Le bevande energetiche oggi sul mercato spaziano dall’acqua aromatizzata a zero calorie con aggiunta di vitamine e sostanze nutritive alle miscele in bottiglia con tonnellate di zucchero e più caffeina rispetto a una tazza di caffè espresso tripla.
Molti di questi sono considerati privi di glutine e quindi sicuri per chi ha problemi di celiachia e sensibilità al glutine non celiaco, ma è necessario fare attenzione.
In generale, quelli con più ingredienti (e più elaborazione) tendono ad essere più rischiosi e potrebbero non essere adatti a te se sei particolarmente sensibile alla traccia di glutine.
Bevande energetiche per la dieta senza glutine
Ecco l’elenco delle principali bevande energetiche sul mercato negli Stati Uniti, insieme a quello che ogni azienda dice sullo stato del glutine del suo prodotto:
- Bevande energetiche AMP. L’AMP è disponibile in tre varietà: Focus, Energy e Boost. Tutti contengono caffeina e miscele di vitamine e altri nutrienti che aumentano l’energia. Secondo l’azienda, tutte e tre le varietà sono considerate prive di glutine.
- Energia 5 ore. Questi piccoli colpi di energia in una bottiglia contengono una miscela di vitamine del gruppo B, amminoacidi e sostanze nutritive, oltre a una quantità di caffeina pari a quella contenuta in una tazza di caffè premium. L’energia di 5 ore arriva anche in una versione decaffeinata se sei sensibile alla caffeina. Tutte le varietà – ci sono otto gusti – sono prive di glutine a 20 ppm.
- Lifewater. Queste bevande a zero calorie di SoBe, realizzate da PepsiCo. sono considerati senza glutine a 20 ppm, secondo la compagnia. Aromi diversi (ce ne sono 11 in tutto) contengono diverse formulazioni di antiossidanti ed elettroliti.
- Monster Energy Drinks. Monster emette una grande varietà di bevande energetiche in lattina con nomi spaventosi come Khaos e Übermonster. La società distribuisce anche bevande a base di caffè. Tutti sono considerati senza glutine a 20 ppm, secondo Monster.
- Bevanda energetica NOS. Questo prodotto Coca-Cola Co., che pubblicizza additivi che forniscono "maggiore attenzione mentale e energia ad alte prestazioni", è considerato privo di glutine a 20 parti per milione. Sono disponibili sei gusti, tra cui originale, senza zucchero originale, GT Grape, Cherried Out, Charged Citrus e Rowdy.
- Red Bull. Quando molte persone pensano a una bevanda energetica, pensano alla Red Bull. I prodotti, che vengono in lattine alte e possono essere trovati alla cassa di molti negozi di alimentari, includono caffeina, vitamine del gruppo B e amminoacidi. Tutte e tre le diverse formulazioni di Red Bull – Original, Sugar-Free e Total Zero – sono prive di glutine a 20 ppm, secondo il produttore.
- SoBe. Oltre alle bevande Lifewater, SoBe produce anche tè e "elisir al gusto di frutta" in aromi come Citrus Energy e Daiquiri alla fragola. Secondo l’azienda, tutti sono senza glutine.
- Vitamin Water. Con aromi regolari e senza zucchero, Vitamin Water offre un arcobaleno letterale di bevande energetiche potenziate con vitamine. Gli aromi vanno da Multi-V a Spark e Glow e gli additivi includono vitamine A, complesso B, C ed E, insieme a minerali come lo zinco. Tutti i sapori sono considerati senza glutine.
La maggior parte di questi prodotti può essere trovata relativamente facilmente sugli scaffali dei negozi di alimentari e nei negozi di alimentari. Pertanto, se stai cercando un pick-me-up di mezzogiorno (o anche qualcosa che possa combattere la nebbia cerebrale indotta dal glutine), dovresti riuscire a trovare una scelta ragionevole.
