Lo stress ossidativo si verifica quando i radicali liberi sopraffanno la difesa del corpo contro i loro effetti nocivi. Un sottoprodotto naturale del metabolismo, i radicali liberi sono un tipo di molecola instabile. Se lasciati deselezionati, i radicali liberi possono danneggiare il DNA rubando altre molecole dei loro elettroni (un processo noto come "ossidazione").
Negli ultimi anni, gli scienziati hanno collegato lo stress ossidativo all’invecchiamento e una serie di malattie.
Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che gli antiossidanti presenti in alcune sostanze naturali possono migliorare la tua salute combattendo lo stress ossidativo.
Stress ossidativo e salute
Lo stress ossidativo può contribuire allo sviluppo di molte malattie e condizioni croniche, tra cui: deg Degenerazione maculare senile
- Aterosclerosi
- Cancro
- Malattia polmonare ostruttiva cronica
- Sindrome da stanchezza cronica
- Diabete
- Glaucoma
- Malattia cardiaca
- Infiammazione
- Insulino-resistenza
- Malattie neurodegenerative (come il morbo di Parkinson e l’Alzheimer)
- Artrite reumatoide
- Ictus
- Antiossidanti e stress ossidativo
Trovati in una miriade di cibi ed erbe, gli antiossidanti possono legarsi ai radicali liberi e impedire loro di rubare elettroni da altre molecole nel tuo corpo La ricerca suggerisce che le seguenti sostanze antiossidanti possono neutralizzare i radicali liberi e aumentare la difesa contro lo stress ossidativo:
Chokeberry
- Cacao
- Vinacci
- Tè verde
- Cardo mariano
- Resveratrolo
- Curcuma
- Beta-carotene, coenzima Q10, melatonina, vitamina C e la vitamina E è anche nota per agire come antiossidanti e possibilmente proteggere dallo stress ossidativo.
Utilizzo di rimedi naturali per ridurre lo stress ossidativo
Fino ad oggi, nessun rimedio naturale o integratore ha dimostrato di curare qualsiasi condizione associata allo stress ossidativo.
Ancora, seguire una dieta ricca di cibi ricchi di antiossidanti (come frutta e verdura) può aiutare a migliorare la tua salute generale. Se stai prendendo in considerazione l’uso di un integratore alimentare per combattere lo stress ossidativo, assicurati di parlare con il medico prima di iniziare il regime di supplemento. L’autotrattamento, l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
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