Le infradito sono popolari come scarpe estive, ma sono notoriamente cattive per i tuoi piedi. Il Dr. Andrew Weil e il podologo Phil Vasyli hanno questi suggerimenti nella scelta delle infradito che non mancheranno i piedi.
Scegli flip-flop che si piegano solo nella sfera del piede
Le infradito economiche di solito non hanno alcun tipo di struttura o supporto per il piede. Se puoi piegarli a metà o girarli in un pretzel, non aiuteranno a prevenire l’affaticamento del piede. Una buona flip-flop si piega solo dove serve per piegarsi quando si cammina, nella sfera del piede. "Questa flessibilità minima indica il giusto equilibrio, supporto per l’arco e allineamento per i piedi sani", affermano il Dr. Weil e Phil Vasyli.
Ottieni la taglia giusta
I talloni e le dita dei piedi non dovrebbero essere appesi al bordo della suola, invitando rocce e giocattoli per darti un taglio brutto o una punta storta. Un deambulatore chiama questo "cocktail di gamberetti". Allo stesso modo, non scivolare in una coppia oversize con bordi che possono impigliarsi su superfici irregolari e farti inciampare. Prestare particolare attenzione durante la guida indossando le infradito. Tre camminatori furono uccisi nel 2011 quando un automobilista che indossava le infradito oversize del marito ne prese uno sotto l’acceleratore e guidò la sua auto verso un sagrato in cui i camminatori si stavano radunando.
Sostituisci le infradito consumate
Le infradito non sono per sempre. Prima di scivolarvi dentro, cercate le crepe nella suola e nella tomaia o segni che il palo si stacchi. Non vuoi un colpo per farti inciampare. Se nella suola c’è una profilatura profonda del piede o puoi vedere i contorni delle dita dei piedi dall’anno scorso, è il momento di sostituirli. Ti ricordi la canzone di Margaritaville? "Ho fatto saltare le mie infradito, sono salito su un pop-top, mi sono tagliato il tallone, ho dovuto tornare a casa a piedi".
Dove non indossare infradito
Scoprirai che andare in discesa su un pendio ripido è una cattiva idea quando indossi le infradito. Le punte delle dita possono mordere i piedi. Non sono perfetti per andare in salita, perché puoi scivolare fuori da loro. L’American Podiatric Medical Association (APMA) afferma che non si dovrebbero indossare infradito per camminare a distanza. Inoltre, non indossarli per il giardinaggio o durante lo sport. Indossare scarpe da ginnastica per camminare, scarpe da trekking per l’escursionismo e scarpe da giardino per il giardinaggio.
Le infradito non ti permettono di ottenere un passo falcato potente colpendo con il tallone e spingendo con la punta. Si finisce con un passo più breve e si cammina semplicemente a piedi piatti. Indossa infradito solo in piscina, in spiaggia o in festa o in giro per la casa per passeggiate leggere.
Controlla il sigillo di accettazione APMA
L’American Podiatric Medical Association (APMA) riconosce le infradito che forniscono un adeguato sostegno del piede e promuovono una buona salute del piede con il loro sigillo di accettazione, che premiano da più di 50 anni. Per ottenere il sigillo, il prodotto viene esaminato da un gruppo di podologi e esaminano le prove fornite dall’azienda sui test del prodotto per la sicurezza e il controllo di qualità. I prodotti che non hanno una documentazione approfondita o che non promuovono una buona salute del piede sono respinti. Il sigillo viene assegnato per un periodo massimo di tre anni e il rinnovo deve essere richiesto dal produttore.
APMA ha un elenco completo di infradito che hanno ricevuto il sigillo di accettazione sul loro sito. Noterai che solo poche aziende hanno ricevuto questo riconoscimento. Qui ci sono modelli rappresentativi di questi produttori, in ordine alfabetico, con le caratteristiche che li rendono scelte superiori.
Sandali ABEO
Questa linea ABEO è il marchio del negozio di The Walking Company. Se visiti uno dei loro negozi, puoi scansionare il tuo piede per determinare quale dei loro disegni unici è meglio per il tuo piede e la tua andatura. Hanno suole neutre con supporto per arco, suole postate per il controllo del movimento e suole con supporto metatarsale per alleviare la pressione sulla pianta del piede. L’ABEO Balboa Neutral è un esempio di design infradito per le persone con un’andatura neutra.
Flip-flop Chaco
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Chaco ha numerosi design con il sigillo di accettazione APMA. Il basico Flip Ecotread ha delle cinghie ancorate al centro del piede per tenerle in piedi meglio (meno flop nelle infradito). I loro poggiapiedi sagomati sostengono i tuoi piedi. Hanno anche un’applicazione antimicrobica che aiuta a prevenire i sandali puzzolenti.
FitFlop
Acquista da Amazon.com sand I sandali FitFlop hanno una tecnologia microwobbleboard, che praticamente dà ai tuoi piedi mini-massaggi ovunque mentre cammini. Offrono un’ammortizzazione eccellente. FitFlop ha anche ricevuto il sigillo di accettazione APMA. Sono una buona scelta da indossare dopo una lunga camminata o da indossare in una lunga giornata di shopping e in piedi. Non hanno il supporto per arco che trovi nei design Vionic, che si adatta a coloro che hanno archi inferiori.
SOLE infradito
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SUOLA fa infradito di sport sia per gli uomini che per le donne. Hanno il sigillo di accettazione APMA. Il cinturino largo diffonde la pressione sulla parte superiore del piede, mentre il plantare sagomato in sughero fornisce supporto per camminare.
Flip-flop Vionic
Acquista da Amazon.com p Il podologo australiano Phil Vasyli ha progettato la sua linea Vionic per prevenire l’iperpronazione. Se indossi scarpe per il controllo del movimento per lo sport e il fitness walking, le sue infradito possono continuare a fornire la guida di cui i tuoi piedi hanno bisogno per correggere questo problema dell’andatura. Vionic ha entrambi gli stili da spiaggia di infradito e stili di abbigliamento per quelle feste intorno ai gamberi sulla barbie.
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