La tua pelle è il più grande organo esterno del corpo. Per ogni 1 pollice di pelle, hai circa 19 milioni di cellule epiteliali. La tua pelle è in costante crescita, muore e si sostituisce. Fornisce una barriera ai germi del freddo e ai blocchi e altri invasori stranieri dall’entrare e farti star male. Se hai il diabete, durante i mesi più freddi è particolarmente importante prendersi cura della propria pelle.
Il freddo è duro sulla pelle e può essere particolarmente fastidioso per le persone che hanno il diabete.
Il monitoraggio degli zuccheri nel sangue può diventare più difficile quando la pelle è fredda, il che può influire sul controllo del diabete. Inoltre, il freddo può causare secchezza e screpolature della pelle. Crepe, aperture nella pelle, possono consentire l’ingresso di sporcizia e batteri, che possono portare a infezioni. Poiché le persone con diabete hanno un sistema immunitario compromesso, hanno maggiori probabilità di contrarre infezioni. Pertanto, è importante proteggere la pelle, per prevenire rotture e secchezza. Inoltre, mantenere la pelle calda può permetterti di continuare a praticare una buona cura del diabete. Inizia a proteggere la tua pelle seguendo alcuni passaggi importanti.
Evita le piogge calde
Potresti sentirti freddo, ma cerca di resistere alla tentazione di fare una doccia bollente. L’acqua calda può effettivamente seccare la pelle. La pelle secca è più soggetta a screpolature e può rendere la pelle irritata e pruriginosa.
Usa invece acqua calda. Se hai intenzione di fare un bagno, assicurati di testare l’acqua con il gomito, prima di entrare con i piedi, soprattutto se hai danni ai nervi o cattiva circolazione. Non vuoi bruciarti.
Mantieni la pelle idratata dall’interno e dall’esterno
Il freddo può essere spesso ingannevole-richiede più tempo al corpo per riscaldarsi, ma ciò non significa che non stai perdendo acqua dalla sudorazione e dalla minzione.
Per prevenire la disidratazione, è importante assicurarsi di bere quantità adeguate di liquidi non zuccherati. Per assicurarti di essere, dai un’occhiata alla tua urina. Se è un colore di sidro di mele, sei disidratato. Cerca di avere una consistenza di colore giallo limonata chiara.
Inoltre, idratare regolarmente la pelle, soprattutto dopo la doccia per bloccare l’umidità. Puoi mettere la crema su piedi e mani, ma evita di metterla tra le dita dei piedi. L’eccesso di umidità tra le dita dei piedi o nelle pieghe della pelle può essere un terreno di impanatura per le infezioni fungine.
Lavarsi le mani con sapone e acqua calda
Testare gli zuccheri nel sangue può diventare più difficile nei mesi invernali, soprattutto quando le mani sono fredde e asciutte. Evitare l’uso di alcol per pulire la pelle. L’alcol può seccare la pelle, che può rendere più difficile il test della glicemia. Lavarsi le mani con acqua calda e sapone può fornire diversi vantaggi. Può scaldare le mani abbastanza per aumentare il flusso sanguigno e uccide batteri e germi, che possono prevenire malattie come l’influenza. Puoi anche strofinare le mani per migliorare la circolazione. "Munga il dito" premendo verso il basso dalla mano verso la punta del dito in modo da avere un momento più facile per ottenere un campione di sangue.
Indossare scarpe adatte
Indossare scarpe e stivali ben aderenti per prevenire calli o vesciche che tendono ad aprirsi e possibilmente causare un’infezione. Se indossi calzini spessi per tenere i piedi al caldo, assicurati di non stringere le scarpe. Se non lo hai già fatto, considera di vedere un podologo per assicurarti di indossare le scarpe adeguate.
Proteggi mani e piedi
Investi su guanti o guanti caldi e calze traspiranti per prevenire la pelle secca dal freddo e dal vento. Non c’è niente di più doloroso delle mani rosse e screpolate dall’esposizione al freddo. Mantenere le mani al caldo può tenerti motivato a tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue e prevenire crepe e tagli.
Mantieni la glicemia nell’intervallo target
Se hai sviluppato secchezza o crepe, è importante mantenere gli zuccheri nel sangue all’obiettivo. Se i tuoi zuccheri nel sangue sono elevati, i tagli, le ferite e le ferite aperte sono più lenti da guarire. Mantenere gli zuccheri nel sangue nel range di riferimento può aiutare a prevenire le infezioni. Le ferite cicatrizzanti lenta sui piedi e gli elevati livelli di zucchero nel sangue possono essere disastrosi, a volte portando a condizioni gravi, come cancrena e amputazioni.
