L’osteoporosi è una grave minaccia per la salute di 44 milioni di americani, il 68% dei quali sono donne. Nell’osteoporosi, c’è una perdita di tessuto osseo che lascia le ossa meno dense e soggette a fratture. Può causare perdita di altezza, forte dolore alla schiena e deformità. L’osteoporosi può compromettere la capacità di camminare di una persona e può causare una disabilità prolungata o permanente.
L’osteoporosi è una malattia silenziosa che spesso può essere prevenuta. Tuttavia, se non rilevato, può progredire per molti anni senza sintomi fino a quando si verifica una frattura. L’osteoporosi viene diagnosticata mediante un test della densità minerale ossea (BMD), un modo sicuro e indolore per rilevare la bassa densità ossea.
I fattori di rischio per lo sviluppo dell’osteoporosi includono:
- magrezza o piccolo quadro
- storia familiare di osteoporosi
- in postmenopausa o menopausa precoce
- assenza anomala di periodi mestruali
- uso prolungato di alcuni farmaci, come il prednisone
- assunzione di calcio bassa
- inattività fisica
- fumare
- assunzione eccessiva di alcol
Anche se non esiste una cura, diversi farmaci e opzioni di farmaci sono approvati per la prevenzione e il trattamento dell’osteoporosi. Inoltre, una dieta ricca di calcio e vitamina D, un regolare esercizio fisico e uno stile di vita sano possono prevenire o ridurre gli effetti della malattia.
Osteoartrite
L’osteoartrosi è una malattia articolare dolorosa e degenerativa che spesso coinvolge anche i fianchi, le ginocchia, il collo, la parte inferiore della schiena o le piccole articolazioni delle mani.
L’osteoartrite di solito si sviluppa in articolazioni che sono ferite da un ripetuto uso eccessivo nell’esecuzione di un particolare lavoro o uno sport preferito o dal portare in giro il peso corporeo in eccesso. Alla fine questa ferita o un impatto ripetuto assottiglia o logora la cartilagine che attutisce le estremità delle ossa nell’articolazione in modo che le ossa si sfregano, provocando una sensazione di grattugia.
La flessibilità articolare è ridotta, gli speroni ossei si sviluppano e le onde articolari. Di solito, il primo sintomo che una persona ha con l’artrosi è il dolore che peggiora a seguito di esercizio o immobilità.
Nomi simili, condizioni molto diverse
Mentre l’osteoporosi e l’osteoartrosi sono due condizioni mediche molto diverse con poco in comune, la somiglianza dei loro nomi causa una grande confusione. Queste condizioni:
- sviluppare in modo diverso
- sono associate a sintomi diversi
- sono diagnosticate e trattate in modo diverso
Mentre è possibile avere sia l’osteoporosi che l’artrite:
- gli studi dimostrano che le persone con osteoartrosi hanno meno probabilità di sviluppare l’osteoporosi.
- le persone con artrite reumatoide possono avere maggiori probabilità di sviluppare l’osteoporosi, specialmente come condizione secondaria dei farmaci usati nel trattamento.
- Ulteriori informazioni sull’artrite reumatoide-collegamento all’osteoporosi.
Esercizio
L’osteoporosi e l’artrite condividono molte strategie di coping. Con una o entrambe le condizioni, le persone beneficiano di programmi di allenamento per l’artrite che possono includere la terapia fisica e la riabilitazione. In generale, gli esercizi che enfatizzano lo stretching, il rafforzamento, la postura e la gamma di movimento sono appropriati, come: aerob aerobica a basso impatto
- camminata
- esercizio di nuoto e acqua
- tai chi
- yoga a basso stress
- Le persone con osteoporosi devono fare attenzione ad evitare attività che includono piegarsi in avanti dalla vita, torcere la colonna vertebrale o sollevare pesi pesanti. Le persone con artrite devono compensare il movimento limitato delle articolazioni artritiche. Consultare sempre il proprio medico per determinare se un determinato esercizio o programma di allenamento è sicuro per la specifica situazione medica.
Sollievo dal dolore
Tutti con l’artrite useranno strategie di riduzione del dolore in un dato momento. Questo non è sempre vero per le persone con osteoporosi. Di solito, le persone con osteoporosi hanno bisogno di sollievo dal dolore quando si stanno riprendendo da una frattura.
Nei casi di grave osteoporosi con fratture multiple della colonna vertebrale, anche il controllo del dolore può diventare parte della vita quotidiana. Indipendentemente dalla causa, le strategie di riduzione del dolore sono simili per le persone con osteoporosi, artrosi e artrite reumatoide.
