Sei un fan dei classici sandwich al pollo di Chick-fil-A? Il cibo fritto del sud è popolare in tutto il paese. Ma le calorie di Chick-fil-A possono aumentare rapidamente. Molte delle voci di menu più popolari sono ad alto contenuto di grassi. Con una pianificazione intelligente, puoi navigare con Chick-fil-A nutrizione come un professionista per mantenere la tua dieta in pista.
Analisi delle calorie di Chick-fil-A
Il modo migliore per mangiare un pasto salutare ipocalorico a Chick-fil-A è controllare il menu online prima di visitare il ristorante.
In questo modo, puoi fare le tue scelte alimentari in anticipo e calcolare l’assunzione di cibo per mantenere il conteggio delle calorie in controllo. Tutti i dati nutrizionali di Chick-fil-A sono disponibili per la consultazione.
Come puoi immaginare, le porzioni di piccole porzioni sono la tua scelta più salutare a Chick-fil-A (come lo sono in tutti i fast food). Cerca panini o antipasti grigliati ed evita quelli che sono malconci o fritti. Anche le insalate che contengono pollo croccante sono probabilmente ad alto contenuto di calorie.
Alcuni piatti laterali sono probabilmente più alti in calorie e grassi. Patatine fritte Waffle e tratta come biscotti non aiuteranno la vostra dieta sana. Ma la tazza di frutta o una piccola insalata aumenteranno il consumo di frutta e verdura per il giorno.
Cibo Chick-fil-A più popolare
| Chick-fil-A Chicken Sandwich Fatti nutrizionali | |
|---|---|
| Formato 1 panino (170 g) Serv Per porzione | |
| % Valore giornaliero * | Calorie |
| 440 | Calorie da grasso 162 |
| Grasso totale | |
| 18g 28% | Grasso saturo 4g |
| 20% | Colesterolo |
| 55mg 18% | Sodio |
| 1390mg 58% | Carboidrati |
| 41g 14% | Fibra alimentare 2g |
| 8% | Zuccheri 5g |
| Proteina | |
| 28g | Vitamina A 2% · Vitamina C 2% |
| Calcio 10% · Ferro 15% | |
| Molte persone vanno a Chick-fil-A per il classico sandwich al pollo. Anche se questa voce di menu non farà la vostra dieta sana alcun favore, non è la cosa peggiore nel menu. L’hamburger di pollo croccante di base è ricco di grassi e carboidrati e aumenta anche l’assunzione di zuccheri per il giorno. Il sandwich, tuttavia, fornisce 28 grammi di proteine in buona salute. | |
Opzioni più salutari sul menu Chick-fil-A
Il pollo è un alimento che molti dieters includono nei loro pasti perché di solito è una fonte di proteine magre. Ma quando il pollo è fritto viene fornito in bundle con grassi e calorie. Quindi molti degli alimenti di Chick-fil-A sono off limits per coloro che sono a dieta e vogliono mantenere sotto controllo l’apporto calorico.
Ma sul menu ci sono alcuni articoli con meno calorie e meno calorie che sono altrettanto deliziosi e molto più salutari. Quando guardi per la prima volta il menu, cerca prima quegli elementi.
Pasto alla griglia Chick-fil-A: 425 calorie
Panino di pollo grigliato
- Insalata di lato
- Condimento italiano a basso contenuto di grassi
- Pasto di pollo fritto-Fil-A: 435 calorie
Panino di pollo piccante (metà)
- Patatine fritte di waffle (metà)
- Fruit Cup
- Chick-fil-A Pasto insalate: 460 calorie
Grilled Market Salad
- Salsa senape senza grassi
- Cono Icedream (piccolo)
- Il modo migliore per tenere sotto controllo le calorie di Chick-fil-A è ordinare la griglia Crocchette di pollo. Questa opzione a pranzo fornisce solo 140 calorie, 3,5 grammi di grassi, due grammi di carboidrati e 25 grammi di proteine sane. Se accoppi questa selezione di antipasti con una piccola insalata laterale (80 calorie) e un condimento leggero puoi mangiare per meno di 300 calorie. Puoi persino avere un piccolo biscotto o un cono Icedream senza sentirti troppo in colpa.
Indipendentemente da quali prodotti alimentari si sceglie di mangiare, ricordarsi di bere acqua invece di soda quando si visita Chick-fil-A o qualsiasi ristorante fast food. È una scelta migliore per il tuo corpo, specialmente quando consumi cibi fritti salati.
Opzioni meno sane del menu Chick-fil-A
Quali voci del menu dovresti evitare a Chick-fil-A? The Spicy Deluxe Sandwich è il sandwich al pollo con più calorie. Fornisce 540 calorie, 25 grammi di grassi, 43 grammi di carboidrati e 34 grammi di carboidrati. E se accoppi il tuo hamburger di pollo con Waffle Fries dovrai aggiungere altre 400 calorie, 24 grammi di grassi, 43 grammi di carboidrati e cinque grammi di proteine.
Ma qual è la peggiore voce di menu di Chick-fil-A? Bene, se le calorie e i grammi di grassi sono le tue guide, allora le bevande al dolce faranno più male. I biscotti e il frappè alla crema forniscono 590 calorie, 25 grammi di grassi, 81 grammi di carboidrati e 12 grammi di proteine. La nutrizione al Milkshake al cioccolato è quasi la stessa.
