Le cene Hungry-Man sono famose per fornire pasti tradizionali in un pacchetto di microonde rapido e facile da preparare. L’azienda incoraggia i consumatori a "Mangia come un uomo" e dice che forniscono "pasti completi" e "più cibi che i ragazzi amano". Ma i pasti sono nutrienti?
Controlliamo le cene Hungry-Man più sane. Se scegli di includerli nel tuo programma di pasti, ti offriamo anche alcuni consigli di cibo intelligente.
Fatti nutrizionali per Hungry-Man
Se sei un fan di Hungry-Man, probabilmente acquisti i pasti basandoti sulle tue preferenze alimentari e non sulla base della nutrizione. In effetti, trovare i dati nutrizionali per i pasti Hungry-Man può essere difficile. Il sito Web della società non fornisce dati nutrizionali e l’helpline del consumatore fornirà informazioni per un pasto alla volta. Questo può rendere difficile scegliere il pasto che è meglio per la tua dieta.
Quindi, come scegli la cena più sana per l’Hungry-Man? Sulla base dei dati nutrizionali forniti dagli allevatori online, questi pasti sono più poveri di grassi e calorie rispetto a molti altri:
- L’affamato seleziona strisce di carne fornisce 420 calorie, 12 grammi di grassi, 55 grammi di carboidrati, 20 grammi di proteine, 18 grammi di zucchero e 1340 milligrammi di sodio
- Patty di manzo alla griglia Hungry-Manfornisce 450 calorie, 22 grammi di grassi, 39 grammi di carboidrati, 24 grammi di proteine, 8 grammi di zucchero e 1160 milligrammi di sodio
- Hungry-Man Selects Il pollo Fajita 480 fornisce 480 calorie, 8 grammi di grassi, 79 grammi di carboidrati, 30 grammi di proteine Hungry-Man seleziona le lasagne aromatizzate con polpette
- fornisce 500 calorie, 16 grammi di grassi, 66 grammi di carboidrati, 24 grammi di proteine, 12 grammi di zucchero, e 1340 milligrammi di sodioHungry-Man carne bianca intagliata arrosto Turchia
- (dati nutrizionali mostrati)Hungry-Man carne bianca intagliata arrosto Turchia nutrizione Valori nutrizionali
| Pacchetto dose 1 (454g) | |
|---|---|
| per porzione | |
| % giornaliero V alue * | Calorie |
| 420 | Calorie da grassi 100 |
| Grassi totali | |
| 11 g 17% | Grassi saturi 2,5 g |
| 13% | Colesterolo |
| 35 mg 12% | Sodio |
| 1330 mg 55% | Carboidrati |
| 60 g 20% | Fibra dietetica 5g |
| 20% | Zuccheri 22g |
| Proteina | |
| 16g | Vitamina A 20% · Vitamina C20% |
| Calcio 10% · Ferro 15% | |
| * Basato su una dieta da 2.000 calorie | |
| I dati nutrizionali per questi Hungry-Man le cene possono variare leggermente dai pasti che vedi nel tuo negozio. Diversi negozi portano selezioni diverse, quindi i numeri reali possono variare. E secondo un portavoce dell’azienda, Hungry-Man non offre informazioni nutrizionali per telefono o online perché l’azienda cambia regolarmente le formulazioni e ciò creerà cambiamenti nei dati nutrizionali. | |
5 Cene meno sane di affamati
Quindi, quali pasti per l’Hungry-Man dovresti evitare se stai cercando di ridurre calorie e grassi dalla tua dieta? Queste sono le cene che potresti voler saltare:
L’uomo affamato seleziona il pollo fritto classico aromatizzato alla mesquite
- fornisce 1050 calorie, 72 grammi di grassi, 60 grammi di carboidrati, 44 grammi di proteine, 18 grammi di zucchero e 2060 milligrammi di sodioHungry-Man seleziona il classico pollo fritto
- fornisce 940 calorie, 56 grammi di grassi, 58 grammi di carboidrati, 39 grammi di proteine, 14 grammi di zucchero e 1370 milligrammi di sodioHungry-Man seleziona pollo fritto piccante
- fornisce 940 calorie, 63 grammi di grassi, 51 grammi di carboidrati, 36 grammi di proteine, 13 grammi di zucchero e 1580 milligrammi di sodioPollo fritto e waffle disossati Hungry-Man
- fornisce 800 calorie, 28 grammi di grassi, 110 grammi di carboidrati, 28 grammi proteine, 42 grammi di zucchero e 1590 milligrammi di sodio P Polpettine di pollo fritto senz’ossa affamatifornisce 810 calorie, 38 grammi di grassi, 86 grammi di carboidrati, 30 grammi di proteine, 26 grammi di zucchero e 1400 milligrammi di sodio
- Nutrizione popolare per i pasti con l’Hungry-ManMolti dei pasti più popolari per l’Hungry-Man hanno un apporto calorico che non li inserisce nelle liste "meno sani" o "più sani".
Questi sono i conteggi calorici per alcuni dei pasti più popolari.
Hungry-Man Salisbury Steak
fornisce 580 calorie, 32 grammi di grassi, 51 grammi di carboidrati, 22 grammi di proteine, 17 grammi di zucchero e 1270 milligrammi di sodio Meat Polpettone di casa alla fame
- fornisce 650 calorie, 32 grammi di grasso, 64 grammi di carboidrati, 22 grammi di proteine, 23 grammi di zucchero e 1440 milligrammi di sodioL’affamato seleziona carne di maiale stagionato a cottura lenta
- fornisce 540 calorie, 13 grammi di grassi, 79 grammi di carboidrati, 28 grammi proteine, 40 grammi di zucchero e 1670 milligrammi di sodioConsigli per la nutrizione di Hungry-Man
- Se includi le cene Hungry-Man nel tuo piano alimentare settimanale, ci sono alcune cose che dovresti sapere sulla nutrizione dei pasti.Se stai scannerizzando la sezione del congelatore nel tuo negozio e hai bisogno di fare una rapida scelta sul pasto più sano del Hungry-Man, scegli una selezione che non sia fritta. I pasti "maltrattati", "maltrattati di birra" o che includono le parole "croccanti" o "popcorn" rischiano di essere fritti.
Noterai che molte delle meno sane cene Hungry-Man sono fatte con pollo. Alcuni dei pasti più sani di Hungry Man sono fatti con carne di manzo. Anche se il pollo di solito è più basso in calorie rispetto alla carne, il metodo di preparazione è molto diverso. Non comprare un pasto di pollo congelato solo perché pensi che sia più sano. Confronta le etichette per ottenere i fatti.
Se stai guardando il consumo di zucchero o sale, controlla l’etichetta di fatti nutrizionali Hungry Man prima di acquistare. Molti dei pasti forniscono più zucchero e sale rispetto ai pasti comparabili nella custodia del freezer.
- Molte cene Hungry-Man sono fatte con olio idrogenato, o grassi trans. Gli esperti di salute raccomandano di ridurre o eliminare completamente il grasso trans dalla dieta.
- Se si confrontano i pasti Hungry-Man con altri pasti nel corridoio del freezer, assicurarsi di tenere conto delle dimensioni della porzione. La maggior parte dei pasti Hungry-Man sono più grandi. Un pasto di polpettone Lean Cuisine, ad esempio, pesa circa 265 grammi. I pasti più affamati dell’uomo pesano 450 grammi o più.
- Molti pasti Hungry-Man includono un vegetale e un dessert. Questa è un’altra caratteristica del pasto che distingue il marchio da altri pasti surgelati che forniscono solo la carne principale e un contorno.
- Se acquisti Hungry-Man o un altro pasto surgelato per sentirti pieno e soddisfatto all’ora dei pasti, puoi "volumizzare" il tuo pasto aggiungendo verdure cotte o un’insalata. La fibra nelle verdure fresche rende il pasto più soddisfacente e ti aiuterà a sentirti più a lungo.
- Una parola da Verywell
- Le cene Hungry-Man (o cene surgelate elaborate) non sono sempre la migliore scelta nutrizionale per migliorare la salute e il benessere. Ma se sei un uomo affamato che sta cercando di soddisfare i suoi fabbisogni di carburante giornalieri, puoi sceglierlo di volta in volta.
- Per mantenere il tuo piano nutrizionale totale in pista, cerca di bilanciare le cene Hungry-Man con altri pasti che si basano su fonti salutari di proteine magre, frutta e verdura fresca e cereali integrali per una salute ottimale.
