A partire da questo momento, ho testato otto diversi dispositivi di tracciamento del fitness. Ho provato indipendentemente ogni indossabile, notando i suoi pro e contro e misurando diversi livelli di approvazione in base alle mie esperienze. E mentre posso determinare l’accuratezza di una band o un’altra con ragionevole sicurezza, c’è sempre un elemento di mistero coinvolto. Certamente non sto mentalmente mettendo insieme tutti i miei passi insieme alla band, quindi chi può dire se ho fatto un passo in avanti di 11.221 volte oggi o di 12.001?
Mi sono chiesto: se avessi piazzato tre bande in uno scontro testa a testa, cosa sarebbe successo? Tornerebbero tutti con gli stessi numeri? Varrebbero ampiamente? Come potevo sapere qual era il più preciso o inaccurato?
Quindi, ho deciso di scoprirlo. Per due settimane ho indossato InBody Band, Fitbit Charge e Jawbone UP2 tutto il giorno, tutti i giorni. Questo è quello che ho imparato dall’esperienza:
1. Indossare bande multiple sembra ridicolo
Mi sono preso in giro da amici e parenti per sembrare così pazzo – che va bene. Non mi dispiace, ma non c’è dubbio che indossare tre dispositivi contemporaneamente mi ha fatto sembrare un fanatico del fitness stranamente ossessionato. They 2. Sono tutti imprecisi, ma coerentemente così
I miei numeri variavano ampiamente da una banda all’altra, ma i numeri erano abbastanza consistenti. Ad esempio, InBody Band mi ha quasi sempre dato il maggior numero di passi. La carica Fitbit si trovava quasi sempre al centro e il Jawbone UP2 mi dava costantemente il conteggio dei passi più basso.
Non era insolito che il mio conteggio giornaliero dei passi variava da 2.000 a 3.000 passi tra le bande (la distanza equivalente di oltre un miglio). Eppure, ho scoperto che erano tutti ragionevolmente precisi.
Come faccio a capire? Cammino molto. A seconda del giorno, ho fatto una media da 11.000 a 15.000 passi. Se suppongo che la banda che stava monitorando i risultati medi (la carica Fitbit) fosse la più accurata, una differenza di 1.000 passi dalla mediana è ancora entro 10 punti percentuali della media.
In altre parole, se Fitbit ha detto che ho fatto 11.000 passi, un differenziale del 10 percento sarebbe 1.000. Quindi, se la Banda InBody ha detto che ho fatto un passo di 12.000 passi e che la Jawbone UP2 ha detto che ho fatto 10.000 passi, ognuna delle stime della band è ancora entro un intervallo ragionevole.
Ma anche se non posso pensare che Fitbit sia il più preciso dei dispositivi, la consistenza dei risultati tra le bande mi dice questo: non importa la band che indosso, posso migliorare il mio conteggio totale dei passi e tenere traccia delle modifiche nel tempo con accuratezza perché i miei risultati sono
coerenti .In altre parole, poiché la Banda InBody offre un feedback consistente, se inizio a fare 7.000 passi al giorno e gradualmente aumenti a 10.000 passi al giorno, posso sentirmi sicuro del mio aumento di attività perché il meccanismo di conteggio della banda è
coerente , se non accurato al 100 percento. It 3. È facile diventare ossessivi …Mi sono ritrovato a seguire ciascuno dei risultati della mia band come una pazza, confrontando costantemente le statistiche tra le band e cercando di raggiungere ognuno degli obiettivi che mi ero prefissato. Mentre la motivazione per raggiungere gli obiettivi era positiva, diverse volte mi sono fermato e ho chiesto "Cosa stai facendo?
4 … E arrabbiato
stranamente arrabbiato.
Mi dispiacerebbe molto se una delle band dovesse essere ricaricata perché non sarei stato in grado di confrontare i risultati della band quanto più volevo. Inoltre, il Jawbone UP2 occasionalmente ha smesso di seguire bene i risultati del tracciamento (di solito aveva a che fare con quanto era stretto o stretto il cinturino sul mio braccio), e mi ha reso irrazionalmente arrabbiato. Odiavo sapere che non potevo contare sui risultati di una delle band. Non sono mai così quando indosso una band singola, quindi è stata una strana esperienza notare di avere me stesso. They 5. Tutti hanno caratteristiche diverse e positive
L’uso di tutte le bande in una volta ha chiarito che ogni banda ha aspetti positivi e negativi.
Ad esempio, ho apprezzato di più l’app di Jawbone UP2. Mi è piaciuta la chiara precisione del sonno e dei passaggi offerti da Fitbit Charge, e ho adorato il test del grasso corporeo e della frequenza cardiaca offerto da InBody Band. Allo stesso modo, c’erano aspetti che non mi piacevano di ogni band. Indossare tre allo stesso tempo ha chiarito che potrebbe non esserci una "band migliore" là fuori – si tratta solo di scegliere la band migliore per te.
6. È meglio sceglierne uno
Alla fine della giornata, indossare più dispositivi non è necessario. È distratto e pazzo, soprattutto se sei una persona competitiva che è iper motivata dai numeri. Scegli una banda con le caratteristiche che stai cercando e usala come un modo per tenere traccia delle tendenze delle attività nel tempo, piuttosto che come un dispositivo per ossessione.
