Un numero di diversi fattori di rischio per l’asma può aumentare le probabilità di sviluppare un attacco d’asma. Se hai una diagnosi di asma, sei a rischio per un attacco d’asma. Sei ad aumentato rischio di un attacco d’asma significativo se:
- In passato hai avuto un serio attacco d’asma
- Ammissione obbligatoria in ospedale o in unità di terapia intensiva per prendersi cura dell’asma nell’ultimo anno
- Sviluppare sintomi improvvisamente o attacchi di asma sembrano per insinuarti senza che ti accorga di un cambiamento dei sintomi
- Richiede un uso frequente del tuo inalatore di salvataggio
- Ha una storia di abuso di sostanze
- Ha una storia di malattia mentale significativa
Alcuni dei fattori di rischio dell’asma sono evitabili, come l’esposizione a fumare e mangiare certi cibi, mentre altri non sono evitabili o modificabili, come la storia familiare. Infine, ci sono anche una manciata di fattori di rischio protettivi contro l’asma che riducono il rischio di asma.
Gli attacchi di asma – o qualsiasi cambiamento acuto nei sintomi dell’asma che interrompono la normale routine di una persona e richiedono un altro farmaco o qualche altro intervento per respirare di nuovo normalmente – sono più comuni tra:
- Bambini di cinque anni e più giovani
- Adulti di 30 anni
- Adulti di età superiore ai 65 anni
Fattori di rischio di asma
Altri fattori di rischio di asma negli adulti e nei bambini includono:
- Storia familiare: se hai un genitore con asma sei da due a sei volte più probabilità di sviluppare asma rispetto a qualcuno i cui genitori fanno non avere l’asma.
- Se sei predisposto a condizioni allergiche, aumenta il rischio di asma. Quasi la metà dei bambini con eczema o dermatite atopica sviluppa asma.
- Una storia personale di allergie
- Esposizione al fumo passivo
- La vita urbana, specialmente se vi sono significativi inquinanti atmosferici, come l’anidride solforosa che irrita le vie aeree portando a sintomi di costrizione e asma.
- Bassi livelli di vitamina D
- Obesità: studi di ricerca multipli hanno dimostrato un aumento dell’asma in sovrappeso e obesi. Ci sono alcune prove che l’obesità aumenta il rischio di tipi di asma non allergici.
- Basso peso alla nascita
- Nascita nei mesi invernali
- Esposizione sul posto di lavoro a sostanze chimiche o altre sostanze che possono portare all’asma professionale
- Malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE)
- Sinusite
- Uso antibiotico nel primo anno di vita
- Mangiare un sacco di fast food
- Uso regolare del paracetamolo
- Esposizione all’ozono: l’ozono è un componente importante dello smog che aumenta i sintomi tradizionali dell’asma come dispnea, tosse e mancanza di respiro.
Mentre non c’è nulla che puoi fare sulla tua età o sulla tua storia familiare, è importante tenere a mente queste cose sopra, oltre a mantenere un peso sano ed evitare il fumo di sigaretta.
D’altro canto, le seguenti cose possono effettivamente ridurre il rischio di sviluppare un attacco d’asma:
- Allattamento al seno (riduce il rischio di sviluppare l’asma)
- Frequenza all’asilo
- Famiglie di grandi dimensioni
- Maggiore assunzione di frutta e verdura
- Risorse comunitarie come come opportunità di sviluppo economico
- Mangiare acidi grassi omega-3 trovati nei pesci
- Avere un piano d’azione per l’asma e capire come attuarlo
Avere un piano d’azione per l’asma
Se sei tuo figlio ha una storia nota di asma, devi assicurarti di avere un piano d’azione aggiornato sull’asma. I piani d’azione per l’asma ti aiuteranno a fare giorno per giorno le cose necessarie per prevenire un attacco d’asma e identificare i primi segnali di allarme di un attacco d’asma in modo che tu possa agire.
In termini di prevenzione, il piano d’azione identifica tutti i trigger noti e le cose che devi fare per evitarli. Inoltre, il piano elencherà i farmaci del controller e come dovresti prenderli. Avrai bisogno di sviluppare un piano in modo che ti ricordi di prendere i tuoi farmaci e assicurarti che stai ricevendo il farmaco necessario per prevenire i sintomi dell’asma.
Un piano d’azione è anche uno strumento che monitorerà i sintomi usando il familiare semaforo come guida. Quando sei nella zona verde, tutto è buono. Nella zona gialla, devi essere cauto, e la zona rossa è un problema imminente. Saprai in quale zona ti trovi tenendo traccia dei picchi o dei sintomi. Ogni zona avrà azioni specifiche da intraprendere per migliorare il controllo dell’asma. Pensa al piano d’azione per l’asma come alla tua road map per migliorare la respirazione e migliorare i sintomi dell’asma.
Se non si dispone di asma, è possibile prendere in considerazione le cose per evitare malattie allergiche come ritardare l’introduzione di alimenti allergici il più a lungo possibile, continuare l’allattamento al seno o aumentare gli acidi grassi omega-3 nella dieta.
