Sulla mia pagina di supporto per la tiroide di Facebook, ho posto una domanda: se potessi dare un solo consiglio a un nuovo paziente con tiroide, quale sarebbe?
Diverse centinaia di pazienti hanno espresso il loro parere e ci sono state così tante risposte incredibili che ho voluto condividere alcuni dei punti salienti.
First Things First: Stay Calm
Un numero di persone ha detto che la prima cosa più importante è questa: "non farti prendere dal panico!" Un paziente della tiroide disse: "A che cosa stai per essere spaventato a morte come lo ero io?" Quindi calmati prima e respira! "
Buon consiglio. Rimanere calmi e fare del tuo meglio per non stressarti non è solo utile per la tua mentalità, ma è anche più salutare per te!
Leggi libri e fai la tua ricerca
Molte persone hanno menzionato l’importanza di ricercare, leggere e analizzare tutto sulla tiroide fin dall’inizio. E questo significa restare aggiornati sulle ultime notizie sulla tiroide.
Un contributore ha suggerito che i nuovi pazienti "scavano in profondità, insistono su test approfonditi e spiegazioni, fanno molte domande e se i medici non rispondono alle domande o non eseguono test chiave, trova un altro dottore". Un altro ha aggiunto: "Non fare affidamento sul proprio medico come unica fonte di conoscenza".
Un altro collaboratore ha osservato che "C’è una grande divisione nel trattamento e sarà necessario essere consapevoli della cospirazione apparente per eseguire solo determinati test, per prescrivere solo alcuni farmaci e per ridurre al minimo i problemi di salute devastanti che soffriamo !!" (Non si conoscono le controversie?
Inizia leggendo ora le Guerre della gamma di riferimento TSH.)
Un altro lettore ha ritenuto che fosse cruciale essere proattivi nella ricerca. "C’è sempre qualcosa di nuovo là fuori e io personalmente ho imparato così tanto che i miei dottori non mi hanno mai detto: imparare cose nuove può aiutarti a portare l’attenzione ai tuoi dottori." Dobbiamo essere i nostri sostenitori! "
I miei libri sono stati menzionati anche da un mio numero di contributori: "Subito, comprare un libro di Mary Shomon". Un altro lettore ha scritto: "Ho avuto una malattia della tiroide da quasi tre anni e in quei tre anni ho avuto così tanti amici che sono stati diagnosticati o sospetti di malattia della tiroide e, onestamente, la primissima cosa che esce dalla mia bocca è ‘Si prega di leggere il libro di Mary Living Well With Hypothyroidism !!
Impara come trattare con i medici
Sapere come trattare con i medici, e trovare il medico giusto, era un tema popolare.
Un lettore ha detto: "Trova un integrativo / medico olistico dottore se puoi, così che lui / lei sarà aperto a test oltre al TSH e medicine diverse dai sintetici. "
Un altro lettore ha scritto:" Continua finché non trovi un dottore che ti ascolta davvero! Ci sono bravi dottori che sono competenti e ottimi medici che sono competenti e ascoltano. Vale la pena aspettare. "
Educati, trova un medico che ti ascolta, abbi fiducia in te stesso per conoscere il tuo corpo e cosa significano per te i tuoi" numeri "- NON rinunci mai alla ricerca della tua verità di salute e in caso di dubbi su ciò che potrebbe non sembrare giusto, domanda la tua tiroide! "
Un altro lettore ha detto chiaramente: "Non accontentarti di medici cattivi". (Non sei sicuro di avere un vincitore?
Ecco i dieci segni per cui hai bisogno di un nuovo dottore.)
Se anche tu avessi bisogno di un endocrinologo era anche un argomento popolare. Un lettore ha condiviso: "Sii aperto all’idea che il medico più informato sulla tua condizione NON sia probabilmente un endo! Cerca consigli medici da altri malati." Un altro ha detto: "Non dare per scontato che tu abbia bisogno di un endocrinologo, ho avuto molta più fortuna con gli assistenti del medico, l’importante è che siano informati e aperti e ti ascolteranno!" I (Ho scritto di questo problema nel mio articolo: Perché ogni paziente tiroideo non ha bisogno di un endocrinologo.)
Un altro lettore suggerisce: "Sii il tuo avvocato e non accontentarti di un dottore. endocrinologo che odiavo e non vedeva alcun cambiamento, aveva qualcun altro che raccomandava il loro dottore a cui andavo e ora sta andando alla grande, ho energia, peso perso e mi sento semplicemente bene! "
Infine, i pazienti dicono che è fondamentale che tu collabori con il professionista giusto: "È una lotta per la tua salute e il tuo benessere: trova un medico che affronterà la battaglia con te, non contro di te". E "Non smettere mai di combattere per la tua salute! Se il tuo medico non ti tratta come una persona, non un risultato di laboratorio ne trova un’altra!"
Hai bisogno di un nuovo dottore? Leggi come i pazienti tiroidei possono trovare il giusto tipo di dottore per la loro cura della tiroide.
T3 e tiroide naturale
Molti pazienti hanno menzionato i benefici del T3 e del trattamento della tiroide essiccata naturale in aggiunta o in alternativa ai loro farmaci tiroidei T4-only. Un paziente ha scritto: "Due volte al giorno medicine, e sempre T3 !!!!" Un altro ha detto: "Prendi il T3 insieme al T4".
Puoi saperne di più su T3 e tiroide naturale nei pazienti con tiroide: Hai bisogno di T3 o di tiroide essiccata naturale?
Testati e tenere traccia dei tuoi risultati
Testati regolarmente e conoscendo i tuoi risultati, era un tema popolare.
Un paziente ha scritto: "Fai controllare regolarmente i tuoi livelli, non procrastinare per i prelievi di sangue".
Un altro ha detto: "Se devi … autodiagnosi nei laboratori per fare il lavoro di sangue che ti serve, tu sei prezioso!" (Per saperne di più sull’autotest per i livelli della tiroide ora.)
Un paziente ha detto: "Chiedi copie di rapporti, metti in dubbio qualsiasi cosa tu non capisca". Un altro ha aggiunto: "Ottieni i tuoi numeri di laboratorio !!! Non limitarti a passare", stai bene ed entro i margini ". OTTIENI I TUOI NUMERI! " Un terzo suggeriva: "Ottieni copie di tutto il tuo lavoro di laboratorio in modo da poter vedere quello che sono e prendere appunti su come ti sentivi nel momento in cui sono state scattate! Alcuni dottori diranno che i laboratori sono nel range di normalità quando sono in realtà 1 o 2 più alto o più basso del normale! Prendi sempre le copie in modo che tu possa vedere da solo! "
Un buon consiglio: "Conserva un foglio di calcolo con tutti i valori di laboratorio. Non è possibile ottenere una foto dei risultati dei test del sangue se ogni test è su un foglio di carta separato (e il medico non ci crederà quando Dategli una copia! Saprà che siete seri.Grafica i numeri – i cambiamenti nel tempo possono essere importanti dal punto di vista diagnostico. "
Prendete il vostro farmaco … e prendetelo correttamente
Assumere i farmaci è stato un argomento di discussione popolare.
Un collaboratore ha detto: "Prendete le vostre medicine! Ho membri della famiglia (cugini, cugini delle leggi) a cui sono stati diagnosticati problemi alla tiroide e che non prenderanno le medicine! Non capisco perché non lo faranno ma la lamentela di tutti i problemi di salute che hanno! "(Suona come chiunque tu sappia? Leggi quando i pazienti non assumono i loro farmaci per la tiroide.)
Un paziente ha detto:" Non perdere un giorno delle tue medicine! "Un altro ha aggiunto:" Non dimentica di prendere le tue medicine !!!!! Avevo 18 anni quando mi diagnosticarono e pensai che in nessun modo una piccola pillola potesse fare la differenza Dopo che la mia tiroide è stata rimossa, ho guadagnato 100 sterline in un anno e sono quasi morto per non aver preso le mie medicine !! "(Hai difficoltà a ricordare i tuoi farmaci? Leggi 10 modi creativi per ricordare di prendere la pillola.)
Molti lettori hanno parlato di saper prendere correttamente le loro medicine. "Non mi hanno detto di non assumere calcio entro 4 ore dall’assunzione di calcio (e ho preso le mie medicine al mattino) quindi stavo ancora guadagnando finché non ho finalmente fatto ricerche e ho scoperto questo. Prendo le mie medicine di notte così sono completamente assorbito nel mio corpo ".
Un altro ha scritto: "Non prendete le vostre medicine al mattino con il calcio, lo avete imparato recentemente dopo 5 anni nel modo sbagliato. ** Ugh ** Prendo il mio di notte adesso." Another E un altro spiega: "Assicurati di prendere le medicine prima cosa quando ti svegli e non mangi né bevi, prendi vitamine o altri medicinali per un intero 60 min. Non sorseggiare nemmeno quella tazza di caffè fino a è passata un’ora! I farmaci per la tiroide non funzionano se non ti attieni a questo. "
Sono tutte queste notizie per te? Leggi su caffè, calcio e farmaci per la tiroide.
Un altro suggerimento utile: "Non buttare via le dosi di farmaci per la tiroide se si consiglia un altro dosaggio a meno che non scada, non si sa mai quando i livelli cambieranno di nuovo e si potranno usare i farmaci che si hanno già a disposizione."
Ottieni altri test che potresti avere bisogno
Un lettore ha suggerito: "Ottieni anche i livelli di iodio e le ghiandole surrenali". Questo è stato distaccato da un altro lettore: "Assicurati che le tue ghiandole surrenali stiano funzionando correttamente prima di ottenere un trattamento per la tiroide! Se un medico non ti mette alla prova per problemi surrenali, trova un nuovo dottore".
Un altro lettore ha suggerito: "Fai anche controllare altre carenze vitaminiche come D che possono contribuire a migliorare la salute della tiroide". (Leggi perché la vitamina D è così importante per i pazienti con tiroide).
Cambiamenti nella dieta
Molti lettori hanno commentato i vari cambiamenti dietetici che li aiutano a sentirsi bene, tra cui "Smettere di mangiare grano e tagliare indietro tutti gli altri carboidrati / zuccheri", "evitare i dolcificanti artificiali", "mangiare biologico il più possibile" e "non mangiare soia".
È interessante notare che la dieta priva di glutine / senza frumento era anche una raccomandazione popolare!
Trova supporto
I pazienti hanno ritenuto che il supporto fosse fondamentale sin dall’inizio.
Uno ha detto: "Avere a disposizione un sistema di supporto valido e comprensivo per quei giorni in cui è assolutamente necessario avere qualcuno su cui appoggiarsi".
Un altro suggerì: "Educa la tua famiglia, di solito sono i tuoi migliori sostenitori". (Hai bisogno di aiuto per far crescere velocemente familiari e amici? Leggi quando il tuo familiare o amico ha una malattia della tiroide: una lettera aperta alla famiglia e agli amici dei pazienti tiroidei
Trova una comunità di supporto di altri pazienti affetti da tiroide che sono a tutti i livelli la loro lotta: è un processo continuo e la vita non sarà mai come ci aspettavamo che fosse, ma con una comunità che si rivolge alle tue esperienze non sarà alienante ".
Finalmente … Sii paziente, ma non arrenderti
Un paziente ha detto: "Non sei solo, non sei pazzo, non arrenderti mai e non arrenderti mai"
E alla fine, un paziente della tiroide lo riassume perfettamente: "Impara ad avere molta pazienza. Questo è un lungo viaggio senza correzioni rapide, non andare con il primo medico che trovi e se c’è una lunga lista d’attesa da vedere, questo è un buon segno che lui o lei è il migliore. Non essere turbato o deluso da te stesso quando le cose non andare come previsto, impara ad amare la persona che ti guarda allo specchio, perché niente di tutto questo è colpa tua. Ci saranno momenti in cui ti sentirai triste e stanco … cedere e riposare in questi giorni. Approfitta dei giorni in cui ti senti bene; sarai soddisfatto delle ricompense alla fine della giornata. E soprattutto, non arrenderti o accontentarti. "
