Il nervo pudendo attraversa i muscoli glutei (i glutei) e nel perineo (pensa al perineo come a qualsiasi parte del corpo che tocca un sedile di bicicletta) . La nevralgia pudenda (nota anche come neuropatia pudendo) è una patologia del nervo pudendo che può portare a dolore pelvico cronico. Questa condizione può essere causata da intrappolamento del nervo pudendo, quando il nervo si comprime, o dal danno al nervo pudendo stesso ed è anche noto come neuropatia pudendo.
Cause
Il dolore pelvico cronico da nevralgia pudendo può essere causato da una delle seguenti condizioni:
- Neuropatia diabetica
- Trauma ai glutei o pelvi incluso parto
- Seduta eccessiva (i ciclisti spesso hanno intrappolamento del nervo pudendo)
- Ispessimento dei legamenti attorno al nervo pudendo
- Formazioni ossee che spingono contro il nervo pudendo
Sindrome del ciclista:La seduta prolungata su superfici dure come un sedile per biciclette può causare compressione del nervo pelvico, che può portare a dolore cronico pelvico nel tempo. In effetti, ciò accade così frequentemente che la nevralgia del nervo pudendo, un tipo di dolore pelvico cronico causato dall’intrappolamento o dalla compressione del nervo pudendo, viene spesso definita sindrome di ciclista.
Seduto su alcuni tipi di sedili per biciclette per lunghi periodi di tempo mette sotto pressione il nervo pudendo. Tale pressione può causare gonfiore intorno al nervo, che causa dolore ai nervi e può anche portare a traumi nervosi nel tempo.
La compressione e il gonfiore dei nervi spesso causano dolore descritto come bruciore, pizzicore o sensazione di spilli e aghi.
Prevenzione della sindrome del ciclista:Alcuni ciclisti sostengono diversi tipi di sedili per evitare la compressione nervosa. Tuttavia, non esiste una ricerca scientifica che affermi che alcuni posti riducono l’incidenza della nevralgia pudenda nei ciclisti a distanza.
In altre parole, provare un nuovo posto non ti farà certamente del male, ma non aspettarti di spendere più denaro su una sella più elaborata per garantire un giro senza dolore.
Per la maggior parte delle persone con nevralgia pudenda causata dal ciclismo, i sintomi compaiono dopo un biking prolungato, a volte mesi o anni dopo. In altre parole, quando capisci che c’è un problema, il danno potrebbe essere già stato fatto.
Potresti essere in grado di evitare la nevralgia pudenda prendendo pause regolari durante i periodi di ciclismo, o prendendo tempo libero tra le razze per "riposare" i nervi pelvici. Se stai iniziando a sviluppare sintomi di dolore pelvico, fermati e consulta il tuo medico il prima possibile.
Sintomi
Il dolore del nervo pudendo può essere descritto come bruciore, intorpidimento o spilli e aghi, pugnalate o crampi. Può presentarsi in uno dei seguenti modi:
- Dolore nel perineo o nella regione anale;
- Negli uomini, dolore nel pene o scroto;
- Nelle donne, dolore alle labbra o alla vulva;
- Dolore durante il rapporto sessuale;
- Dolore durante la minzione o il movimento intestinale;
- Dolore nella seduta che si allontana quando si è in piedi.
Poiché i sintomi sono spesso difficili da distinguere, la neuropatia pudenda può spesso essere difficile da differenziare da altri tipi di dolore pelvico cronico, come la prostatite e la vulvodinia.
Opzioni di trattamento
Se la causa è seduta eccessiva o in bicicletta, la nevralgia pudenda può essere trattata con riposo. I blocchi nervosi possono aiutare ad alleviare il dolore causato dall’intrappolamento del nervo pudendo. Anticonvulsivi come Neurontin e antidepressivi come Elavil possono essere prescritti per aiutare a controllare il dolore di neuropatia pudendo. Potrebbe essere necessaria la chirurgia di decompressione nervosa.
Se soffre di dolore pelvico cronico causato da neuropatia pudendo, il medico può utilizzare qualsiasi combinazione di questi trattamenti.
Coping
Poiché la nevralgia pudenda è così difficile da diagnosticare e trattare, imparare a far fronte può essere la chiave per aumentare la qualità della vita.
Prova queste tecniche:
- Tieni un diario del dolore;
- Evita lo stress quando possibile;
- Prova le tecniche di distrazione, come leggere un libro o ascoltare musica;
- Parlare con qualcuno può aiutare
