Shatavari è un rimedio naturale a lungo utilizzato nell’ayurveda (la medicina tradizionale dell’India). Proveniente dalla pianta Asparagi racemosus and e disponibile in forma di integratore alimentare, si dice che shatavari offra una varietà di benefici per la salute. Studi preliminari suggeriscono che shatavari può contenere un numero di composti con effetti salutari, tra cui diversi tipi di antiossidanti.
Usi
In medicina alternativa, shatavari viene pubblicizzato come trattamento per i seguenti problemi di salute:
ansia
- bronchite
- costipazione
- diabete
- diarrea
- bruciore di stomaco
- indigestione
- sindrome dell’intestino irritabile
- sintomi della menopausa
- sindrome premestruale
- ulcere
- Inoltre, shatavari si dice che allevia il dolore, sostenga l’astinenza da alcol, rafforzi la memoria, rafforzi il sistema immunitario e protegga dal cancro.
Si ritiene che Shatavari agisca anche come afrodisiaco e stimola la produzione di latte materno nelle madri che allattano.
Secondo i praticanti di ayurveda, shatavari possiede proprietà calmanti e calmanti che possono aiutare a lenire ed equilibrare vata e pitta (due dei tre dosha). Spesso utilizzato per migliorare la salute riproduttiva e digestiva, shatavari si dice abbia anche effetti ringiovanenti e nutrienti.
Benefici
Ad oggi, pochi studi scientifici hanno testato gli effetti sulla salute di shatavari. Tuttavia, alcune ricerche preliminari suggeriscono che shatavari può offrire alcuni benefici.
Ecco alcuni risultati chiave degli studi disponibili su shatavari:
1) Diabete
Shatavari si dimostra promettente nel trattamento della nefropatia diabetica (un tipo di danno renale ritenuto in parte dovuto a uno scarso controllo del diabete e della pressione arteriosa). In uno studio pubblicato nel
Indian Journal of Experimental Biology nel 2012, i test sui ratti hanno rivelato che il trattamento con shatavari ha contribuito a proteggere alterazioni anormali nel tessuto renale. Inoltre, shatavari ha ridotto significativamente i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue e ridotto lo stress ossidativo.
2) Ulcere
Diversi studi preliminari indicano che shatavari può aiutare a trattare le ulcere gastriche (una condizione che si verifica quando il rivestimento protettivo dello stomaco si rompe e non riesce a combattere gli acidi irritanti). In uno studio su ratti pubblicato nel
Journal of Herbal Pharmacotherapy nel 2006, ad esempio, gli scienziati hanno stabilito che shatavari può aiutare a curare le ulcere gastriche limitando il rilascio di acido cloridrico. Correlato:
Scopri i rimedi naturali e alle erbe per il bruciore di stomaco. Avvertenze
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell’uso a lungo termine o prolungato di shatavari.
Poiché lo shatavari è correlato agli asparagi, dovrebbe essere evitato da individui con allergia agli asparagi.
Inoltre, si ritiene che shatavari contenga fitoestrogeni (una classe di composti con effetti simili agli estrogeni). Pertanto, chiunque abbia condizioni ormono-sensibili (come cancro al seno, endometriosi e fibromi uterini) dovrebbe evitare l’uso di shatavari.
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per motivi di sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba.
In altri casi, il prodotto può essere contaminato da altre sostanze come i metalli. Mentre i consumatori affrontano tali rischi quando acquistano integratori alimentari, questi rischi possono essere di maggiore importanza nell’acquisto di prodotti ayurvedici (in particolare quelli contenenti una varietà di erbe).
Inoltre, la sicurezza degli integratori in donne in stato di gravidanza, madri che allattano, bambini, e in condizioni mediche o che assumono farmaci non è stata stabilita.
Ulteriori informazioni sull’utilizzo di integratori alimentari in modo sicuro.
Alternative
Un certo numero di altre erbe utilizzate nella medicina ayurvedica ha avuto effetti benefici sulla salute umana.
Per esempio, ci sono alcune prove che Guggul può aiutare a mantenere il colesterolo sotto controllo, mentre la boswellia può proteggere contro le ulcere.
Scopri di più sulle erbe ayurvediche.
Dove trovarlo
Ampiamente disponibile per l’acquisto online, shatavari può essere trovato in alcuni negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari.
Una parola da Verywell
A causa della mancanza di ricerche, è troppo presto per consigliare shatavari come trattamento per qualsiasi condizione. È anche importante notare che l’autotrattamento di una condizione e l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di utilizzare shatavari per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.
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