In primo luogo, non è come essere stanchi e aver bisogno di dormire. È più stanco di ossa, non può muovere un sentimento muscolare.
Se hai mai lavorato fino al punto che non puoi più fare, non importa quanto tu voglia, è quello di cui stiamo parlando. Se sei mai uscito dall’anestesia con le tue membra che si sentono troppo pesanti da sollevare, capisci. Potresti voler dormire, ma devi assolutamente riposare i muscoli prima di fare qualsiasi altra cosa.
Con FMS e ME / CFS, tuttavia, questa mancanza di energia può colpire improvvisamente e durare a lungo, indipendentemente da quanto ci riposiamo. Potrebbe accadere nel bel mezzo di un viaggio di shopping, al lavoro, o dieci minuti dopo essersi alzati dal letto. Potrebbe anche essere la prima cosa al mattino e impedirti di alzarti.
Non comprendiamo appieno questo sintomo o perché fa parte di queste malattie, ma la ricerca suggerisce che sia, almeno in parte, dovuto a bassi livelli di qualcosa chiamato adenosina trifosfato o ATP.
Cos’è l’adenosina trifosfato?
ATP memorizza l’energia nel tuo corpo.
I biologi lo chiamano spesso "la valuta energetica della vita". È la principale fonte di energia in tutte le cellule viventi. È ciò che trasforma l’energia nel tuo cibo in modo che possa alimentare tutti i processi del tuo corpo.
L’ATP è prodotto dai mitocondri nelle tue cellule. Le tue cellule ne hanno bisogno per funzionare, i tuoi muscoli ne hanno bisogno per contrarsi, tutto nel tuo corpo ne ha bisogno per funzionare come dovrebbe.
L’adenosina si trova naturalmente nel tuo corpo e, tra le altre cose, si occupa della regolazione del flusso di sangue ad alcuni dei tuoi organi. Quando si tratta di ATP, però, è la parte trifosfato che è più importante.
Per formare l’ATP, l’adenosina si unisce a tre gruppi di fosfati. Quando l’energia è necessaria da qualche parte e l’ATP viene inviato, uno di quei fosfati viene interrotto, rilasciando energia. Quindi il tuo corpo sostituisce il fosfato per creare nuovamente ATP. È un processo di riciclaggio senza fine.
Quando i blocchi costitutivi di ATP non sono disponibili per il tuo corpo o qualcosa interferisce con il processo di riciclaggio, i livelli di ATP possono diventare bassi e portare a carenza di energia.
carenza di ATP nella fibromialgia
Non abbiamo un sacco di ricerche sul ruolo dell’ATP in FMS e gli studi che abbiamo sono piuttosto piccoli. Fortunatamente, sono abbastanza coerenti nel suggerire che i livelli di ATP sono bassi in questa condizione.
Uno studio europeo pubblicato nel 2013 ha mostrato una correlazione tra la riduzione della capacità muscolare nelle mani e nei piedi in FMS e concentrazioni significativamente più basse di ATP e fosfocreatina, che è come un sacco di fosfato usato dal corpo per mantenere il processo di riciclaggio in corso mentre brucia energia.
Il lavoro precedente ha riscontrato livelli di ATP significativamente bassi nelle piastrine di partecipanti con FMS insieme ad altre anomalie che suggerivano che il corpo non era in grado di mantenere quantità consistenti di ATP.
Quindi, mentre il corpo del lavoro sembra identificare una carenza, e si presume che la mancanza giochi un ruolo nella mancanza di energia, questo è davvero tutto ciò che possiamo dire per ora.
carenza di ATP in ME / CFS
In ME / CFS, ATP ha ricevuto un po ‘più di attenzione dai ricercatori, probabilmente perché la mancanza di energia è più una caratteristica distintiva in ME / CFS che in FMS, dove l’attenzione è generalmente sul dolore .
Una manciata di studi ME / CFS che esaminano la funzione mitocondriale nelle cellule ha supportato la crescente convinzione che la produzione di ATP bassa passi dalla disfunzione mitocondriale, il che significa che gli stessi elementi costitutivi delle cellule non funzionano correttamente.
Uno dei sintomi caratteristici di ME / CFS è il malessere post-sforzo, che è un’anormale ed estrema ripresa dei sintomi dopo lo sforzo. La quantità di sforzo che richiede varia da persona a persona, ma non permette loro di fare la stessa quantità di attività il giorno seguente, il che è insolito e unico per questa malattia.
Un documento del 2015 collega un malessere post-sforzo a livelli criticamente bassi di ATP a causa di inadeguata adenosina, suggerendo che il periodo di recupero prolungato esiste perché l’organismo deve recuperare prima l’adenosina e poi l’ATP.
Un articolo di recensione pubblicato nel 2014 supporta questa ipotesi, con i ricercatori che collegano i difetti nella produzione di ATP non solo al malessere post-sforzo, ma anche all’esordio della malattia stessa e a diverse alterazioni metaboliche ad esso associate. Gli autori di questo articolo hanno anche avanzato la possibilità che la bassa produzione di ATP nella ME / CFS possa portare all’autoimmunità attraverso un’influenza sulla morte delle cellule.
Trattamento della carenza di ATP
I trattamenti farmaceutici che sono generalmente prescritti per queste malattie non affrontano la possibile disfunzione mitocondriale o carenza di ATP. Tuttavia, alcuni medici segnalano il successo con integratori ritenuti in grado di migliorare questi problemi sottostanti. Alcuni di questi supplementi hanno una ricerca che offre almeno alcune prove della loro efficacia.
Probabilmente hai sentito parlare del coenzima Q10 (CoQ10), che si trova naturalmente nel tuo corpo e può anche essere preso come supplemento. È popolare tra le persone con FMS, ME / CFS e molte altre condizioni, oltre che per la salute generale. In parte, è perché il tuo corpo ha bisogno del CoQ10 per produrre ATP.
Diversi studi che coinvolgono FMS e / o ME / CFS collegano bassi livelli di ATP con carenza di CoQ10. Diversi studi suggeriscono anche che gli integratori di CoQ10 migliorano l’energia in queste condizioni. I supplementi di CoQ10 possono:
migliorare l’energia
- alleviare il malessere post-sforzo
- alleviare la fatica
- alleviare l’amplificazione del dolore (iperalgesia) di FMS
- Altri integratori a volte suggeriti per la disfunzione mitocondriale includono:
carnitina
- creatina
- D-Ribosio
- magnesio
- niacinamide (vitamina B3)
- Il medico può essere in grado di raccomandare altri trattamenti per aumentare la propria energia aumentando i livelli di ATP.
Ricorda che anche le sostanze naturali possono avere effetti collaterali e interazioni negative con altre cose che stai prendendo. Assicurati di parlare con il tuo medico di eventuali trattamenti che ti interessano prima di iniziare, e assicurati di sapere come avviare in sicurezza un regime di supplemento.
