Se il tuo iPod Touch, iPhone o iPad è una parte essenziale del tuo allenamento, probabilmente hai scorrere l’infinita gamma di app di fitness disponibili, chiedendoti quali valgono tempo e denaro
La giusta app per il fitness può darti la spinta di cui hai bisogno per superare i tuoi allenamenti, ma quella sbagliata può lasciarti frustrato. Ho fatto un po ‘di ricerche e ho messo insieme una lista delle mie app preferite per il fitness e l’esercizio che coprono tutto, dall’allenamento per la forza allo yoga, alla perdita di peso e alla corsa.
1 PumpOne Fitness Builder
Prezzo: gratuito
Compatibile con: iPhone, iPod touch, iPad.
Il Builder Fitness di PumpOne è una delle migliori app di fitness disponibili con migliaia di esercizi e allenamenti per adattarsi a qualsiasi attrezzatura, livello di fitness, obiettivi e budget.
Caratteristiche salienti
- Allenamenti che traggono ispirazione da migliaia di esercizi unici e attrezzature tra cui pesi, kettlebell, BOSU, rullo di schiuma, TRX e altro.
- Cerca allenamenti per posizione (hotel, casa, palestra, ecc.), Obiettivo (braccia, addominali, cardio, ecc.) O parola chiave.
- Un database di esercizi con varietà incredibile. Alcuni favoriti: lo squat spinto a spingere verso l’alto con una palla med e 180 oscillazioni con un kettlebell.
- Video di ciascun esercizio.
- La possibilità di modificare gli allenamenti o crearne uno.
- Accesso Plus – Puoi pagare $ 6,99 al mese per accedere a più allenamenti, video, capacità di stampa e ricevere allenamenti.
PumpOne offre anche livelli di accesso professionali, in modo che i formatori possano creare allenamenti per i clienti e abbiano anche esercizi e allenamenti per fisioterapisti. Bonus * Bonus – Se possiedi un iPad, iscriviti a FitnessClass, un’app che offre centinaia di video di fitness da istruttori ben noti come Cathe Friedrich e Chris Freytag. Puoi pagare $ 9,99 al mese o $ 69,99 per un anno intero.
Questa è veramente l’app di allenamento più completa che ho trovato e vale i soldi. Motion 2 MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, allenamento HIIT ed esercizi ellittici
Prezzo
: $ 4,99 al mese o $ 34,99 all’anno
Compatibile con:iPhone, iPod touch, iPad
Siamo grandi fan di Deekron the Fitness DJ e Motion Traxx , che è iniziato come un podcast gratuito che offre attività di camminata, corsa e fitness per la musica da ballo in diversi BPM. Deekron ha compiuto un enorme passo in avanti con questa app di allenamento che offre allenamenti guidati per il tapis roulant, cyclette, ellittiche e altro ancora.
Caratteristiche distintive
Grandi istruttori
– Ogni allenamento è insegnato da istruttori di livello mondiale come Amy Dixon e Paul Katami, quindi ottieni grandi spunti e motivazione.
- Le colonne sonore ActionSync (TM) sono progettate specificamente per ogni allenamento in modo che la musica corrisponda all’intensità. Questa è una delle migliori caratteristiche di MotionTraxx; la musica è ciò che ti spinge a continuare.
- Un sacco di ottimi allenamenti HIIT – Hanno allenamenti per ogni macchina cardio o attività che si può pensare e includono anche allenamenti di Fitness e Shape Magazine e BowFlex.
- Facile da usare – L’interfaccia è semplice. Scegli la macchina o l’allenamento, scegli quanto tempo hai (20, 40 o 60 minuti) e sei pronto per partire.
- Ottimi effetti visivi – Lo schermo mostra la progressione del tuo allenamento usando un cerchio per rappresentare ogni intervallo. Puoi anche seguire i tuoi progressi lungo la parte inferiore dello schermo, visualizzando gli intervalli successivi.
- Deekron aggiunge regolarmente gli allenamenti, quindi c’è sempre qualcosa di nuovo da provare. Se avessimo caratteristiche da sogno, sarebbe la possibilità di combinare e creare i tuoi allenamenti. 3 TapBurn Tapis roulant / Outdoor Trainer
Prezzo
: $ 3,99
Compatibile con:iPhone, iPod touch, iPad.
Gli allenamenti a intervalli sono incredibilmente popolari ed efficaci, e sono molto più facili da fare quando hai un programma da seguire, qualcosa che BeatBurn offre in un modo unico, usando quella che chiamano tecnologia BEAT-SYNC, che in realtà abbina la musica al tuo ritmo , che è abbastanza incredibile. Altre caratteristiche distintive
BeatBurn offre la tecnologia BEAT-SYNC
, che modifica il ritmo della musica per adattarsi al tuo ritmo.
- Allenamenti a intervalli guidati– Un istruttore ti guida durante l’allenamento, tenendoti pronto con discorsi motivazionali motivazionali, come "Altri tre intervalli, andiamo!"
- Traccia la tua velocità, inclinazione, distanza e calorie . Puoi anche controllare il tuo allenamento, cambiando il ritmo dell’allenamento in qualsiasi momento se le cose stanno andando troppo velocemente o troppo lentamente.
- Compatibile con Apple HealthKitsu iPhone
- Compatibile anche con Apple Watch
- . BeatBurn ha anche altre app per il fitness, tra cui BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro e altro.4 app di allenamento giornaliere
Prezzo
: gratuito o fino a $ 4,99
compatibile con:iPhone, iPad e iPod Touch. Funziona anche con Android apps Le app di allenamento giornaliero di Daniel Miller sono semplici e intuitive. Gli allenamenti includono mosse classiche – squat, affondi, presse aeree, scricchiolii, ecc. E un video molto tranquillo di un attrezzo ginnico che esegue la mossa. C’è un timer in alto che conta da 60 a 30 secondi a seconda della lunghezza che hai scelto e puoi ascoltare la tua musica mentre usi l’app.
Caratteristiche salienti 10 allenamenti diversi
che vanno da 5 a 10 minuti
10 a 30 minuti di allenamenti total body randomizzati
- Video che mostrano come fare ogni esercizio
- Un timer su schermo così come le istruzioni
- Integrazione con Apple HealthKit In la versione a pagamento, ottieni più
- esercizi e routine di allenamento e ricevi anche esercizi di Pilates e kettlebell. Puoi fare allenamenti personalizzati nella versione a pagamento, è senza pubblicità e puoi guardare i video in modalità orizzontale.
- Scarica le versioni gratuite, che comprendono: Allenamenti giornalieri, Allenamento giornaliero ab, Allenamento giornaliero del sedere, Allenamento giornaliero delle braccia, Allenamento quotidiano delle gambe, Allenamento quotidiano al cardio e Semplice Yoga.
- 5 allenamenti video DailyBurn Prezzo
: 12,99 al mese
Compatibile con:
iPhone, iPad e iPod Touch.DailyBurn ha davvero fatto molta strada, offrendo un’app completa con tantissimi extra extra.
Caratteristiche salientiUn nuovo allenamento Daily Burn ogni giorno
. Puoi guardarlo dal vivo alle 9:00 ET o puoi guardarlo su richiesta per 24 ore
Più di 150 allenamenti
- che coprono tutto da yoga e cardio a kickboxing e allenamento a circuitoAccedi ai tuoi allenamenti
- su qualsiasi dispositivo Funziona con Apple HealthKit
- Accesso illimitato ai video e una varietà di programmi di allenamento
- Quello che spicca su DailyBurn è la varietà di allenamenti e programmi. Si adatta ad ogni livello di forma fisica e, se segui un programma, ti dà tutti i tuoi allenamenti per la settimana. Questo è un ottimo acquisto per gli atleti di casa o in viaggio che desiderano molta varietà.
- 6 Bodyweight Training You Are Own Gym Prezzo
: $ 4,99
Compatibile con:
iPhone, iPad e Apple WatchQuesta app è una delle app di fitness più insolite in circolazione, offrendo qualcosa di completamente diverso. Non vedrai le tradizionali routine di allenamento della forza (ad es. 3 serie di squat, ecc.) Ma un’enorme varietà di esercizi e metodi di allenamento, che non richiedono alcuna attrezzatura o attrezzatura che puoi trovare in casa.
Caratteristiche salienti Oltre 200 esercizi
che non richiedono alcuna attrezzatura
Varie opzioni di allenamento
- – Gli allenamenti vanno da 2 minuti a 36 minuti, quindi puoi trovare qualcosa indipendentemente da quanto sei impegnato Integrazione con l’app Salute di Apple, Healthkit
- Include anche una varietà di fitness programmi di fitness da 10 settimane L’app include
- istruzioni vocali e istruzioni video
- Gli acquisti in-app includono nuovi allenamenti e video
- Gli allenamenti includono Tabatas, superset, stapper, intervalli e ladder . Alcuni di questi possono diventare piuttosto complicati. Ad esempio, fare un allenamento in un formato ‘ladder’ significa eseguire 4 esercizi per un set di 7,5 minuti in cui fai una ripetizione, riposa, poi due ripetizioni, riposa, ripeti quella e salendo la scala e poi giù.
- Ci sono davvero un numero infinito di opzioni per l’utilizzo di questa app, a volte fino al punto di confusione, ma è un’ottima scelta per le persone che vogliono qualcosa di completamente diverso e gli allenamenti che puoi fare sempre e ovunque. 7 Fitness Buddy
- Prezzo: gratuito, Premium è $ 4,99
Compatibile con:
iPhone, iPod touch, iPad
Questa app è ideale per le persone che sono davvero in allenamento per la forza e amano seguire i loro allenamenti. La versione gratuita offre oltre 400 esercizi con animazioni e descrizioni, nonché alcuni allenamenti, ma la versione premium è la strada da percorrere se si desidera la merce seria.Caratteristiche salienti
Oltre 1700 esercizicon descrizioni e video HD
Esercizi che utilizzano tutte le migliori attrezzature
come bilancieri, manubri, kettlebell, fasce, palle mediche, macchine e sfere di stabilità
- Esercizi facili da trovare – Puoi cercare per parte del corpo : nucleo, parte inferiore del corpo, torace, spalle, ecc.
- La possibilità di aggiungere le tue mosse personalizzate e gli esercizi preferiti
- Più di 75 routine mirate a obiettivi specifici come costruire muscoli, perdere peso, ecc.
- La capacità di costruire il tuo allenamenti e traccia le tue statistiche vitali
- Per il prezzo, ottieni un sacco di soldi per il tuo denaro con questo. 8 RunKeeper
- Prezzo : versione gratuita e acquisti in-app con strumenti premium
Compatibile con:
iPhone, iPod touch, iPad
Se stai monitorando i tuoi allenamenti in corsa, a piedi o in bicicletta, RunKeeper può dirti quanto sei lontano è andato, quanto sei andato veloce e quanto tempo ti ci è voluto per arrivarci.Caratteristiche salienti
Capacità di tracciare velocità, andatura e elevazione Registrare il percorso
e visualizzarlo su una mappa
Visualizza una cronologia
- degli allenamenti
- Visualizza i tuoi allenamenti online e condividili con gli amici
- Ascolta la musica durante gli allenamenti e cambia tracce senza lasciare l’applicazione
- Inserisci un ritmo obiettivo e ottieni indicazioni se sei avanti / indietro a quel ritmo Se sei un corridore avido, prendi in considerazione la versione pro che ha molti più campanelli e fischietti come gli allenamenti prescritti per il tuo livello di corsa, programma e persino il tempo.
- 9 Sworkit – Allenamenti personalizzati per attività fisica e fitness Prezzo
- : gratuito
Compatibile con:
iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit è un’altra fantastica app di allenamento che offre un maggiore controllo sugli allenamenti. Puoi scegliere i tuoi esercizi e fare allenamenti personalizzati, mescolando e abbinando diversi tipi di esercizi.Caratteristiche distintive
Crea facilmente i tuoi allenamenti, scegliendo tra forza, cardio, yoga e stretching. Puoi anche allenarti da 5 a 60 minuti.
Gli allenamenti sono mostrati con video facili da seguire
di ogni esercizio e hai la possibilità di andare avanti o tornare indietro
- Una varietà di allenamenti di forza, cardio, yoga e stretchingtra cui scegliere, se non vuoi fare il tuo
- Prova la versione Pro e ottieni allenamenti senza annunci, esercizi a basso impatto per principianti o anziani, imposta intervalli di allenamento personalizzati (nella versione gratuita, tutto è 30 secondi), salva allenamenti personalizzati, nuovi allenamenti pre-costruiti e Funzione "Chiedi un allenatore". L’app ha un aspetto pulito e la versione gratuita ti dà un bel po ‘di lavoro.
- 10 Lose It! Prezzo
- : gratuito
Compatibile con:
iPhone, iPod touch, iPad
Questa non è un’app di allenamento, ma merita di essere inclusa perché è abbastanza interessante. Con l’app di monitoraggio della perdita di peso gratuita, non puoi sbagliare con Lose It. È facile da usare e offre un sacco di feedback per chiunque voglia perdere peso.Caratteristiche salienti
Una stima delle calorie necessarie per perdere peso in base all’obiettivo (da 0 a 2 libbre alla settimana)La possibilità di immettere alimenti utilizzando un database completo
Un database degli esercizi per calcolare le calorie bruciate
Un grafico che mostra il tuo budget calorico giornaliero-calorie consumate, bruciate e quante ne rimangono ancora
- È possibile tenere traccia dei nutrienti (grassi, carboidrati, fibre, ecc.) e aggiungere nuovi alimenti al database
- Visualizzare i propri progressi entro il giorno o la settimana.
- Lose It! è una grande risorsa e, soprattutto, è gratis.
