Probabilmente conosci diverse persone con la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), ma potresti non sapere di averlo. Questo perché IBS è una condizione che purtroppo la maggior parte delle persone è troppo imbarazzata per parlare.
IBS è un problema molto reale. È probabilmente dovuto a recettori iperattivi nell’intestino, ma la vera causa è sconosciuta. E non c’è alcun test per IBS: è una diagnosi di esclusione.
Le persone con IBS presentano sintomi quali flatulenza eccessiva, nausea, stitichezza, crampi addominali, dolore e diarrea. Questi sintomi scompaiono temporaneamente dopo aver svuotato l’intestino. Di conseguenza, quelli con IBS apprendono la posizione dei servizi igienici pubblici ovunque vadano e potrebbero dover scusarsi ripetutamente. Altrimenti, l’alternativa è restare semplicemente a casa.
Ma per aiutare ad abbattere lo stigma spesso associato con IBS, ecco un elenco di ciò che le persone con la condizione vogliono che tu sappia. Si spera che un giorno l’imbarazzo relativo all’IBS sarà solo un lontano ricordo. Nel frattempo, ricorda che la conversazione è potere.
Potremmo non avere una malattia, ma i nostri sintomi possono essere debilitanti
Dopo che test multipli non sono riusciti a rivelare una causa, come il cancro, la malattia infiammatoria dell’intestino o il morbo di Crohn, ci è stata diagnosticata l’IBS. Ciò non rende i nostri sintomi meno gravi o alteranti la vita.
Non possiamo mangiare sempre ciò che mangi
Alcuni alimenti possono scatenare una reazione nel nostro intestino. Se sembriamo essere schizzinosi, per favore non cercare di forzare un particolare cibo su di noi! Sappiamo cosa dobbiamo evitare.
Non possiamo sempre partecipare agli stessi eventi che fai
Molte feste e eventi speciali ruotano attorno al cibo. Se rifiutiamo un invito, potrebbe essere perché non possiamo mangiare ciò che viene servito o non possiamo essere sicuri che ci sarà un bagno nelle vicinanze. Ma se i nostri sintomi possono essere soddisfatti, sii favorevole e comprensivo.
Potremmo reagire negativamente agli eventi che riesci a trovare eccitante
Quel grande incontro con un cliente importante ci farà provare sintomi. Gli stress di tutti i tipi – anche quelli buoni – sono suscettibili di innescare una reazione nel nostro sistema nervoso simpatico. L’ansia e la depressione sono i fattori scatenanti più sicuri, ma qualsiasi forma di stress può influenzarci. Molte persone con IBS sono perfezionisti o altamente disciplinati. Lo stress associato a questo tipo di personalità può peggiorare i sintomi.
Stiamo cercando di controllare il nostro IBS attraverso molte vie d’accesso
Ci sono tre strade per portare l’IBS sotto controllo: farmaci, innescare l’evitamento del cibo, e la terapia o la consulenza. Quale di questi stiamo usando dipende dai sintomi che sperimentiamo. I farmaci possono aiutare a migliorare il modo in cui i cibi passano attraverso il nostro colon e possono alleviare il dolore allo stomaco o la diarrea. Identificare i cibi trigger utilizzando la dieta FODMAP può anche aiutarci a capire quali cibi evitare. Potremmo aggiungere probiotici e fibre alla nostra dieta anche per migliorare la salute del nostro intestino. La terapia o il counseling aiuta alcuni di noi a ridurre lo stress e i sintomi che scatena.
Potremmo aver avuto IBS per anni
IBS è visto nei bambini piccoli e spesso inizia nelle giovani donne durante l’adolescenza. Tuttavia, anche gli uomini possono essere influenzati.
Possiamo avere IBS per il resto della nostra vita
Tutti sono diversi. Nel tempo, molti di noi possono ottenere il controllo dei nostri sintomi attraverso modifiche dietetiche e terapia medica. Non c’è ragione per cui non possiamo vivere la vita al massimo!
Vogliamo essere aperti e discutere la nostra IBS
Se non sai come condividere la diagnosi IBS con i tuoi amici e familiari, ti consigliamo di essere onesto. Ciò non significa sempre che devi fornire dettagli. Se vai a scuola, chiedi ai tuoi insegnanti o agli amministratori quali sono i tuoi sintomi. Sarà più facile che inventare scuse. Troverai un ambiente favorevole per essere più rilassante e meno probabile che scateni i sintomi.
Quando amici, conoscenti o colleghi si chiedono perché si visita il bagno così spesso, o si chiede perché non si mangiano determinati alimenti o si partecipa a determinati eventi, basta dire: "Ho problemi GI". A volte essere onesti senza fornire dettagli specifici interrompere le indagini
Il Dr. Patel è un gastroenterologo pediatrico presso il Centro di salute Richard E. Jacobs della Cleveland Clinic.
