Tutti riceviamo il raffreddore di tanto in tanto. Gli adulti negli Stati Uniti ottengono in media da 2 a 4 raffreddori all’anno, mentre i bambini possono avere fino a 12. Siamo esposti ai virus che causano sintomi di raffreddore durante tutto l’anno. Possono essere più comuni durante i mesi autunnali e invernali, ma puoi avere un raffreddore in qualsiasi periodo dell’anno.
È anche importante capire che il raffreddore non è causato da un solo virus.
A differenza dell’influenza – causata dal virus dell’influenza – i sintomi del raffreddore possono essere causati da oltre 200 virus diversi (questo è il motivo principale per cui probabilmente non vedremo mai una cura per il raffreddore comune). Rhinovirus, coronavirus, enterovirus e molti altri possono causare sintomi da raffreddore.
Come il periodo di incubazione per un lavoro a freddo
Sia che tu abbia persone che ti attaccano e tossisci intorno a te e vuoi sapere quanto presto ti ammali o ti stai chiedendo quando potresti aver raccolto questo virus, possiamo aiutarti.
Il periodo di incubazione tipico per un raffreddore è di 1-3 giorni. Ciò significa che sono necessarie dalle 24 alle 72 ore dal momento in cui si è esposti al virus fino a quando non si manifestano sintomi.
Naturalmente, questo non significa che ti ammalerai ogni volta che sarai esposto a un virus del raffreddore. Potresti avere immunità al virus a cui sei esposto perché in passato hai avuto lo stesso virus o un virus simile o il tuo corpo è in grado di combatterlo senza causare alcun sintomo significativo per te.
Come ridurre le probabilità di raffreddore
Molte persone giurano su qualsiasi numero di rimedi per prevenire l’insorgere di un raffreddore una volta esposti. Che si tratti di assumere vitamina C extra, echinacea, un rimedio omeopatico come Zicam o Airborne, nessuno di questi ha dimostrato di arrestare o prevenire efficacemente il raffreddore.
Purtroppo non esiste un "proiettile d’argento" che fermerà un raffreddore nelle sue tracce.
Tuttavia, puoi ridurre le probabilità di ammalarti evitando i germi.
Lavarsi spesso le mani è il modo migliore per prevenire la diffusione di germi.
Evita di toccare il più possibile naso, occhi, bocca e viso. Questi sono i principali punti di ingresso in cui i virus entrano nei nostri corpi. Se riesci a evitare di toccarti la faccia, ridurrai notevolmente il numero di germi che hanno la possibilità di ammalarti.
Anche mantenere pulite le superfici usate frequentemente è importante. Pulisci spesso la tastiera del computer, i telefoni cellulari, le maniglie delle porte e i telefoni da lavoro. Questo è ancora più importante se queste superfici vengono toccate da molte persone.
È quasi impossibile evitare ogni singolo virus del raffreddore semplicemente perché ce ne sono così tanti. Se ti senti malato di raffreddore, abbiamo un sacco di consigli che ti aiuteranno a superare il più rapidamente e indolore possibile.
