Aspetti nutrizionali (per porzione)
Calorie 262 Grassi 12 g Carote 25 g Proteine 13 g Mostra etichetta nutrizionale Nascondi etichetta nutrizionale
| Informazioni nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 panino | |
| Quantità per porzione | |
| Calorie | 262 |
| % Giornaliero Valore * | |
| Grasso totale g 12g 15% | Grasso saturo 7g |
| 35% | Colesterolo |
| 33mg 11% | Sodio |
| 433mg 19% | Carboidrati totali |
| 25g 9% | Fibra alimentare 3g |
| 11% | Zuccheri totali 3g |
| Include zuccheri aggiunti 2g | |
| 4% | Proteine |
| 13g Vitamina D 0mcg | |
| 0% | Calcio 235mg |
| 18% | Ferro 2mg |
| 11% | Potassio 165mg |
| 4% | * Il% Daily Value (DV) ti dice quanto un nutriente in un alimento che serve contribuisce ad una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
| (20 valutazioni) Tempo totale | |
10 min Prep
5 min , Cuoco5 min Porzioni
1 panino Chi non ama un panino al formaggio alla griglia? È super veloce e facile da preparare e, soprattutto, assolutamente delizioso, che lo rende il
go-to-meal per genitori impegnati che hanno bisogno di montare qualcosa in un pizzico. Formaggio e pane hanno un ottimo sapore insieme, ma sono anche la base perfetta per costruire un sandwich gourmet artigianale. La prossima volta che creerai il formaggio grigliato per il tuo piccolo, usa la semplice ricetta qui sotto ma non dimenticare di crearne uno per te stesso. Assicurati di liberare la tua creatività e il potenziale culinario. Ingredienti 2 fette di pane integrale
1-fetta di formaggio mozzarella fetta
- 1 burro pat (senza sale)
- Preparazione
- Fai un formaggio grigliato più semplice per il tuo bambino!
Stendere uno strato di burro o margarina su un lato di ogni pezzo di pane.
Riscaldare una padella antiaderente a fuoco medio.
- Quando il tegame è caldo, mettete una fetta di pane imburrato verso il basso nella padella e poi mettete il formaggio sul pane. Top con l’altra fetta di pane, imburrata verso l’alto.
- Capovolgere il sandwich con una spatola dopo che diventa marrone dorato, di solito dopo circa 2 minuti. Cuocere per altri 1-2 minuti.
- Utilizzare un tagliapizza, un coltello o una cesoia da cucina per tagliare il panino a pezzi di dimensioni piccole per il tuo bambino.
- Variazioni e sostituzioni degli ingredienti
- È possibile utilizzare qualsiasi tipo di formaggio che si scioglie facilmente e puoi aggiungere verdure o carne affumicata a fette sottili o carne per il pranzo al sandwich per aggiungere più valore nutrizionale.
Consigli per cucinare e servire
Utilizzare una padella in ghisa. Tutto ha un sapore migliore quando è cotto in ghisa e noterai una differenza.
Ricoprire completamente l’intera superficie del pane con burro, olio d’oliva, ecc. In modo che cuoce uniformemente.
Sii paziente. Mantenere il calore basso in modo che il pane diventi marrone dorato e il formaggio si fonda perfettamente.
- Considera il rapporto tra formaggio e pane per evitare di mordere un pezzo di
- solo
- pane. Un panino fatto con due fette spesse e sostanziose di pane integrale probabilmente richiederà più formaggio di uno fatto con fette sottili di pane bianco.Il formaggio grattugiato si scioglie più velocemente delle fette di formaggio.Sii creativo. Un formaggio grigliato di base è
- delizioso
- , ma è anche la base per il panino dei tuoi sogni. Invece del formaggio americano, prova la mozzarella o la groviera. Invece di pane bianco, opta per la pita.Far rosolare il pane in una padella e cuocere il panino con la faccia aperta in forno a 400 gradi in modo che il formaggio diventi marrone e bolle. Metti insieme le due fette e avrai un delizioso formaggio grigliato al forno.
