Non devi fare allenamenti lunghi e difficili per perdere peso. Infatti, se sei appena agli inizi, un esercizio facile per i principianti funziona meglio. Ci sono semplici allenamenti per principianti che puoi fare a casa, nel tuo giardino o nel tuo vicinato che possono aiutarti a metterti in forma. E la maggior parte di loro non richiede nemmeno attrezzature costose!
Se sei pronto per perdere peso, aumentare la tua sicurezza e aumentare il tuo livello di energia, usa uno qualsiasi di questi programmi di esercizi facili per principianti per iniziare. Entro pochi giorni, dovresti notare miglioramenti. A mano a mano che migliora il tuo livello di forma fisica, utilizza i miei suggerimenti e le linee guida per aggiungere sfide e ottenere risultati migliori.
Esercizio facile per principianti
Sei nuovo nell’esercizio fisico? Hai avuto brutte esperienze in palestra o in esercizio in passato? Se la risposta è sì, allora un programma di allenamento di livello iniziale è il migliore per te. Scopri perché queste semplici sessioni di allenamento funzionano e poi scegli tra quattro diversi piani di esercizio di livello iniziale per iniziare.
Esercizi per i principianti da fare sul divano
Non è necessario pagare per un abbonamento a una palestra costosa per rimettersi in forma. Puoi allenarti sul tuo divano! Craig Ramsay, un allenatore di Hollywood per le stelle, ha progettato questo allenamento per principianti come te. Fallo stasera nel tuo salotto mentre guardi il tuo programma preferito.
Allenamento celebrità di 30 minuti per principianti
Vuoi guardare un modello di copertina? L’allenatore hollywoodiano JR Allen può aiutarti. Ha insegnato alla superstar della musica Mary J. Blige per la copertina della sua rivista Shape e può allenare anche te. Ha progettato questo allenamento di 30 minuti per te da fare a casa. Le variazioni sono offerte in modo che gli atleti principianti non si sentano sopraffatti.
Come masterizzare 300 calorie mentre guardi la TV
Ora non devi perdere il tuo programma preferito per allenarti. Puoi allenarti mentre guardi la TV! È facile e divertente. Fai questo semplice allenamento durante il tuo programma preferito di un’ora per bruciare calorie, perdere peso e rimettersi in forma.
Esercizi di 5 minuti per perdere peso
Non c’è tempo per esercitarsi? Nessun problema! Queste sessioni di allenamento durano solo cinque minuti. Due istruttori esperti forniscono istruzioni dettagliate per bruciare calorie e scorie. Ogni trainer fornisce anche suggerimenti per aiutare i principianti a esercitare con maggiore sicurezza e vedere maggiori risultati.
2 piani di allenamento facile per una perdita di peso più veloce
Hai bisogno di un percorso veloce per la perdita di peso? Questi due piani di esercizio possono aiutare. Il primo è un piano di allenamento per principianti che non si allenano affatto. Usalo per iniziare. Quindi, quando sei pronto per una nuova sfida, usa il secondo piano di allenamento per trasformare il tuo programma di perdita di peso in un iperguida.
3 Allenamenti a casa per stringere e tonificare il corpo
Quando sei pronto per stringere le braccia, tonificare la pancia e rafforzare le gambe, fai questi allenamenti a casa nel tuo salotto. Ogni allenamento è progettato per i principianti. E non hai bisogno di costose attrezzature per completarle. Inizia ora per vedere i risultati.
Allenamenti online facili per principianti da fare a casa
Hai bisogno di un po ‘di coaching per completare la tua sessione di allenamento? Gli allenamenti online sono perfetti per gli atleti principianti. Ti aiutano a vedere ciò che dovresti fare e a fornire anche una motivazione utile. Questa lista ti mostrerà dove puoi trovare allenamenti online economici o gratuiti per principianti.
