Potreste aver sentitotutto sulla pulizia del colon, batteri buoni e batteri cattivi, ma quali sono la flora intestinale?
La flora intestinale è il termine gergale dato sia ai batteri buoni che ai cattivi che vivono all’interno del tratto digestivo. Il tipo e la quantità di batteri presenti dipende dalla loro posizione nel corpo (intestino tenue versus colon). Come deposito per le feci, il colon è pieno di centinaia di diversi tipi di batteri, che hanno compiti specifici da svolgere.
Cattiva flora
Probabilmente hai sentito parlare di alcuni dei patogeni più comuni, che sono batteri che possono causare malattie negli esseri umani se non controllate, compresi i germi come streptococco (esofago) o E. coli (infezioni del tratto urinario e diarrea) . Alcuni degli altri germi comuni trovati nel colon umano includono: over crescita eccessiva di Clostridium difficile can (C. diff) può causare di avere più feci verdi, maleodoranti e acquose quotidiane, così come dolori addominali e dolorabilità.
- Enterococcus faecalis è una delle cause delle infezioni post-chirurgiche nell’addome e nelle infezioni del tratto urinario.
- Escherichia coli (E. coli) è la causa più comune di diarrea negli adulti e questo batterio è presente in quasi tutti i colon di un adulto sano.
- La sovrabbondanza di Klebsiella is è associata a una dieta occidentale che include molti prodotti a base di carne e animali. La proliferazione di Bacteroider is è associata a colite o infiammazione dolorosa del colon.
- Buona Flora I batteri buoni, come Bifidobacteria e Lactobacillus, aiutano a tenere sotto controllo questi batteri cattivi. Senza la buona flora, il tuo intero colon sarebbe invaso da una cattiva flora, che si tradurrebbe in sintomi come la diarrea o anche la malattia. Questi germi protettivi e microscopici hanno molte funzioni importanti tra cui:
- Distruggere i batteri cattivi e prevenire la crescita eccessiva Rompere le bolle di gas dalla fermentazione degli alimenti
Potenziare la funzione del sistema immunitario
Assistere con la sintesi di vitamine (vitamine B e K nell’intestino tenue)
- Mantenere il vostro movimenti intestinali regolari
- Mantieni il colon "pulito" (naturalmente) annullando la necessità di detersivi del colon
- Distruggere il buono con il cattivo
- Sia etichettati come batteri "buoni" o "cattivi", sono entrambi organismi unicellulari che sono distrutti abbastanza facilmente. A volte, è un male necessario, come quando devi prendere antibiotici per uccidere un’infezione da streptococco. Tuttavia, gli antibiotici uccidono anche i batteri buoni, che possono portare a problemi di composizione come:
- Irritabilità dell’intestino (diarrea e costipazione) over crescita eccessiva di lievito (può causare prurito, bruciore attorno all’ano e portare a infezioni vaginali e orali del lievito)
- Disbiosi (il nome tecnico per la mancanza di batteri buoni o uno squilibrio batterico)
Complicazioni per le persone che soffrono di sindrome o malattia dell’intestino irritabile
Ci sono molti modi per distruggere i batteri, alcuni dei quali sono fuori dal vostro controllo. Se hai bisogno di assumere antibiotici per curare un’infezione, puoi uccidere i batteri, buoni e cattivi. Allo stesso modo, i batteri possono essere distrutti da:
- Lassativo cronico o supplementazione di fibre
- Diarrea prolungata (espelle i batteri)
- Stress (emotivo)
- Completare una preparazione intestinale, come quella necessaria per una colonscopia
Diagnosi di problemi con la flora intestinale
- Spesso i problemi con la flora intestinale si correggeranno da soli e non è richiesta alcuna azione da parte tua. Tuttavia, le persone con problemi cronici intestinali, come colite o malattia dell’intestino irritabile, possono aver bisogno di una gestione più aggressiva dei batteri del loro colon. Il CDS (Comprehensive Digestive Stool Analysis), è un esame delle feci che verifica quale tipo e quantità di batteri sono presenti, i tassi di assorbimento dei nutrienti (come
- digiuno
- digerisci) e come
- bene
digerisci il cibo.
Se c’è una differenza significativa nella proporzione di batteri cattivi rispetto a quelli buoni, il medico potrebbe suggerire di assumere un integratore di probiotici o un microbico vivo che possa aiutare a ripopolare la buona flora del colon. Probiotici e prebiotici Anche se a volte vengono usati in modo intercambiabile, un probiotico non è la stessa cosa di un prebiotico. I probiotici sono i batteri effettivi, mentre i prebiotici sono alimenti non digeribili che aiutano a stabilire un ambiente sano in cui i batteri buoni possano prosperare. Diversi tipi di fibre alimentari, come l’inulina, sono prebiotici. I ben noti cibi probiotici includono lo yogurt e altri alimenti fermentati, come i crauti.
