Cha de bugre è una sostanza spesso propagandata come un aiuto naturale per la perdita di peso. Conosciuto anche come "cafe do mato", cha de bugre è il frutto dell’albero della Cordia salicifolia (una pianta che cresce nelle foreste tropicali in tutto il Sud America). Spesso arrostito e consumato sotto forma di tè, cha de bugre è disponibile anche come integratore alimentare.
Usi
Mentre cha de bugre viene in genere utilizzato come aiuto per la perdita di peso, alcuni sostenitori della medicina alternativa sostengono che può anche aiutare a trattare le seguenti condizioni di salute:
- tosse
- febbre
- gotta
- cardiopatia
- herpes
- pressione alta
Inoltre Si dice che cha de bugre combatta le infezioni virali, protegge contro il cancro e stimola la circolazione. È anche usato come sostituto del caffè quando viene infuso in un tè.
Benefici
Finora, la ricerca sugli effetti sulla salute di cha de bugre è estremamente limitata. I pochi studi disponibili includono un rapporto pubblicato in Planta Medica nel 1990, che ha scoperto che cha de bugre può aiutare a prevenire l’herpes labiale. Nei test sulle cellule, gli scienziati hanno scoperto che cha de bugre può aiutare a distruggere il virus herpes simplex di tipo 1 (il virus che causa l’herpes labiale). Tuttavia, mancano ricerche più recenti su cha de bugre e herpes labiale.
Sebbene cha de bugre abbia lo scopo di promuovere la perdita di peso sopprimendo l’appetito, al momento manca una ricerca per sostenere questa affermazione.
Ricerche preliminari suggeriscono che alcuni altri rimedi naturali possono offrire effetti di soppressione dell’appetito.
Per esempio, ci sono alcune prove che la capsaicina può aiutare a ridurre l’appetito, possibilmente diminuendo i livelli di grelina (un ormone coinvolto nella promozione della fame).
Se stai cercando di perdere peso, il National Institutes of Health consiglia di seguire un piano di gestione del peso che abbina un’alimentazione sana con un’attività fisica regolare.
Tenere un diario alimentare, dormire abbastanza e gestire lo stress può anche aiutarti a raggiungere e mantenere un peso sano.
Inoltre, ci sono alcune prove che certe terapie alternative (incluso yoga, meditazione e tai chi) possono supportare gli sforzi per perdere peso.
Alcuni studi indicano anche che bere regolarmente tè verde, mantenere livelli ottimali di vitamina D e aumentare l’assunzione di sostanze ricche di fibre (come i semi di lino) può aiutare a promuovere la perdita di peso.
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Avvertenze
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell’uso a lungo termine o regolare di cha de bugre. Tuttavia, c’è qualche preoccupazione che l’uso di cha de bugre in combinazione con alcuni farmaci (come il litio) possa produrre effetti dannosi.
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per motivi di sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci.
Ottieni ulteriori suggerimenti sull’utilizzo di integratori.
Dove trovarlo
Disponibile per l’acquisto online, cha de bugre può essere trovato in alcuni negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in integratori alimentari.
Una parola da Verywell
A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare cha de bugre come trattamento per qualsiasi condizione. Va notato che l’autotrattamento di una condizione cronica con cha de bugre e l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo, assicurati di consultare il tuo medico.
