Il tè Ballerina, noto anche come 3 Ballerina Tea, è una bevanda a base di malva verticillata e cassia angustifolia. Il tè è ampiamente usato per aiutare nella perdita di peso e nel mantenimento del peso. Ma le persone che bevono il tè possono soffrire di fastidiosi effetti collaterali. Gli studi scientifici non supportano i benefici del tè della ballerina o il suo utilizzo come aiuto per la salute o la perdita di peso.
Cos’è il tè della ballerina?
Il tè della ballerina non è fatto con le foglie di tè, come potresti sospettare. Questa bevanda calda è solitamente una miscela di due potenti ingredienti: la malva verticillata e la cassia angustifolia. Ogni ingrediente erboristico cinese contribuisce agli effetti del tè della ballerina in un modo diverso.
- Malva verticillata (malva cinese). Sia le foglie che i semi di questa pianta a base di erbe (coltivata in Cina, ma anche in Africa, Europa, Nord America) sono commestibili. I semi della pianta possono essere utilizzati in prodotti diuretici per aumentare la produzione di urina e ridurre la ritenzione idrica. La malva cinese potrebbe anche essere usata come lassativo per alleviare la stitichezza o per trattare i disturbi renali. Alcune donne usano anche questo prodotto a base di erbe per stimolare il flusso del latte materno. Attualmente non ci sono prove a supporto dell’efficacia o della sicurezza di questo prodotto.
- Cassia angustifolia (senna). Questo ingrediente vegetale proviene da un arbusto coltivato in India e Cina (alcune varietà sono coltivate anche in California). Le foglie e il frutto della pianta vengono raccolti per rendere l’ingrediente che viene utilizzato in molti prodotti lassativi commerciali. La senna è un lassativo non soggetto a prescrizione approvato dalla FDA. I consumatori possono usare il prodotto per alleviare la stitichezza o per liberare il loro intestino prima di sottoporsi a test diagnostici (come una colonscopia) eseguiti in una struttura medica.
Alcune famose marche di tè ballerina elencano solo la senna come ingrediente.
Come preparare 3 Ballerina Tea
Il tè Ballerina (o 3 Ballerina Tea) viene solitamente venduto nei negozi e online come bevanda dietetica. I consumatori usano le bustine di tè per creare la bevanda, ma la forza del tè può variare.
Di solito, quando le persone a dieta iniziano a bere il tè, versano 2-3 tazze d’acqua in una tazza con una bustina di tè.
Si consiglia agli utenti di bere la bevanda tre volte al giorno dopo un pasto. Dopo una settimana circa di consumo di una bevanda, spesso riducono la quantità di acqua utilizzata, eventualmente utilizzando una tazza di acqua con una bustina di tè.
3 benefici per la salute del tè della ballerina
Troverai blogger e alcuni esperti di bellezza che promuovono i benefici del tè della ballerina. Alcuni dicono che è un potente agente di perdita di peso che può aiutarti a ottenere il tuo corpo da sogno eliminando il grasso corporeo e promuovendo il fitness. I fan della bevanda a volte dicono anche che può promuovere la salute dell’apparato digerente. E altri affermano che aiuta a disintossicare il corpo e persino a combattere le malattie. Sfortunatamente, queste affermazioni non sono basate su alcun fatto scientifico.
Mentre si potrebbe perdere peso con il tè Ballerina, i cambiamenti che si vedono sulla scala avverranno a causa della perdita di peso dell’acqua e delle proprietà lassative del tè. Non ci sono prove che il tè brucia il grasso corporeo o ha alcun potere di aumentare il metabolismo. Una volta che le tue abitudini alimentari e l’assunzione di liquidi tornano alla normalità, è probabile che anche il tuo peso ritorni normale.
Al rialzo, molti devoti del prodotto sottolineano che non è uno stimolante. Non c’è caffeina nel tè della ballerina e non contiene arance amare o efedra, due ingredienti a base di erbe che sono stati utilizzati per la perdita di peso e sono noti per essere dannosi per il corpo.
Effetti collaterali del tè da 3 ballerini
Poiché gli ingredienti nel tè Ballerina aumentano i movimenti intestinali e la minzione, è probabile che si verifichi qualche disagio addominale (e disagio) quando si utilizza il prodotto. Molti blogger suggeriscono di stare vicino a un bagno dopo averlo bevuto.
Non è consigliato l’uso a lungo termine (più di due settimane) di prodotti contenenti senna. Un uso eccessivo del tè della ballerina può causare dipendenza da lassativi o problemi con l’intestino. Secondo il database della Medicina Naturale del Centro di Ricerche Terapeutiche "l’uso a lungo termine può anche modificare la quantità o l’equilibrio di alcune sostanze chimiche nel sangue (elettroliti) che possono causare disturbi della funzione cardiaca, debolezza muscolare, danni al fegato e altri effetti dannosi".
Una parola da Verywell
Se stai cercando di perdere peso, o se stai mirando a dimagrire rapidamente per un evento speciale, può essere tentato di utilizzare un prodotto diuretico o lassativo come il tè della ballerina per ottenere risultati veloci. Sfortunatamente, tuttavia, potresti avere un prezzo elevato.
Anche se la senna è approvata per l’uso dalla FDA, la dose raccomandata è di 17,2 mg al giorno, non più di 34,4 mg al giorno. La maggior parte dei prodotti confezionati per la ballerina non forniscono informazioni sulla dose che si assume quando si beve il tè. Esistono modi più sicuri per perdere peso velocemente. Per la maggior parte delle persone, perdere peso alla vecchia maniera – con una dieta sana e un esercizio fisico regolare – è il metodo più sicuro ed efficace per dimagrire.
