Facebook, che ci crediate o no, è utile più che rimanere in contatto con i vecchi amici della scuola superiore. Infatti, con oltre un miliardo di utenti mensili attivi, Facebook offre uno dei modi migliori per ottenere consigli e supporto interattivi da appassionati di fitness dislocati in tutto il mondo.
L’unica presa? Se i tuoi amici Facebook più vicini non sono esattamente i tipi di succo verde e palestra, può essere difficile sapere a chi rivolgerti o quale consiglio prendere quando si tratta di questioni di salute. Ecco dove arrivano i gruppi di Facebook. Questi gruppi sono organizzati un po ‘come nei forum di vecchia scuola, dove (quasi) chiunque può partecipare, fare domande e ricevere risposte, spesso da esperti, così come altri "in trincea" appassionati di fitness .
Scopri alcuni dei più popolari gruppi di Facebook legati al fitness sulla piattaforma social e inizia a unirti a quelli più adatti ai tuoi interessi. Basta ricordare di prendere tutti i consigli online con un pizzico di sale. A meno che tu non possa verificare un utente come un vero esperto, tieni presente che leggere qualcosa su Internet non significa necessariamente che sia vero.
Gruppi Facebook per fitness generale
Se non si è investiti in un particolare tipo di fitness, come il ciclismo o CrossFit, allora un gruppo di fitness generale è un ottimo punto di partenza. Partecipa facendo domande o commentando gli articoli o i post condivisi da altri. In gruppi numerosi, a volte può essere difficile trovare il tuo piede e essere ascoltato. Siate pazienti e dategli tempo, come dice il vecchio adagio, tirerete fuori quello che avete messo.
Provate ad unirvi al gruppo Health and Fitness, o se desiderate un ambiente più femminile, la ragazza salute e fitness Talk o Tone It Up I gruppi di ragazze sono buone opzioni. Se ti piacciono gli allenamenti più impegnativi, considera il gruppo di allenamento Fitness, Nutrizione e High Intensity.
Gruppi di Facebook per la perdita di peso
Se il tuo obiettivo è la perdita di peso, i gruppi di Facebook (in particolare quelli ben gestiti dai moderatori) sono un ottimo posto dove trovare supporto. Fai attenzione ai post di spam di utenti che vendono detersivi o altre diete: molti moderatori tentano di eliminare questi post non appena vengono aggiunti, ma può essere difficile da mantenere! Un buon gruppo da provare se possiedi un Fitbit è il gruppo FitBit per perdita di peso.
Gruppi Facebook per sport di resistenza
Corridori, ciclisti e triatleti: sei una razza speciale di appassionati di fitness, il che significa che devi cercare gruppi di atleti che la pensano allo stesso modo. I gruppi di sport di resistenza di Facebook sono un luogo eccellente per porre domande specifiche sull’allenamento, l’alimentazione e il temuto cono. Alcuni dei gruppi più popolari incentrati sulla resistenza includono No Excuse Runners, Marathon Maniacs, I love Road Cycling e Women for Tri.
Se sei un atleta più specializzato, cerca gruppi come Trail e Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming, o anche All Things Obstacle Course Racing.
Ricorda che molti club sportivi di resistenza regionale hanno anche gruppi Facebook. Ad esempio, se vivi a Dallas, TX, potresti voler unirti a Dallas / Ft. Vale la pena il gruppo del Triathlon Club, piuttosto che un gruppo generale. Se sai che la tua città o regione ha un club sportivo adatto al tuo sport, controlla il loro sito web per informazioni sui gruppi privati di Facebook.
Gruppi Facebook per attività all’aperto
Non sono solo i matti della salute e i topi della palestra che usano i gruppi di Facebook. Infatti, Facebook potrebbe essere uno dei posti migliori per gli appassionati di outdoor, dal momento che escursioni, arrampicate e backpacking sono apprezzati in tutto il mondo e spesso hanno una barriera più bassa rispetto agli sport che richiedono attrezzature estese.
Più grandi, gruppi pubblici includono escursionismo, Backpacking, Addicted to Rock Climbing, Scuba Diving e SlackChat (un gruppo di slacklining). Ma come per gli sport di resistenza, le attività all’aperto spesso hanno gruppi regionali di Facebook per aiutare a organizzare eventi locali. Assicurati di cercare questi fuori.
Gruppi Facebook per fitness di gruppo e corsi speciali
Se sei uno sfinito yogi, un maniaco CrossFit o un fanatico di Pilates, devi trovare gruppi di atleti con dipendenza simile. Prova a utilizzare la ricerca di Facebook per cercare gruppi specifici per la tua attività o studio preferito. Gruppi popolari includono P90X, The Yoga Room, CF Masters (per gli appassionati di CrossFit), The Pilates Eye, Gruppo di arti marziali per tutti, Pole Freaks e Celebrate Indoor Cycling.
Gruppi di fitness regionali Facebook
Ci sono letteralmente migliaia di gruppi Facebook specifici per una località, un tipo di esercizio o uno studio specifico. Se stai cercando di entrare in contatto con le persone nella vita reale, usa la funzione di ricerca di Facebook per trovare il gruppo migliore per te. Ad esempio, cercando "Austin Fitness", quindi selezionando "Gruppi" dalla barra delle opzioni nella parte superiore della pagina di ricerca, i risultati includevano di tutto, dai Concorrenti di Austin Fitness alle Austin Nerd Fitness Adventures.
Gruppi di Facebook per istruttori di fitness
Ci sono anche gruppi specifici per istruttori di fitness e proprietari di studi. Questi gruppi agiscono come risorse favolose per coloro che vivono attraverso il fitness. Se sei un istruttore, cerca semplicemente Facebook Groups per la tua certificazione o specialità.
Alcuni dei gruppi più popolari includono istruttori di fitness, istruttori di fitness di gruppo certificati, formatori personali uniti, proprietari di affiliazione CrossFit, insegnanti di yoga e istruttori di ciclismo indoor.
Una parola da Verywell
Anche se i gruppi di Facebook sono un modo per connettersi con persone che la pensano allo stesso modo, è facile essere risucchiati dal "vuoto" dei social media. Ricorda che mentre i consigli generali dei tuoi amici su Internet possono essere utili, è difficile sostituire il valore del coaching personalizzato o della formazione. Se hai obiettivi molto specifici che speri di raggiungere, è sempre una buona idea cercare un professionista nella tua zona.
