Sto setacciando gli scaffali per trovare i migliori snack naturali. Ecco cinque delle mie migliori scelte.
Chips di alghe Chomperz SeaSnax Crunchy
confezione da 1/2: 40 calorie, 2g di grassi totali (0g di grassi saturi), 85 mg di sodio, 6 g di carboidrati, 0 g di fibre, <1 g di zuccheri, 4 g di proteine
Questi non sono i tipici fogli piatti noiosi di alghe Sono lo spuntino croccante e salato dei tuoi sogni!
In Original, Barbecue, Jalapeno e Cipolla, queste patatine alghe organiche hanno una consistenza robusta che rispetta la categorizzazione "a chip". È possibile avere un intero sacchetto dello snack salato per solo 80 calorie, ed è undelizioso80 calorie. Prendi un pacco o due … o tre … o quattro!
Tribe Swirl Hummus
2 cucchiai da tavola: 50 – 60 calorie, 3 – 4g di grassi totali (0g di grasso saturo), 125 – 190 mg di sodio, 4 – 5 g di carboidrati, 1 g di fibre, 0 – 1 g di zuccheri, 1 – 2 g di proteine
C’è l’hummus, e poi c’èquestohummus. Questa straordinaria scoperta è fondamentalmente due tuffi in uno: hummus di ceci più mix-in come Salsa, Fiery Sriracha, Sweet Red Pepper e Garlic & Herb. Le caramelle sono roteate nell’intera vasca, quindi ottieni sapore in ogni singolo morso. Provalo con bastoncini di carota, jicama o un’altra verdura croccante per uno spuntino nutriente, delizioso e naturale. Doppio yum!
Yasso barrette di yogurt greco surgelato (selezione di aromi)
1 bar: 80 – 100 calorie, 0 – 2,5 g di grassi (0 – 1,5 g di grassi saturi), 35 – 100 mg di sodio, 15-19 g di carboidrati, 0 – 1 g di fibre, 11 – Zuccheri da 16 g, 5 – 6 g di proteine
Le barrette Yogurt frozen Yogurt greco sono gli ultimi snack dolci. In sapori come Chocolate Chip Cookie Dough, Mint Chocolate Chip e Coconut, sono perfetti per soddisfare allo stesso tempo i tuoi dolci e i tuoi morsi della fame! Dopotutto, confezionano un bel pugno di proteine! Il marchio esce sempre con nuove varietà naturali, quindi non ti annoierai mai. I (Ho escluso il Candy bar caramello Sea Salt, il bar caramello Toffee Crunch e il sapore di tazza di burro di arachidi dalle statistiche sopra perché sono un po ‘diversi dal resto – sono immersi nel cioccolato e hanno 130 – 150 calorie e 7 – 8 g di grassi, molto più delle altre varietà. Non è terribile, ma gli altri sono le scelte migliori!)
E se hai ancora voglia di dolci, puoi provare una ricetta dolce con 200 calorie o meno.
Barre Kashi Savory Crunch
2 barrette: 130 – 140 calorie, 5 g di grassi totali (0,5 – 1 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 20 g di carboidrati, 4 g di fibre, 3 g di zuccheri, 3 g di proteine
Posso sempre fidarmi di Kashi, un pioniere nel movimento naturale-alimentare, con spuntini gustosi innovativi. Questi snack bar senza glutine non fanno eccezione! Sono più simili a grossi cracker spessi di quelli tipici. In realtà, sarebbero deliziosi intinti in quella Tribù Swirl Hummus!
Le barrette sono fatte di cereali, semi, verdure essiccate e altri ingredienti naturali e sono confezionate in buste da 2 bar a porzione controllata. Prova sia la varietà ispirata alle Ande (quinoa, mais e peperone arrostito) che quella ispirata al Mediterraneo (basilico, fagioli bianchi e olio d’oliva). Fair warning: quello andino è piuttosto piccante!
Way Better Snacks-A (Nach) o Sopra Chip Tortilla
Circa 9 chip (28 g): 140 calorie, 8 g di grassi totali (1 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 15 g di carboidrati, 2 g di fibre, 1 g di zuccheri, 2 g di proteine
le dimensioni potrebbero non sembrare enormi, ma questi chip sono GRANDI. Sono anche spessi, gustosi e valgono assolutamente le statistiche. Hanno un sapore come (più delizioso!) Doritos, ma sono fatti con ingredienti genuini come il lino, la quinoa e il chia. Per uno spuntino particolarmente soddisfacente, immergili nella salsa o in un guacamole.
Bonus
