Il Larabar è una gustosa barretta energetica di cibi crudi, la cui lista degli ingredienti è così breve che non puoi crederci, solo frutta, noci e una o due spezie. Il Larabar ha spesso uno stand durante l’esposizione degli eventi della maratona, dando via campioni delle loro barrette energetiche ai corridori e ai camminatori di endurance. Sono molto popolari perché i corridori cercano di impigliarsi quanti ne possono portare via. Funzionano bene come snack energetici, specialmente quelli più piccoli di dimensioni ridotte.
I Larabar non hanno glutine, né latticini, né soia. e nessun OGM. La consistenza della barra è eccellente: non ha rivestimenti per sciogliersi, è facile da spezzare a metà, non si sbriciola ed è facile da masticare. Il Larabar è davvero perfetto per sgranocchiare mentre si cammina. Il gusto è fantastico, senza sapori strani dagli additivi.
LÄRABAR Pro
Queste sono le caratteristiche che rendono queste barrette perfette per l’esercizio fisico:
- Barretta energetica di cibi crudi con ingredienti naturali
- Nessun bizzarro sapore o amaro che si trova spesso in barrette energetiche contenenti vitamine.
- Senza conservanti, senza zuccheri aggiunti
- Vegano, kosher, senza glutine, senza latticini, senza soia, non OGM (sigillo verificato)
- Grande gusto ed è molto soddisfacente, è un favorito immediato per molte persone
- Nessun rivestimento da sciogliere e disordinato quando lo porti nel tuo zaino.
- Facile da masticare ma non friabile.
- Varietà divertenti di gusti di torta, biscotti e dessert tra cui scegliere.
- Disponibile in misure mini bar, facili da portare a spasso o correre. I mini hanno solo 100 calorie per bar.
LÄRABAR Contro
Potresti trovare queste barre carenti in questi modi:
- Mancano molte vitamine. Non è un sostituto del pasto e va gustato in concomitanza con una dieta equilibrata.
- Frutta a guscio e frutta possono attaccarsi ai denti, il che è fastidioso durante una lunga camminata o corsa.
- Controlla la lista degli ingredienti se sei sensibile ai dadi.
- I cibi crudi possono avere un effetto lassativo se si mangiano molti Larabar il giorno prima di una gara di durata.
Rassegna di esperti di LÄRABAR
Molte persone preferiscono cibi integrali o alimenti naturali, ma il mondo delle barrette energetiche è pieno di prodotti altamente trasformati. È bello trovare una barra di energia naturale che abbia un buon sapore, che abbia tutte le qualità per portare avanti la camminata o correre. ed è anche 100% naturale, vegano e non ha conservanti.
Ingredienti e varietà
Il Larabar ha un breve elenco di ingredienti: frutta, noci e spezie per alcuni sapori. Non vedrete alcun dolcificante o conservante aggiunto. Si vantano orgogliosamente che le barre non hanno latte, glutine, soia o OGM. Ora arriva la parte più divertente: le scelte di gusto = sono un dessert da dessert: torta di mele, torta di ciliegie, torta di noci, barretta al limone, biscotti di anacardi, cocco, ginger snap, rotolo di cannella e PBJ per citarne alcuni.
Il Larabar produce anche Larabar Nut & Seed che è fatto per essere croccante e include semi di chia germogliati. Larabar Fruits + Greens è proprio quello che sembra, hanno trovato un modo per includere 1/4 tazza di verdure in ogni barra, insieme a frutta. Larabar Organic Con Superfoods i bardi includono cose come cavoli, semi di canapa e curcuma.
Fatti nutrizionali
Il Larabar dovrebbe essere usato come barretta energetica.
È ricco di zuccheri e grassi e povero di proteine. Se si utilizza come sostituto del pasto o barra di recupero, è necessario integrarlo con una fonte di proteine e vitamine. Ecco le basi della nutrizione per i Larabar originali (non UBER, ALT o Renola).
- Calorie: da 190 a 230 per barra a dimensione intera, 100 calorie per i mini bar.
- Carboidrati: da 23 a 24 grammi di carboidrati totali, da 4 a 6 grammi di fibre, tutti da frutta e noci naturali.
- Proteine: da 4 a 6 grammi per bar
- Grasso: da 9 a 14 grammi, tutti da noci, fornisce acidi grassi omega-3 e omega-6.
- Il contenuto di vitamine varia in base al sapore.
Il Larabar come barretta energetica per gli atleti
Il Larabar ha un’alta quantità di carboidrati e fornirà energia di resistenza, soprattutto per i camminatori a distanza e gli escursionisti.
Con frutta e noci naturali, gli escursionisti dovrebbero testare la tolleranza prima di usarla in un evento competitivo. Questi possono avere un effetto lassativo per alcune persone, quindi dovresti tenerlo a mente.
Le barre sono meno adatte per i corridori in quanto richiedono la masticazione. Questo può essere un rischio di soffocamento quando si respira a fatica. Ma i Larabars potrebbero funzionare bene durante una pausa a lungo termine. Stanno bene per allenamenti in palestra quando è necessario uno spuntino energetico durante una lunga sessione. Assicurati di avere l’acqua disponibile per lavarlo.
