È meglio seguire lezioni di yoga in palestra o in uno studio di yoga specializzato? La risposta è, dipende. Dipende da ciò che priorizzi nella tua esperienza di yoga. Diamo un’occhiata a come i due si confrontano sui problemi fondamentali di accessibilità, convenienza, qualità dell’insegnamento, atmosfera e comunità.
Accessibilità
In generale, le lezioni di yoga in palestra saranno più economiche.
Ciò è particolarmente vero se sei già iscritto a un abbonamento a una palestra o se vuoi prendere altre lezioni di fitness e accedere a servizi come una palestra o una piscina. Nota che alcune palestre fanno pagare un premio per le lezioni di yoga, quindi assicurati di chiarire questo punto. Detto questo, ci sono modi per ottenere lezioni a studi di yoga a buon mercato. Dal momento che molti studi di yoga sono di proprietà e gestione individuale, il proprietario ha molta più discrezione per offrire sconti come karma yoga e studenti rispetto alla maggior parte delle palestre, che sono sempre più gestite da aziende. Un altro problema da considerare è l’impegno che richiede la maggior parte delle palestre. In uno studio di yoga, puoi prendere lezioni drop-in quando vuoi. Pagare una singola classe è di solito il modo più costoso per andare, ma è bello avere quell’opzione quando stai facendo shopping per una lezione che ti piace.
Convenienza
Dai un’occhiata a quando vorrai prendere lezioni. Ti trovi nella prima mattinata di Ashtanga, una veloce sessione di power yoga a pranzo, o dopo le lezioni di lavoro?
Uno studio di yoga offrirà probabilmente tutte queste opzioni, inoltre gli studi più grandi offrono alcune lezioni durante il giorno anche nelle ore di punta. Le lezioni di yoga in palestra devono competere con altre lezioni di fitness per lo stesso immobile, quindi le raccolte potrebbero essere più sottili. Tuttavia, se vuoi fare una doccia subito dopo la lezione prima di andare al lavoro, una palestra è più propensa a offrire questa comodità rispetto a uno studio di yoga.
Insegnanti
Molti insegnanti di yoga guidano le lezioni sia negli studi di yoga che nelle palestre, quindi la qualità dell’insegnamento può essere esattamente la stessa. La chiave sta nel trovare quei buoni insegnanti, che possono essere difficili in qualsiasi luogo. Se stai pensando di entrare in una palestra per lo yoga, chiedi di fare una lezione di prova con l’insegnante più popolare, solo per avere un’idea di come sia lo stile. Dovrai anche assicurarti che gli insegnanti di yoga siano registrati con Yoga Alliance. Palestre di qualità sono piuttosto buone su questo, ma alcuni cercano di riutilizzare il loro altro personale docente come istruttori di yoga facendoli seguire corsi di formazione rapida. Inutile dire che non è una buona idea studiare con insegnanti che sono sotto qualificati. La maggior parte degli studi di yoga sono molto esigenti riguardo ai loro insegnanti.
Ambiente
A meno che tu non stia frequentando una palestra di alto livello, l’ambiente tenderà ad essere, beh, come in palestra. Ci sarà un soffio di sudore nell’aria, luci fluorescenti, musica techno, persone che lavorano in tutti i modi diversi. Alcune sale yoga nei club della salute sono tappezzate e dotate di specchi poiché sono utilizzate per una varietà di classi. La maggior parte degli studi di yoga si prende cura di fornire un ambiente rilassante e accogliente. Dipingono le pareti con colori piacevoli, suonano musica d’atmosfera, bruciano incenso e servono il tè, il tutto nel tentativo di costruire comunità.
Che ci conduce bene nell’ultima sezione …
Comunità
Gli studi di yoga amano costruire comunità. Se frequenti regolarmente, non puoi fare a meno di avere rapporti amichevoli con lo staff, gli insegnanti e gli altri studenti. Alcuni studi forniscono divani e comode sedie, solo per incoraggiare gli studenti a fermarsi a parlare un po ‘prima o dopo la lezione. Avete tutti un interesse comune, dopo tutto. Se questo ti piace, uno studio di yoga è sicuramente la strada da percorrere, perché la maggior parte delle palestre tende ad essere piuttosto impersonale, il che, d’altra parte, è grandioso se vuoi semplicemente prendere la tua classe e fare affari.
Il tuo chilometraggio può variare
Mentre lo yoga diventa sempre più mainstream, alcune delle differenze discusse sopra stanno cominciando a svanire.
Molte palestre hanno osservato che la loro clientela apprezza lo yoga e ha risposto con orari di lezione più ampi e sale di allenamento più belle. Allo stesso tempo, alcuni studi di yoga, in particolare catene come CorePower e Modo, offrono programmi di abbonamento e servizi come docce. In definitiva, trovando il luogo in cui ti senti a tuo agio, fai clic con gli insegnanti e il budget è il fattore più importante per sostenere la tua pratica in corso.
