’anno, il pensiero di decorare la casa e tagliare l’albero tutto da solo sembra travolgente. O forse hai organizzato lo spettacolo di musica per le vacanze nella tua chiesa o nel centro della comunità nelle ultime stagioni, ma ora il tuo cuore non ci sta. Mentre il pensiero di alterare la tua routine di vacanza potrebbe sembrare difficile,
devi determinare quanta responsabilità ti senti a tuo agio assumendo
e poi comunicarlo chiaramente alla tua famiglia e ai tuoi amici. Chiediti se vuoi solo aiuto con un compito particolare o se preferisci che qualcuno lo faccia interamente quest’anno. Ricorda a te stesso che va bene dire "no" mentre ti adegui alla vita dopo la perdita. Niente è perfetto e nemmeno seiMolti di noi hanno un’immagine mentale di come dovrebbero essere le vacanze. Libri, riviste, film, spot televisivi e persino i nostri ricordi d’infanzia possono alimentare questa idealizzazione creando un’immagine di ciò che un "perfetto" Hanukah, Ringraziamento, Natale, Kwanzaa, [inserire la vacanza qui
] assomiglia. Questo può creare molta pressione, che è un’altra fonte di stress che non è necessario affrontare in questo momento. Pertanto,
concediti un pass per le festività accettando le cose così come sono. A chi importa se alcune luci di Natale sono bruciate se il calore del focolare e della casa brilla di luce? Forse non hai trascorso tanto tempo a fasciare quei regali per i bambini come fai di solito, ma quando è stata l’ultima volta che un bambino ha rifiutato un regalo a causa del lavoro di chiusura? La Turchia è un po ‘secca quest’anno? Aggiungi un po ‘più di sugo. Qualunque cosa succeda, ripeti a te stesso: "Lascia perdere".Onora il tuo amato defunto Spesso, coloro che piangono una morte meraviglia, "Come posso evitare di pensarlo durante le vacanze?" La verità è che non puoi interamente – quindi perché provarci? Invece di vivere nella paura che inizierai a ricordare la persona amata e ti senti triste,potenziati includendo la sua memoria nei tuoi piani
. Quando sei con la tua famiglia, accendi una candela nell’onore della persona amata che può tranquillamente significare la sua presenza nei tuoi cuori. Oppure prepara un po ‘di popcorn e siediti insieme come una famiglia per guardare il suo film preferito. Se sei il tipo creativo, crea degli ornamenti speciali per le feste con i tuoi figli o nipoti e appendili a un posto d’onore sul tuo albero di Natale. Se ti senti all’altezza, chiedi alla tua famiglia di condividere i loro ricordi preferiti della persona amata, o visitare il cimitero, sito memoriale o un luogo significativo nella vita della persona amata insieme.
Scopri la vera gioia del dare Sentiamo sempre che dare è meglio che ricevere, ma quanti di noici credono davvero? Bene, considera questa la vacanza quando metti alla prova quella vecchia castagna aiutando qualcun altro a gestire il blues delle vacanze in qualche modo. Dona giocattoli per bambini o vestiti caldi ai senzatetto. Aiuta a nutrire gli affamati o sostieni gli anziani. Adotta una famiglia bisognosa o fai un contributo di beneficenza in memoria della persona amata.
Ci sono molte opportunità per scoprire la gioia di dare se guardi
. Per un elenco di opportunità per aiutare qualcun altro a vivere una vacanza più brillante nella tua zona, visita il sito web di Volunteer Match. Articoli correlati : • Lasciando andare del dolore• Come sopravvivere al dolore delle vacanze di Natale
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