Un punto di innesco descrive una banda insegnata di muscolo scheletrico situata all’interno di un gruppo muscolare più grande. I punti trigger sono teneri al tatto e possono segnalare dolore a parti distanti del corpo. I pazienti possono avere un dolore regionale persistente con conseguente diminuzione della libertà di movimento nei muscoli interessati. Massaggi, spruzzi e stretching, e le iniezioni sono alcune tecniche per ridurre il dolore del punto di innesco.
Quali sono i punti trigger?
I punti di innesco sembrano piccole biglie o nodi appena sotto la pelle. Quando si preme sui punti trigger, molte persone non sentono dolore o fastidio. A volte, i punti trigger diventano molto sensibili e alcune persone sentono dolore significativo nelle aree in cui hanno punti trigger.
La ricerca indica che nessuno sa veramente quale sia il tessuto esatto che ti fa sentire punti trigger. È anche sconosciuto il motivo per cui alcune persone sentono dolore quando toccano i nodi muscolari e alcune persone no.
Esistono due tipi di punti trigger che i fisioterapisti trattano: punti trigger attivi e passivi. I punti di innesco passivi fanno semplicemente male nella loro esatta posizione. Se hai un doloroso nodo muscolare nel bicipite femorale e qualcuno preme su di esso, il dolore si sentirà proprio dove la pressione è sul nodo.
Un punto di innesco attivo si riferisce al dolore in un’altra parte del corpo. Se qualcuno preme su un punto di innesco attivo nella spalla, potresti sentire dolore alla spalla insieme a sintomi al petto o al braccio.
Indipendentemente dal tipo di punto di innesco che hai o dal fatto che non comprendiamo appieno cosa accade quando si formano i punti trigger, puoi trarre beneficio dalla terapia fisica per aiutare a gestire il tuo problema.
Come può la terapia fisica aiutare?
Se cerchi assistenza da un terapista fisico per la terapia del punto di innesco, non andare con l’obiettivo di eliminare i punti trigger.
Piuttosto, concentrati sulle strategie di apprendimento per aiutare a gestire i punti trigger dolorosi. La fisioterapia per i nodi muscolari può aiutarti a gestire il tuo dolore e aiutare a determinare la meccanica del corpo sottostante che potrebbe rendere doloroso i tuoi muscoli.
Ci sono molti diversi trattamenti di terapia fisica per i punti trigger. Questi possono includere:
- Esercizi per aiutare a cambiare la postura e il modo in cui il corpo si muove
- Nastri kinesiologia
- Modalità terapeutiche come ultrasuoni e stimolazione elettrica
- Aghi secchi
- Massaggi
La ricerca indica che non esiste un solo trattamento migliore per i nodi muscolari. Una cosa è certa: impegnarsi in un programma di trattamento attivo di correzione posturale e l’esercizio fisico è superiore ai trattamenti passivi per i punti trigger. Fai il check-in con il fisioterapista per una valutazione completa della tua condizione per conoscere le strategie di auto-cura per gestire i tuoi punti trigger.
Primi passi da compiere se senti dolore
Se hai a che fare con nodi muscolari dolorosi e punti trigger, per prima cosa, non farti prendere dal panico. I punti trigger sono benigni e non rappresentano un pericolo significativo per te o la tua salute. Semplicemente causano dolore che può limitare la tua normale mobilità.
Per gestire i tuoi dolorosi nodi muscolari, controlla con il tuo medico per assicurarti che non ci sia una causa sinistra del tuo dolore.
Chiedi informazioni sulla terapia fisica per aiutarti a trattare i tuoi punti trigger e inizia a impegnarti in un programma di trattamento attivo per fare una differenza positiva con i tuoi punti trigger. Imparando le strategie per autogestire il tuo dolore, puoi avere il controllo della tua condizione.
Anche conosciuto come: spasmo muscolare, nodi muscolari
Questo articolo è stato pubblicato da Brett Sears, PT.
