Gli afrodisiaci naturali sono un tipo di rimedio usato per aumentare la libido o trattare la disfunzione sessuale. Anche se molti afrodisiaci naturali provengono da erbe, anche gli integratori alimentari come L-arginina sono presi per questo scopo.
La disfunzione sessuale è caratterizzata da problemi con il desiderio sessuale o la risposta sessuale. In molti casi, gli afrodisiaci naturali sono usati come alternativa ai farmaci comunemente prescritti per il trattamento della disfunzione sessuale.
Ad oggi, tuttavia, mancano studi che paragonano l’efficacia degli afrodisiaci naturali a quella dei farmaci convenzionali.
Tipi di afrodisiaci naturali
Anche se un’ampia varietà di rimedi è reclamizzata come afrodisiaco naturale, pochi studi scientifici hanno dimostrato che questi rimedi sono efficaci nel migliorare la funzione sessuale.
La ricerca sull’efficacia degli afrodisiaci naturali comprende un rapporto pubblicato nel Journal of Sexual Medicine nel 2010. Per questo rapporto, i ricercatori hanno esaminato gli studi disponibili che testano l’uso di sostanze naturali come afrodisiaci. Mentre alcuni di questi studi hanno scoperto che il ginseng delle erbe può possedere proprietà afrodisiache, la revisione ha concluso che "l’attuale corpo di evidenze oggettive non supporta l’uso di alcun afrodisiaco naturale come trattamento efficace per disfunzioni sessuali maschili o femminili".
Si dice che i seguenti rimedi agiscano come afrodisiaci naturali:
1) Ginseng rosso coreano
Un’erba conosciuta come ginseng rosso coreano può aiutare ad aumentare la libido nelle donne in menopausa, secondo un piccolo studio pubblicato nel Journal of Sexual Medicine nel 2010 In un esperimento che coinvolge 32 donne in menopausa, i ricercatori hanno osservato che il ginseng rosso coreano era più efficace del placebo nel migliorare l’eccitazione sessuale nei partecipanti.
Il ginseng rosso coreano può anche aiutare a curare la disfunzione erettile, suggerisce una recensione di ricerca pubblicata nel British Journal of Clinical Pharmacology nel 2008.
Nella loro analisi di sette studi clinici precedentemente pubblicati, gli autori della rivista del 2008 hanno scoperto che il ginseng rosso coreano può essere più efficace del placebo come trattamento per la disfunzione erettile. Tuttavia, poiché gli studi recensiti erano generalmente di scarsa qualità, gli autori affermano che sono necessarie ulteriori ricerche prima che il ginseng rosso coreano possa essere raccomandato a questo scopo.
2) Maca
In uno studio preliminare pubblicato su CNS Neuroscience & Therapeutics nel 2008, la maca è stata trovata per alleviare la disfunzione sessuale associata all’uso di inibitori del reuptake della serotonina (una classe di farmaci comunemente usati nel trattamento della depressione) .
Mentre questa scoperta indica che la maca può agire come un afrodisiaco naturale, una revisione di ricerca pubblicata in BMC Complementary and Alternative Medicine nel 2010 ha trovato prove limitate per l’efficacia della maca nel migliorare la funzione sessuale. La revisione si è concentrata su quattro studi clinici pubblicati in precedenza, con due di questi studi che dimostrano che la maca può avere effetti positivi sulla disfunzione sessuale del desiderio sessuale in donne in buona salute della menopausa o uomini adulti sani.
3) Damiana
Damiana è una pianta originaria del Messico e degli Stati Uniti meridionali. È stato ampiamente usato come afrodisiaco in Messico per uomini e donne. Leggi di più su Damiana.
4) Fo-Ti
Fo-ti è anche chiamatohe shou wu, che significa "Mr. He dai capelli neri" in cinese. Questo nome si riferisce a una leggenda popolare di un anziano abitante del villaggio di nome Mr. He che ha preso atto di lui e ripristinato i suoi capelli neri, aspetto giovanile e vitalità sessuale. Altro su Fo-Ti. ) 5) Horny Goat Weed
Secondo il folklore, le qualità afrodisiache reputate di erba di capra cornea sono state scoperte quando un pastore di capre cinese ha notato un aumento dell’attività sessuale nel suo gregge dopo aver ingerito l’erba.
Scopri di più sulla famigerata erba Horny Goat Weed.
6) Muira Puama
Muira puama, chiamato anche "legno di potenza" è un piccolo albero brasiliano che cresce attraverso il bacino del Rio delle Amazzoni. Ha una lunga storia di uso nella medicina popolare brasiliana come afrodisiaco. Per ulteriori informazioni, vedere Muira Puama.
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali è un albero originario della Malesia, della Tailandia e dell’Indonesia. È stato soprannominato il "Viagra asiatico" in un rapporto del maggio 1999 sul New Sunday Times. Vedi Tongkat Ali per ulteriori informazioni su questa erba.
L-arginina
L-arginina non è un’erba ma un amminoacido che ha numerose funzioni nel corpo. È stato usato per la disfunzione erettile ed è spesso promosso come alternativa al Viagra. Ottieni maggiori informazioni su L-Arginina.
9) Tribulus Terrestris
Il Tribulus terrestris è un’erba utilizzata da secoli in Cina e in India. Fu solo a metà degli anni ’90, quando gli atleti olimpionici dell’Est Europa sostenevano che il tribulus contribuì al loro successo, che il tribulus divenne noto nel Nord America. Per ulteriori informazioni su questa erba, leggi il mio articolo su Tribulus.
10) Non consigliato: Yohimbe
Yohimbe è un albero sempreverde che cresce in Africa occidentale in Nigeria, Camerun, Congo e Gabon. Gli estratti di corteccia di Yohimbe sono ampiamente promossi online e nei negozi di alimenti naturali come un afrodisiaco naturale per aumentare la libido e curare la disfunzione erettile, ma hanno gravi rischi per la salute che potrebbero portare alla morte. Maggiori informazioni su Yohimbe.
Sicurezza e possibili effetti collaterali
Un certo numero di erbe dette ad agire come afrodisiaci naturali può innescare alcuni effetti collaterali. Vai qui per saperne di più sull’uso sicuro degli afrodisiaci naturali e di altri integratori alimentari. Inoltre, tieni presente che gli integratori non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti come sono i farmaci da prescrizione. Alcuni prodotti possono contenere ingredienti nascosti o non divulgati o contaminanti che non sono stati identificati sull’etichetta.
In alcuni casi, la diminuzione della libido o la disfunzione sessuale possono segnalare una condizione di salute di base. Ad esempio, problemi di salute come diabete, malattie cardiache e squilibri ormonali sembrano contribuire a problemi con la funzione sessuale. Se si verificano disfunzioni sessuali, è importante consultare il proprio medico piuttosto che tentare di auto-curarsi con qualsiasi tipo di erba, integratore o medicina alternativa.
Utilizzo di afrodisiaci naturali
Finora, ci sono poche prove a sostegno dell’uso di qualsiasi tipo di afrodisiaco naturale.
Poiché problemi come lo stress e l’ansia possono contribuire alla disfunzione sessuale, è possibile che le tecniche di riduzione dello stress nel regime di auto-cura possano avere effetti positivi sulla funzione sessuale e contribuire ad aumentare la libido.
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