Ti stai divertendo molto con il tuo basso consumo di carboidrati, ma cosa fare quando arriva Halloween? Hai la forza di tenere i guanti fuori dalla ciotola di caramelle? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a superare Halloween senza zucchero.
Opzione 1: tieni la caramella fuori casa
In molti modi, è preferibile, ma se hai dei bambini, dovrai capire le loro caramelle dolcetto o scherzetto.
Una possibilità è quella di organizzare una festa di Halloween dove puoi controllare il menu e limitare la quantità di caramelle che gironzoleranno per giorni o settimane. Assicurati di includere alcuni dolcetti a tema Halloween ma non alimentari come la melma.
Dolcetto o scherzetto! What Ma che dire di quegli scherzetti? Non devi avere delle caramelle? E se è così, sarai in grado di resistere alla tentazione? Ecco alcune idee per renderlo più semplice:
Non partecipare. Sii un fuddy-duddy ed esci per la sera o spegni le luci.
- Distribuisci salutari come pacchi di noccioline o delizie non alimentari
- Se hai intenzione di distribuire caramelle, non comprarle fino al pomeriggio di Halloween. Non serve portarlo in giro per casa.
- Distribuisci caramelle che a te personalmente non piacciono o che sono allergiche.
- Se hai intenzione di distribuire caramelle, dai un’occhiata a questo elenco per vedere le calorie e i carboidrati in caramelle "divertenti".
- Alla fine della serata, raccogli le caramelle, sigilla la borsa e portala nel bagagliaio della tua auto. Il mattino dopo, portalo da qualche parte in cui non avrai accesso ad esso: i tuoi parrucchieri, una parte del tuo posto di lavoro dove non vai spesso, o qualcuno che conosci lo apprezzerà. Oppure donalo a un rifugio, se puoi farlo quel giorno.
- Che dire della caramella senza zucchero?
Il problema con la maggior parte delle caramelle senza zucchero è che la maggior parte di loro ha ingredienti problematici. Il peggiore trasgressore è il maltitolo, un alcol zuccherino con il 75% dell’impatto dello zucchero nel sangue e il 75% della dolcezza, quindi ti ritrovi con qualcosa di altrettanto cattivo come lo zucchero.
Maggiori informazioni su maltitol. Tuttavia, se guardi a volte puoi trovare caramelle con meno ingredienti problematici. Le barre ChocoPerfection sono un esempio.
Trattamenti fatti in casa a basso contenuto di carboidrati
Ancora meglio, crea i tuoi dolcetti di Halloween, in modo da poter controllare gli ingredienti. Si noti che per le ricette di cioccolato, di solito includo un eritritolo. Questo è un alcool di zucchero con quasi nessun impatto glicemico nella maggior parte delle persone. Trovo che durante la cottura con cioccolato non zuccherato, l’aggiunta di zucchero-alcool migliora davvero il risultato.
Ricette:
Fudge senza zucchero facile
- Tartufi a basso contenuto di carboidrati
- Sfere di rum a basso contenuto di carboidrati
- Brownies miracolosi
- Torta di zucca a basso contenuto di carboidrati
- Altri dolci a basso contenuto di carboidrati
- Ricorda, quando arriva Halloween, la parte più importante è divertiti!
