Tieni a mente queste citazioni in esecuzione quando hai bisogno di un po ‘di motivazione o ispirazione per continuare a correre. You "A volte devi pensare a cosa stai facendo là fuori. Nel corso degli anni mi sono dato mille motivi per continuare a correre, ma torna sempre a dove è iniziato. Si tratta di auto-soddisfazione e un senso di realizzazione. "
- – Steve Prefontaine
"Ho sempre amato correre … era qualcosa che potevi fare da solo, e sotto il tuo potere. Potevi andare in qualsiasi direzione, veloce o lento come volevi, combattere il vento se ne avessi voglia, alla ricerca di nuovi panorami solo sulla forza dei tuoi piedi e sul coraggio dei tuoi polmoni ".
- -Jesse Owens
"La volontà di vincere non significa nulla senza la volontà di prepararsi." J -Juma Ikangaa, vincitore della maratona di New York nel 1989
- "È importante sapere che alla fine della giornata non sono le medaglie che ricordi. Quello che ricordi è il processo – ciò che impari su te stesso sfidando te stesso, le esperienze che hai condividi con altre persone, l’onestà delle richieste di allenamento – quelle sono cose che nessuno può portarti via se finisci dodicesimo o sei un campione olimpico ".
-Silken Laumann, olimpionico canadese - "Nella corsa, non importa se entri per primo, nel mezzo del mazzo, o per ultimo, puoi dire:" Ho finito ". C’è molta soddisfazione in questo. " F -Fred Lebow, co-fondatore della Maratona di New York City
- "La corsa è la più grande metafora della vita, perché esci da ciò che ci metti dentro". O -Oprah Winfrey
"Le corse ci insegnano a metterci alla prova, ci insegna a spingerci oltre dove pensavamo di poter andare, ci aiuta a scoprire di cosa siamo fatti. Questo è quello che facciamo. Questo è quello che è tutto di." P -PattiSue Plumer, U.S. Olympian
- "È un piacere essere un corridore, fuori nel mondo da solo, non con un’anima per renderti irascibile o dirti cosa fare." A -Alan Sillitoe
- "Penso che nel momento in cui le mie gambe hanno cominciato a muoversi, i miei pensieri hanno cominciato a scorrere."
– Henry David Thoreau
- "Il gioco non solo ci mantiene giovani, ma mantiene anche la nostra prospettiva sulla relativa serietà delle cose. Correre è giocare, anche se proviamo a fare bene, è un sollievo dalle preoccupazioni di tutti i giorni. "
– Jim Fixx, avvocato americano di fitness e autore - "Se diventi irrequieto, affrettati, se diventi ventoso, rallenta, sali sulla montagna in un equilibrio tra irrequietezza e stanchezza".
– Robert Pirsig - "Possa la strada levarsi per incontrarti, che il vento sia sempre alle tue spalle."
-Il Proverbio Irlandese - "Tutti noi abbiamo dei sogni, ma per fare in modo che i sogni diventino realtà, ci vuole un sacco di determinazione, dedizione, autodisciplina e impegno". J -Jesse Owens, 4 volte medaglia d’oro olimpica alle Olimpiadi del 1936
"Correre non è, come sembra così spesso, solo per quello che hai fatto nella tua ultima gara o per quante miglia hai corso la scorsa settimana. in un modo molto più importante, sulla comunità, sull’apprezzamento di tutti i chilometri percorsi da altri corridori. " R – Richard O’Brien
- "Credi di poter correre più lontano o più velocemente: credi di essere abbastanza giovane, abbastanza grande, abbastanza forte e così via per realizzare tutto ciò che vuoi fare. le tue convinzioni ti impediscono di andare oltre te stesso. " J -John Bingham, speaker e scrittore in esecuzione
- "La corsa è un grande punto interrogativo che c’è ogni giorno, ti chiede, ‘Hai intenzione di essere un buono a nulla o diventerai forte oggi?’"
– Peter Maher, maratoneta canadese - "Chiediti: ‘Posso dare di più?’ La risposta è di solito: ‘Sì’." P -Paul Tergat, maratoneta professionista del Kenya
"Corriamo, non perché pensiamo che ci stia facendo bene, ma perché ci divertiamo e non possiamo aiutare noi stessi … Quanto più ristretta la nostra società e il nostro lavoro, tanto più sarà necessario trovare uno sbocco per questa brama di libertà Nessuno può dire: "Non devi correre più veloce di questo, o saltare più in alto di quello". Lo spirito umano è indomito ".
- -Sir Roger Bannister, primo corridore a correre un miglio di 4 minuti
"Devi anche guardare indietro, non solo alle persone che corrono dietro di te ma soprattutto a quelli che non corrono e non lo faranno mai … quelli che corri ma non gareggiare … quelli che hanno iniziato ad allenarsi per una gara ma non hanno portato a termine … quelli che sono arrivati alla linea di partenza ma non hanno raggiunto il traguardo … quelli che una volta hanno corso meglio di te ma non corrono più Sei ancora qui, orgoglioso di dove finisci, guarda tutte le persone che hai superato ".
- – Joe Henderson, scrittore in esecuzione
"Il miracolo non è che ho finito. Il miracolo è che ho avuto il coraggio di iniziare." J -John Bingham, speaker e scrittore che esegue
- "Se credi di poter o di credere che non puoi, probabilmente hai ragione." H -Henry Ford, industriale americano
- "È meglio, penso, iniziare in modo semplice e ottenere la tua corsa per essere liscia e rilassata e poi andare sempre più veloce."
– Henry Rono, corridore di distanza keniota
- "Il consiglio che ho per i principianti è la stessa filosofia che ho per i corridori di tutti i livelli di esperienza e abilità – coerenza, un approccio sano, moderazione e rendere la corsa piacevole, piuttosto che temuto, parte della tua vita. " B -Bill Rodgers, vincitrice di quattro Boston e quattro maratona di New York
"Molte persone si allontanano dalle colline, lo rendono facile per loro stessi, ma questo limita il loro miglioramento." Più ripeti qualcosa, più forte ottieni ".
- – Joe Catalano, allenatore in corsa
"La corsa dovrebbe essere un’attività che dura tutta la vita. Avvicinati pazientemente e in modo intelligente, e ti ricompenserà per molto, molto tempo." M -Michael Sargent
- "Ricorda che la sensazione che ottieni da una buona corsa è molto meglio della sensazione che provi quando ti siedi intorno desiderando di correre."
-Sarah Condor - "Non preoccuparti solo di essere migliore dei tuoi contemporanei o predecessori, cerca di essere migliore di te stesso." W -William Faulkner, autore americano
- "Per arrivare al traguardo, dovrai provare molti percorsi diversi." A -Amby Burfoot, conduttore a distanza americano
"Colui che non è abbastanza coraggioso da correre rischi non compirà nulla nella vita." M -Muhammad Ali
- "Se corri, sei un corridore, non importa quanto velocemente o quanto lontano. Non importa se oggi è il tuo primo giorno o se hai corso per vent’anni. non è un test da superare, nessuna licenza da guadagnare, nessuna tessera associativa da ottenere.
– John Bingham - "Per sapere che sei uno con quello che stai facendo, per sapere che sei un atleta completo, inizia a credere di essere un corridore."
– George Sheehan - "Spesso sento qualcuno dire che non sono un vero corridore, siamo tutti corridori, alcuni corrono più veloci degli altri, non ho mai incontrato un corridore falso." B -Bart Yasso, chief Il capo ufficiale di Runner’s World
- "Corro perché è così simbolico della vita Devi guidare te stesso per superare gli ostacoli. Potresti sentire che non puoi, ma poi trovi il tuo forza interiore e ti rendi conto di essere capace di molto più di quanto pensassi. "
-Arthur Blank, co-fondatore di Home Depot - "Continua a variare il programma, il tuo corpo ti dirà cosa fare."
– Joan Benoit Samuelson, medaglia d’oro alle Olimpiadi del 1984 e pioniera delle donne
- "Ogni giorno è un buon giorno quando corri." K -Kevin Nelson
"Correre a lungo e duramente è un antidepressivo ideale, dal momento che è difficile correre e dispiacersi per se stessi allo stesso tempo. Inoltre, ci sono quelle ore di lucidità che seguono un lungo periodo." M -Monte Davis
- "Ho avuto tanti dubbi quanti altri: stando sulla linea di partenza, siamo tutti codardi."
-Alberto Salazar, tre volte vincitore della maratona di New York - "Ciò che distingue quelli di noi sulla linea di partenza da quelli di noi sul divano è che impariamo correndo per prendere ciò che ci danno i giorni, ciò che il nostro corpo concedici, e ciò che la nostra volontà può tollerare ".
-John Bingham, scrittore e oratore in esecuzione - "Spara alla luna, anche se ti manca salirai tra le stelle." L -Les Brown "C’è un prurito nei corridori." Ar -Arnold Hano
- "Tutti quelli che hanno corso sanno che il suo valore più importante è quello di rimuovere la tensione e permettere una liberazione da qualunque altra preoccupazione possa avere il giorno."
-Jimmy Carter - "La differenza tra un pareggiatore e un corridore è una voce vuota." G -George Sheehan, scrittore in corsa
"Coloro che pensano di non aver tempo per l’esercizio fisico prima o poi dovranno trovare il tempo per la malattia."
- -Edward Stanley
"Qual è lo scopo di ogni allenamento? Piacere? Miglioramento? Il coach ha detto così? Qualunque sia, l’ora che corri spesso è l’ora migliore della giornata." H -Hal Higdon, allenatore e scrittore
- "Dovrebbe essere difficile, se non fosse difficile, lo farebbero tutti … il difficile … è ciò che lo rende fantastico!" T -Tom Hanks in
Una lega di loro stessi - "Quando piove a dirotto e stai giocando a bowling lungo il bagnato, c’è soddisfazione nel sapere che sei là fuori e gli altri no." P -Peter Snell
- "Spendi almeno parte del tuo tempo di allenamento e di altre parti della tua giornata, concentrandoti su ciò che stai facendo in allenamento e visualizzando il tuo successo." G -Grete Waitz
"Guardare i migliori competitori del mondo ti spara per realizzare le tue prodezze di grandezza. Quando si tratta di correre, partecipazione e spettatori vanno di pari passo." K -Kara Goucher, maratoneta d’élite statunitense
- "Chiunque può essere un corridore, noi dovevamo muoverci, dovevamo correre, è lo sport più facile."
– Bill Rodgers - "La forza mentale è un muscolo che ha bisogno di esercizio, proprio come i muscoli del corpo." L -Lynn Jennings
- "Nessuno è mai annegato nel sudore." A -Autore Sconosciuto
"Potremmo allenarci o fare il picco in una determinata gara, ma correre è uno sport che dura tutta la vita." Al -Alberto Salazar
- "Non c’è niente come il brutto tempo, solo gente gentile." B -Bill Bowerman
- "Se vuoi diventare il miglior corridore che puoi essere, inizia ora. Non passare il resto della tua vita a chiedermi se puoi farlo." Pr -Priscilla Welch
"Un corso non sembra mai esattamente lo stesso per due volte: le combinazioni di tempo, stagione, luce, sentimenti e pensieri che trovi sono in continua evoluzione." J -Joe Henderson, scrittore di corse
- "La vita è spesso paragonata a una maratona, ma penso che sia più come essere un velocista, lunghi tratti di duro lavoro scanditi da brevi momenti in cui ci viene data l’opportunità di esibirci al meglio ". M -Michael Johnson, 4 volte medaglia d’oro alle Olimpiadi in pista e campo
- "Ho intenzione di lavorare in modo che alla fine sia una gara pura e pura, e se lo è, sono l’unico che può vincere. "
– Prefontaine
