L’olio essenziale di pompelmo è un tipo di olio essenziale comunemente usato in aromaterapia. I sostenitori della buccia del frutto Citrus paradisi, suggeriscono che respirare il profumo piccante dell’olio può aiutare a sollevare il tuo umore e offrire una serie di benefici. L’olio essenziale di pompelmo contiene un numero di composti pensati per migliorare la salute, tra cui citronellal e limonene.
Come funziona?
In aromaterapia, l’inalazione dell’aroma di olio essenziale di pompelmo (o l’assorbimento di olio essenziale di pompelmo attraverso la pelle) è pensato per trasmettere messaggi a una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni. Conosciuto come il sistema limbico, questa regione del cervello influenza anche il sistema nervoso. I sostenitori dell’aromaterapia suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare un numero di fattori biologici, tra cui la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna, la respirazione e la funzione immunitaria.
Usi
In aromaterapia, l’olio essenziale di pompelmo viene in genere utilizzato per i seguenti problemi:
Acne
- Raffreddore
- Depressione
- Fatica
- Postumi di sbornia
- Mal di testa
- Jet lag
- L’olio essenziale di pompelmo viene anche usato per ridurre lo stress, stimolare la circolazione, aumentare l’energia, migliorare umore, e migliorare la digestione.
Quando viene usato come ingrediente in prodotti per la cura personale, si dice che l’olio essenziale di pompelmo tratti i capelli e la pelle grassa.
Vantaggi
Sebbene pochissimi studi scientifici abbiano testato il potere aromaterapeutico dell’olio essenziale di pompelmo, alcune ricerche preliminari indicano che l’olio può offrire certi benefici.
Ad esempio, uno studio su ratto pubblicato su
Brain Research nel 2005 ha rilevato che l’inalazione del profumo di pompelmo olio essenziale stimolava l’attività nel sistema nervoso simpatico (il ramo del sistema nervoso centrale coinvolto nell’attivazione della "lotta" del corpo o -flight "risposta allo stress). Inoltre, una serie di studi preliminari suggeriscono che l’olio essenziale di pompelmo può agire come un antimicrobico (una sostanza che distrugge o sopprime la crescita di microrganismi, compresi batteri e funghi).
Tuttavia, va notato che questi studi non hanno testato l’uso aromaterapeutico di olio essenziale di pompelmo.
Suggerimenti per l’utilizzo
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l’olio essenziale di pompelmo può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto ai bagni.
L’olio essenziale di pompelmo può anche essere inalato dopo aver spruzzato alcune gocce di olio su un panno o tessuto, o utilizzando un diffusore o un vaporizzatore per aromaterapia.
Possibili effetti collaterali
L’olio essenziale di pompelmo non deve essere assunto internamente senza la supervisione di un professionista della salute. L’uso interno di olio essenziale di pompelmo può avere effetti tossici.
Inoltre, alcuni individui possono provare irritazione o una reazione allergica durante l’applicazione di olio essenziale di pompelmo alla pelle. Prima di utilizzare qualsiasi nuovo olio essenziale, è necessario eseguire un patch test cutaneo. Gli oli essenziali vengono assorbiti attraverso la pelle, quindi l’applicazione topica non deve superare l’uso sicuro.
Prima di applicare qualsiasi tipo di olio essenziale sulla pelle, assicurarsi di fonderlo con un olio vettore (come olio di mandorle dolci o olio di jojoba).
C’è anche qualche preoccupazione che l’applicazione di olio essenziale di pompelmo alla pelle possa aumentare la sensibilità alla luce ultravioletta emessa dal sole e, di conseguenza, aumentare il rischio di cancro della pelle.
Quando si utilizza olio essenziale di pompelmo sulla pelle, è fondamentale proteggersi dall’esposizione alla luce ultravioletta applicando una protezione solare.
Le donne incinte e i bambini dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria di base prima di utilizzare oli essenziali.
Tenere presente che la medicina alternativa non deve essere utilizzata come sostituto delle cure standard. L’autotrattamento di una condizione e l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Ulteriori informazioni su come utilizzare gli oli essenziali in modo sicuro.
Dove trovarlo
Ecco alcuni consigli sull’acquisto di oli essenziali.
Ampiamente disponibile per l’acquisto online, l’olio essenziale di pompelmo viene venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura personale.
The Bottom Line
L’olio essenziale di pompelmo è apprezzato per il suo aroma corroborante e agrumato in aromaterapia. Ci sono molti modi per usarlo, dal usarlo in una lozione per il corpo a mettere una goccia o due in un bagno. Ma se hai una condizione di salute, non fare affidamento sull’olio di pompelmo per curarlo (ed è una buona idea parlare con il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo trattamento).
Diversi altri tipi di oli essenziali sono stati trovati per offrire effetti simili ai presunti benefici dell’olio essenziale di pompelmo.
Per esempio, l’olio essenziale di lavanda e l’olio essenziale di rosa possono ridurre lo stress. Inoltre, l’olio essenziale di arancia, l’olio essenziale di limone e l’olio essenziale di gelsomino possono aiutare a migliorare l’umore.
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