Il sollevamento pesi viene fornito con una serie di benefici per la salute, come resistenza migliorata, ossa rinforzate e guadagni muscolari sani, ma comporta anche il rischio di lesioni, specialmente se si sollevano carichi pesanti . In effetti, il numero di infortuni legati all’allenamento con i pesi è in aumento, probabilmente perché lo sport è aumentato di popolarità recentemente.
Molti atleti giurano usando le cinture mentre si allenano, sia per ridurre le loro possibilità di infortunio sia per migliorare le prestazioni. L’idea è che le cinture aumentano la pressione nella cavità addominale, che a sua volta aiuta a stabilizzare la colonna vertebrale e proteggere la schiena dalle lesioni durante il sollevamento. Per alcuni, questo supporto extra significa che possono sollevare pesi più pesanti o completare più ripetizioni di un esercizio di quanto sarebbero in grado di fare senza cintura.
Va da sé che una cintura per sollevamento pesi non è una soluzione per posture o inesperienza sbagliate. Se non sai come eseguire un esercizio con la forma corretta, o se non sei sicuro di poter gestire un determinato carico, è meglio ricevere assistenza da un personal trainer. Ma se sei pronto a provare una cintura di sollevamento pesi, continua a leggere per scoprire quale è l’acquisto migliore per i tuoi allenamenti.
Best Overall: cintura per sollevamento pesi Fit Team Fire Fit
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La cintura di sollevamento pesi più utile è quella che puoi usare per diversi esercizi, dai movimenti di powerlifting al sollevamento olimpico. Uno da provare: la cintura Fire Team Fit. Ha un design sagomato (largo nella parte posteriore e più stretto sui lati) per ottimizzare supporto e comfort e presenta anche un doppio supporto nella regione lombare. Una cinghia di supporto in velcro consente a chi lo indossa di regolarlo alla tensione desiderata. Scegli tra quattro diverse opzioni di dimensionamento e sei diverse colorazioni (tra cui nero, blu, rosa e camo).
I revisori usano la cintura per squat, deadlift, kettlebell swing e altro. Molti dicono che la cintura ha migliorato notevolmente la postura durante il sollevamento e le persone sono impressionate dal modo in cui il cinturino in velcro regge durante i loro allenamenti.
Best Double Prong: Iron Bull Strength Powerlifting Belt
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Alcuni sollevatori di pesi trovano quelle cinture con una doppia punta offrono più supporto rispetto alle cinghie a singolo polo, anche se possono essere un po ‘più difficili da indossare. Uno da provare è la cintura Iron Bull. Caratterizza i rebbi della fibbia del doppio rullo fatti da acciaio zincato per resistenza eccezionale. La cintura da sollevamento pesi è larga 4 "e realizzata in pelle premium da 10 mm, rifinita con una superficie antiscivolo scamosciata.
Un recensore dice che il sistema a doppia punta rende la cintura estremamente sicura, e molti revisori concordano che questo ferro La cintura toro offre il perfetto livello di rigidità La cintura è disponibile in cinque colori (compreso il tradizionale nero e un blu brillante) ed è disponibile nelle taglie dalla piccola alla XX.
Ideale per Powerlifting: Ader Leather Weight Lift Weight Belt
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Le cinture progettate per il powerlifting dovrebbero essere spesse e con la stessa larghezza in tutto, ma sono anche in pelle: la cintura Ader, che si attacca a 3/8 "di spessore e 4" di larghezza, è quella da provare. la cintura è realizzata in pelle di alta qualità, ma presenta anche una morbida fodera in pelle scamosciata per un maggiore comfort.Una fibbia a rullo a doppia punta avvolge la cintura e un singolo anello la fissa
Le persone che usano la cintura per il powerlifting dicono che è solidamente costruita , ottimo per supporto per la schiena e facile da regolare. Alcune recensioni dicono che ci vogliono alcuni usi per rompere la cintura, ma una volta che lo fai, si adatta bene all’utente.
Il meglio per il supporto lombare: Cinghia di sollevamento in pelle imbottita da 4 pollici Valeo
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È un malinteso comune che sostenere la zona lombare o inferiore della schiena, con una cintura per il sollevamento pesi, allontana il lavoro dai muscoli centrali. In realtà, è vero il contrario. Il supporto delle cinture, come la cintura di sollevamento in pelle con imbottitura Valeo, aumenta il coinvolgimento degli addominali e della zona lombare. Questa cintura da 4 pollici ha un cuscinetto lombare in schiuma rivestito in pelle scamosciata, che aggiunge ulteriore comfort e supporto. Realizzato in pelle bovina, è dotato anche di una fibbia a doppio rullo ed è largo 4 "e ¼".
I revisori dicono che la cintura ha istantaneamente aiutato a migliorare la forma quando si eseguono squat e stacchi pesati. Una persona che possiede la cintura Valeo dice anche che il supporto aggiunto gli ha permesso di aumentare il numero di ripetizioni che è in grado di eseguire.
Best for Women: Cintura da sollevamento pesi in nylon Harbinger da donna
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Un bel po ‘di cinture per sollevamento pesi sono pensate appositamente per le donne, rendendo difficile per le donne stringere le cinture necessarie per un supporto ottimale. Per il soccorso: cinture specifiche per donna, come la cintura di sollevamento pesi in nylon Harbinger, realizzata in nylon ultraleggero e flessibile e dotata di un pannello di supporto da 5 "progettato per il corpo di una donna. Una fibbia in acciaio di grosso calibro consente a chi lo indossa di regolare rapidamente cintura. Disponibile in tre taglie: X-small (misura vita 24-28 "), piccolo (28-32") e medio (32-36 ").
Una persona che possiede la cintura Harbinger dice che trovare una cintura per il sollevamento pesi per adattarsi al suo piccolo telaio è una lotta, ma questa cintura è perfetta per le sue dimensioni. E se le cinture di pelle non hanno funzionato bene per te, sappi che molti recensori concordano sul fatto che questa cintura non è rigida e non pizzica come le cinghie di sollevamento pesi in pelle possono (in effetti, qualcuno afferma che si sente comodo da indossare se sei lavorando con solo un reggiseno sportivo).
Best Leather: cintura di sollevamento pesi in vera pelle di ferro scuro fitness
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Una cintura di pelle costruita per durare ti porterà attraverso allenamenti e record personali per gli anni a venire. La cintura Dark Iron Fitness è realizzata in pelle rinforzata premium e promette di non rompersi, strapparsi o consumarsi. Ma nonostante la sua forza, la cintura è comoda da indossare e non si sentirà ingombrante, né salirà né scaverà nei fianchi. La cintura, larga 4 "e larga 5 mm, presenta anche una fibbia in metallo e fori di regolazione extra per una vestibilità aderente, mentre la ciliegina sulla parte superiore è fornita con una garanzia a vita.
Persone che possiedono la cintura Dark Iron Fitness dice che la pelle è di alta qualità ed elastica ma resistente.Molti recensori zampillano che l’uso della cintura ha migliorato i loro allenamenti e li ha aiutati a colpire nuovi PR.
Best Velcro: Gabor Fitness Contouring Neoprene Back Support Weight Lifting Belt
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Le cinghie di sollevamento pesi con velcro, come la cintura Gabor Fitness, hanno spesso il vantaggio di essere semplici da regolare (basta sollevare la cinghia e tirare) .Questa cintura utilizza un cinturino in velcro sovradimensionato per mantenere la cintura sicura e include un rullo fibbia per facilitare il serraggio La mobilità non è limitata quando si indossa la cintura Gabor Fitness, grazie al fatto che è realizzata in leggera schiuma di neoprene, il cui design sagomato offre un supporto addominale e dorsale eccezionale. Le scrofette dicono che la chiusura in velcro è facile da usare e non si perde affatto. Sono anche d’accordo che è comodo da indossare e consente loro di muoversi liberamente, e una persona afferma addirittura che si adatta bene sotto una maglietta, consentendo a chi lo indossa di essere più discreto quando si utilizza la cintura di sollevamento pesi.
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