Se ottieni gli occhi asciutti, probabilmente sai quanto può essere fastidiosa e persino dolorosa. Quando gli occhi non producono abbastanza lacrime per rimanere adeguatamente lubrificati o se le lacrime sono di scarsa qualità ed evaporano troppo rapidamente, si possono avere irritazioni, infiammazioni e visione offuscata.
La secchezza, la sensazione di irritabilità e la sensazione di bruciore che senti possono essere causate da fattori nel tuo ambiente (come l’umidità nella tua casa o la posizione del monitor del tuo computer) o da condizioni mediche sottostanti.
Sintomi
Le lacrime svolgono un ruolo chiave nel promuovere una visione chiara, scongiurare l’infezione e mantenere la superficie anteriore dell’occhio pulita e umida. I sintomi dell’occhio secco possono includere:
- Sensazione pungente, bruciante o grintosa negli occhi
- Irrigazione eccessiva degli occhi, seguita da periodi di secchezza
- Scarico filoso dall’occhio
- Visione sfocata, visione doppia o perdita della vista
- Sensibilità alla luce
- Rossore dell’occhio
- Riduzione della tolleranza delle attività che richiedono periodi di attenzione visiva prolungati (come la lettura o il lavoro sul computer) fat Affaticamento degli occhi
- Disagio durante l’uso di lenti a contatto
- Cause
Ci sono una serie di motivi per cui si possono avere gli occhi asciutti . Invecchiando, aumenta il rischio di secchezza degli occhi, ma ci sono alcune condizioni mediche, farmaci e fattori di stile di vita che possono farti più facilmente sviluppare secchezza oculare:
Farmaci come antistaminici, decongestionanti nasali, terapia ormonale sostitutiva, parto pillole di controllo, antidepressivi, retinoidi, diuretici e farmaci per la pressione sanguigna
- Allergie che colpiscono gli occhi
- Lampeggiamento occasionale dovuto a fissare schermi o dispositivi elettronici per lunghi periodi
- Uso a lungo termine di lenti a contatto
- Complicanze derivanti da artrite reumatoide , Lupus, sindrome di Sjogren e altri disordini autoimmuni
- congiuntivite cronica
- Condizioni della pelle, come psoriasi o rosacea
- Malassorbimento o carenza di grasso
- Carenze nutrizionali (come carenza di vitamina A o vitamina B12)
- Fumo di sigaretta e alcool
- Lenti a contatto
- Altro condizioni, come i disturbi della tiroide e il diabete
- Trattamenti naturali
Sebbene th Al momento mancano studi clinici su vasta scala che esplorano l’uso di vitamine e integratori, un numero crescente di ricerche suggerisce che non è sufficiente associare vitamine e nutrienti alla sindrome dell’occhio secco:
1) Vitamina D
Persone con deficit di vitamina D può essere soggetto a secchezza oculare, secondo diversi studi che hanno esaminato l’associazione tra carenza di vitamina D o vitamina D e sindrome dell’occhio secco. Uno studio che ha coinvolto 17.542 adulti in Corea, ad esempio, ha rilevato che i livelli di vitamina D in quelli con sindrome dell’occhio secco erano significativamente inferiori rispetto a quelli senza occhi asciutti.
Un piccolo studio pubblicato nel
Medical Science Monitornel 2017 ha anche esaminato l’associazione tra i livelli di vitamina D e la sindrome dell’occhio secco e ha rilevato che i livelli erano più bassi nelle persone con sindrome dell’occhio secco.La correzione di una carenza di vitamina D sembra migliorare la sindrome dell’occhio secco, secondo uno studio del
Scientific Reports.Per lo studio, la supplementazione di vitamina D ha promosso la secrezione lacrimale, ridotta instabilità lacrimale e misure ridotte dell’infiammazione oculare nelle persone con sindrome dell’occhio secco che non avevano risposto al trattamento convenzionale.Sono necessarie ulteriori ricerche, tuttavia, poiché non tutti gli studi hanno trovato un’associazione tra bassa vitamina D e sindrome dell’occhio secco.
2) Vitamina A
Un problema significativo nelle nazioni in via di sviluppo (come il Sud-est asiatico e l’Africa), la carenza di vitamina A causa perdita della vista (soprattutto di notte), secchezza oculare, sensibilità alla luce, sensazione di corpo estraneo, ulcere corneali e cecità. Piangere senza lacrimare è un altro sintomo.
La vitamina A si trova in verdure a foglia verde, verdure e frutta arancione (carote, patate dolci, mango, meloni) e uova.
Nei paesi sviluppati, la maggior parte della carenza di vitamina A è legata a malattie infiammatorie intestinali, sindrome dell’intestino corto, fibrosi cistica, diarrea cronica, alcolismo, epatopatia cronica, pancreatite, malassorbimento di grassi, diete restrittive, insufficienza renale o epatica, disturbi alimentari, sindrome di Sjorgren , diete vegetariane e interventi chirurgici sul tratto gastrointestinale superiore (esofago, cistifellea e stomaco), come la chirurgia bariatrica e la rimozione della cistifellea.
L’occhio secco è un effetto collaterale comune di una classe di farmaci chiamati retinoidi (composti correlati alla vitamina A). I retinoidi sono comunemente prescritti per le condizioni della pelle come l’acne. ) 3) Acidi grassi Omega-3
La ricerca preliminare suggerisce che l’acido grasso omega-3 acido docosaesaenoico (DHA) e l’acido eicosapentaenoico (EPA) promettono come un approccio naturale all’asciutto.
Una review di ricerca pubblicata nel
Medical Science Monitor
nel 2014 ha analizzato studi randomizzati controllati pubblicati tra il 2007 e il 2013. Mentre non c’era alcuna differenza nell’indice di malattia della superficie oculare (una scala di 12 item per la valutazione dei sintomi dell’occhio secco), omega- 3 acidi grassi sono stati associati con un migliore tempo di rottura lacrimale e risultati sul test di Schirmer (misurando l’umidità nella tasca palpebra inferiore). È stato trovato che l’integrazione di acidi grassi omega-3 migliora l’occhio secco nelle persone sottoposte a trattamento con Lasik, secondo un piccolo studio. La supplementazione ha migliorato la secrezione lacrimale, ma non ha influenzato la stabilità del film lacrimale. In uno studio pubblicato nel
Cornea
nel 2015, tre mesi di trattamento con colliri, salviettine e integratori di acidi grassi omega-3 hanno migliorato significativamente la sindrome dell’occhio secco e la funzione della ghiandola di Meibomio (ghiandole nelle palpebre che producono l’olio in lacrime ) rispetto alle compresse calde e umide applicate quotidianamente. Gli acidi grassi Omega-3 si trovano naturalmente nei pesci grassi (come salmone, sardine, trota e sgombro). Stile di vita e fattori ambientali
Potresti riuscire a rilassare gli occhi asciutti assicurandoti che le tue abitudini e l’ambiente di casa e / o ufficio favoriscano la salute degli occhi:
Stay Hydrated.
Per alcune persone, semplicemente bere abbastanza liquidi durante il giorno può aiutare a ridurre i sintomi dell’occhio secco mantenendo le membrane mucose negli occhi umidi.
- Blink più spesso.Può aiutare a battere le palpebre frequentemente e fare pause quando si eseguono attività che richiedono periodi prolungati di attenzione visiva, come il lavoro al computer.
- Posiziona il tuo monitor.Se lavori a un computer desktop, puoi trarre vantaggio dall’abbassare il monitor del computer in modo che lo sguardo sia leggermente rivolto verso il basso. I tuoi occhi non devono essere aperti come larghi, il che può ridurre la secchezza.
- Evitare l’aria secca o soffiante. Evitare condizioni asciutte. Utilizzare un umidificatore per aumentare l’umidità dell’aria secca interna. Evitare che l’aria di ventilatori, riscaldatori o condizionatori d’aria e fumo soffino negli occhi. Indossare occhiali da sole quando sei all’aperto.
- Vedere il medicoAnche se gli occhi asciutti possono essere temporanei (e colpire chiunque ad un certo punto o altro nella loro vita), in alcuni casi, la causa può essere più grave e / o richiedere un trattamento medico. Se non viene curata, la sindrome dell’occhio secco può causare dolore, danni alla cornea e perdita della vista.
Qui ci sono solo alcuni sintomi che dovrebbero richiedere una chiamata al proprio medico:
Rossore e gonfiore degli occhi
Secchezza della bocca
- Mal di testa
- Dolore, rigidità o gonfiore alle articolazioni
- Visione sfocata, visione doppia o perdita della vista
- Vedere aloni
- Secchezza che continua dopo alcuni giorni
- Giallo e bianco degli occhi (ittero)
- Infortuni o infezioni agli occhi (come gli occhi rosa)
- Se si è avuto un recente intervento laser all’occhio, come Lasik o cheratectomia fotorefrattiva o PRK, è necessario consultare il proprio chirurgo o oftalmologo.
- Se hai una condizione medica (come diabete, ipotiroidismo, epatite o malattia renale) e stai soffrendo di secchezza oculare, assicurati di consultare il medico.
Una parola da Verywell
Se hai la sindrome dell’occhio secco, assicurati di consultare il tuo medico per identificare la causa e discutere le opzioni di trattamento. Gli occhi secchi sono comuni, ma il trattamento dipende dai sintomi e dalla presenza di una causa alla base che deve essere affrontata. Anche se avere gli occhi asciutti può essere solo un fastidio minore, dovrebbe essere adeguatamente trattato per evitare complicazioni.
