Gli snack di ritorno a scuola non devono comportare molto zucchero (o molto tempo di preparazione!). Dimentica le barrette di cereali o le coppette da frutta essenziali. Facciamo uno spuntino al livello successivo! Ascolta, mamme e papà: tu e i tuoi figli adorerete questi snack.
Fun Fruits & Veggies
Non puoi sbagliare con frutta e verdura fresca: una banana, fette di mela, uva, carotine, ecc.
Ma quegli snack salutari richiedono del tempo per essere tagliati e insaccati. Per semplificarti la vita, prova frutta e verdura liofilizzate, come quelle di Trader Joe, Crispy Green e Crunchies. Sono come un incrocio tra prodotti sani e patatine croccanti!
Un’altra fantastica scoperta? Morsi di frutta TIPICI. Hanno un sapore come classico snack di frutta gommosa, ma sono al 100% di frutta! Inoltre, sono in perfette bustine con 60 calorie ciascuna. Gli ingredienti sono elencati nel gusto: fragola Cherry Apple, Cherry Apple e Mango Pineapple Apple. Gettali in una borsa da pranzo o in borsa, e hai una bella porzione di frutta in movimento! Sono solo un modo per rendere la frutta più divertente.
Proteine confezionabili
Per uno snack con un po ‘di carne, prova i snack a scatti e altri snack a base di carne. Amo i bastoncini di carne Vermont Smoke & Cure Minis. Vengono in piccante maiale italiano, barbecue manzo e altro ancora. Ripiano stabile, sano e di alta qualità, questi non sono i tuoi bastoncini di carne … sono in miniatura!
Avere un bastone o due perfetti per quando la fame è difficile da misurare.
E non puoi avere carne senza formaggio. Le mie scelte sono Babybel, Sargento Snack Bites e Sargento Light String Cheese, il tutto perfetto per quando vuoi un piccolo spuntino prima di cena. E sono ottimi anche nelle ricette per gli amanti del formaggio.
Per un altro punch portatile di proteine, prova StarKist Tuna Creations. Ogni busta delle varietà classiche contiene da 70 a 110 calorie e da 14 a 19 grammi di proteine. Mangiatelo con una forchetta nel mezzo della giornata o prepara mini involtini di lattuga per uno spuntino prima di cena.
Savory Crunch
Pochi suoni sono migliori di quello spuntino, ma le patatine sono in genere ad alto contenuto di grassi e basso valore nutritivo. Prova Snikiddy Organic Baked Puffs. I bignè di Mac n ‘Cheese sono come i migliori Cheetos. (Hanno anche un sapore migliore!) Bonus: arrivano in 0,75 once. mini sacchetti.
E tengo sempre a portata di mano confezioni da 100 calorie. Sono uno snack a basso contenuto di carboidrati, ideale per quando non si vuole misurare la dose, ma è necessaria una soluzione salata.
Dolci Dolci
Lenire i tuoi golosi con le patatine brownie – croccanti, croccanti e così cioccolato. Tate’s Bake Shop Brownie Thins è uno dei miei take preferiti preferiti.
Per un trattamento rinfrescante, prova lo yogurt. Mi piace il mio yogurt ravvivato … Chobani "Flip" sono divertenti, e Oui di Yoplait è decadente.
Gli snack bar sono ottimi da tenere in auto, in ufficio o in borsa. Sono ottimi anche per i cestini del pranzo! Prova il Clif Kid Organic ZBar riempito in doppio burro di arachidi. Potrebbe dire "capretto" nel nome, ma anche gli adulti lo adoreranno!
Ogni barra ha 140 calorie e 4 g di proteine. Amo le barre di KIND? Controlla le versioni mini con 80 a 100 calorie ciascuno.
Wild Card
Gum! Questo non è uno spuntino che puoi mangiare, ma può frenare le voglie. Adoro Project 7 Gourmet Gum. Avere 2 pezzi per 5 calorie. I sapori sono dolci e deliziosi: torta di compleanno, cupcake di velluto rosso e altro ancora. In caso di dubbio (e quando ti senti sull’orlo della fame!), Fai un pezzetto e mastica quelle voglie.
