Gli allenamenti CrossFit sono difficili. Sono noti per essere estenuanti, spingendoti ai tuoi limiti nella ricerca di guadagni sempre maggiori. Ma non tutto sulla tua routine CrossFit deve essere una sfida. Con le app giuste, puoi trovare allenamenti, tenere traccia dei tuoi progressi, misurare il tempo degli intervalli e connetterti con altri atleti, il tutto con pochi tocchi rapidi sul tuo smartphone o tablet. Mentre ci sono molte app CrossFit disponibili (e anche più app per il fitness, in generale), non è necessario setacciare l’assortimento da soli. Le app qui incluse sono la crema del raccolto. Vai avanti e dai uno (o due!) Un download. B 1Beyond the Whiteboard
Beyond the Whiteboard, o BTWB, come è noto nella comunità CrossFit, è senza dubbio l’applicazione CrossFit più popolare in circolazione. Offre una versione per gli atleti e una versione per i proprietari di box, ognuno dei quali ha le proprie caratteristiche progettate per incoraggiare l’eccellenza atletica e la comunità in CrossFit. Ad esempio, gli atleti possono tracciare e condividere i loro allenamenti, stimare i loro ripetitori per vari sollevamenti, confrontare i loro risultati con la comunità mondiale e vedere dove si impilano sulla classifica della propria casella.
Le versioni sono disponibili per le app Web, iOS e Android, anche se hanno un costo. Gli individui possono pagare $ 5 al mese o $ 50 all’anno, che include una prova gratuita di 30 giorni. I proprietari di box possono selezionare piani che vanno da $ 35 a $ 200 al mese, che include l’accesso ai soci per un numero specifico di atleti. Ad esempio, una scatola con un abbonamento mensile di $ 35 può fornire l’accesso a 25 membri, mentre una casella che paga $ 200 al mese può aggiungere un numero illimitato di membri.
Genio 2WOD
Se ti sei mai sentito sopraffatto dalle opzioni di allenamento o se non ti piace seguire l’allenamento ufficiale del giorno di CrossFit (WOD), allora potresti voler scaricare WOD Genie. Il concetto è semplice: l’app genera un allenamento per te, in base all’equipaggiamento disponibile e al tipo di esercizi che desideri eseguire. Quindi, l’app fornisce esercizi, schemi di ripetizioni, descrizioni e video per mostrarti come eseguire l’allenamento generato se non sei sicuro dell’esecuzione. Essenzialmente, elimina la seccatura dalla pianificazione dell’allenamento, quindi tutto ciò su cui devi concentrarti è una bella sudata.
WOD Genie è disponibile su iOS e Android gratuitamente.
3SugarWOD
SugarWOD sta dando a Beyond the Whiteboard una corsa per i suoi soldi. Questa applicazione gratuita offre soluzioni agli atleti e ai proprietari di box per semplificare la pianificazione, il monitoraggio e l’analisi di allenamenti e programmi. Include una libreria di oltre 1.000 allenamenti, strumenti per connettersi con altri membri della tua casella e la comunità CrossFit più grande e un profilo per registrare i tuoi WOD e tracciare le tue PR.
L’app è disponibile su iOS e Android.
4myWOD
Se non si è connessi a una casella CrossFit specifica, myWOD potrebbe essere una buona app per te. Mentre
include some include alcune funzionalità che ti permettono di connetterti e seguire altri utenti e caselle, è un po ‘più adatto al singolo atleta. Ad esempio, puoi creare e salvare i tuoi allenamenti personalizzati, tracciare e visualizzare i tuoi allenamenti su un calendario, rappresentare graficamente i risultati per specifici WOD per vedere i tuoi progressi nel tempo e trovare il peso di allenamento perfetto per ogni singolo esercizio. Detto questo, questa è un’app a pagamento, quindi potresti voler iniziare con un omaggio per vedere se soddisfa le tue esigenze prima di scegliere di iscriverti a myWOD, che è disponibile su iOS e Android a $ 3,99. Roulette 5WOD
La roulette WOD è un po ‘ingannevole, ma la sua semplicità è rinfrescante. Tutto ciò che fai è scuotere il telefono o fare clic sul pulsante "roulette", e immediatamente l’app ti offre un allenamento casuale. Le opzioni sono varie, dai classici WOD delle ragazze ai nuovi e diversi metcons e, se non ti piace l’allenamento suggerito, puoi semplicemente riprovare.
Oltre a fornire nuove idee per l’allenamento, WOD Roulette ti consente di salvare i tuoi allenamenti preferiti per un utilizzo futuro. A parte questo, però, la funzionalità è limitata. Se vuoi tenere traccia delle tue statistiche o progressi, starai meglio con SugarWOD o Beyond the Whiteboard.
L’app è disponibile gratuitamente su iOS e Android.
6WODster
WODster è una sorta di mashup di generatori WOD come WOD Roulette e app con più funzionalità, come Beyond the Whiteboard. L’app offre centinaia di allenamenti tra cui scegliere, o se sono troppe opzioni, selezionerà un allenamento per te. Ti consente di allegare foto ai tuoi WOD giornalieri, creare i tuoi timer personalizzati per mantenerti in pista durante la tua routine e ti consente di monitorare i tuoi progressi e le tue PR nel tempo. Detto questo, non ha tante funzioni di connessione alla comunità come alcune app, quindi se è importante per te, SugarWOD o Beyond the Whiteboard potrebbe essere una scelta migliore.
L’app è disponibile gratuitamente ed è completamente senza pubblicità su Android.
7WOD Log
WOD Log è un altro eccellente tracker di allenamento che ti incoraggia a pianificare, registrare e analizzare i progressi del tuo allenamento nel tempo. È dotato di un sistema più robusto per tracciare e monitorare il tuo attuale livello di abilità, aiuta a determinare il peso che dovresti usare per ogni allenamento e offre timer integrati per aiutarti a monitorare i singoli allenamenti. Sebbene il database degli allenamenti dell’app sia più limitato rispetto ad altre app, offre ancora più di 150 tra i più comuni e noti allenamenti di benchmark e ti consente di creare allenamenti personalizzati.
L’app è disponibile gratuitamente su iOS e Android.
8WODBook
WODBook è simile al registro WOD, ma ti consente di connetterti più facilmente con la tua casella locale per accedere agli allenamenti e confrontare i risultati con altri atleti locali. La versione gratuita di WODBook è robusta, inclusi allenamenti, timer, funzionalità del calendario, analisi e stime di una stima massima per tutti gli esercizi. È un’opzione solida praticamente per qualsiasi atleta. Tuttavia, la versione Pro offre una funzionalità che non deve essere trascurata: la WODmachine. Questo generatore di allenamento non è come gli altri trovati in questa lista. Invece di servire semplicemente un allenamento casuale da un database, WODmachine usa i tuoi dati immessi per creare allenamenti personalizzati appositamente per te.
L’app è disponibile gratuitamente su Android, con la versione PRO disponibile come aggiornamento in-app per $ 2,99.
9Pocket WOD
Pocket WOD ha molte delle stesse funzioni che si trovano altrove in questa lista, ma offre anche alcuni bonus aggiunti, tutti disponibili gratuitamente. Prima di tutto, l’app stessa offre il proprio WOD, insieme a video di movimento premium per aiutarti a padroneggiare la forma. L’app dispone di convertitori di peso standard, timer, registri di tracciamento e pianificazione e backup dei dati, ma consente anche di accedere al proprio account online su www.pocketwod.com per visualizzare i dati ed esportarli su altri dispositivi. Inoltre, si concentrano su Hero WOD, con informazioni dedicate ai militari caduti e alle donne che questi WOD prendono il loro nome.
L’app è disponibile gratuitamente su iOS e Android. E 10Eat Paleo
La comunità CrossFit è investita nel mangiare sano e il piano alimentare scelto è la dieta Paleo ricca di proteine e basso contenuto di carboidrati. Se sei interessato a provare la dieta, ma non sai da dove iniziare, ti consigliamo di scaricare l’app Eat Paleo. Questa app contiene oltre 200 ricette Paleo-friendly con immagini belle e appetitose che puoi cercare per categoria e tipo di cibo. Puoi anche creare liste della spesa basandoti sulle ricette nel database dell’app.
Questa app è disponibile gratuitamente su iOS.
11CrossFit News
Quando non riesci ad avere abbastanza CrossFit, devi scaricare l’app CrossFit News. Questa app aggrega notizie, blog, podcast e video da fonti come CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastic WOD e altro. È un vero risparmio di tempo se rimbalzi costantemente tra i siti web per trovare le ultime notizie.
Questa app è disponibile gratuitamente su Android.
12 Cronografo cronologico
Se hai le basi WOD coperte e non ti interessa monitorare gli allenamenti o collegarti con altri atleti, tutto ciò di cui hai bisogno è un timer di allenamento solido. Chronic Timer è probabilmente una delle applicazioni di cronometraggio più semplici da usare e più personalizzabili, rendendolo perfetto per gli atleti CrossFit. È possibile personalizzare completamente l’intero allenamento, suddividendolo in periodi di lavoro e di riposo, inclusi tempi separati per il riscaldamento, vari protocolli di allenamento e raffreddamento. Ad esempio, se si desidera monitorare un allenamento incluso un riscaldamento di cinque minuti, un allenamento Tabata ad alta intensità di quattro minuti, un breve periodo di riposo, quindi un allenamento a circuito temporizzato, il tutto seguito da un raffreddamento di 10 minuti, è possibile creare il tuo timer personalizzato per tenerti in pista per tutta la tua routine.
Questa app è disponibile gratuitamente su iOS.
