Il senso dell’equilibrio è una sensazione molto complessa che viene mantenuta da diverse parti del corpo. La cinetosi si verifica quando i sistemi corporei che compongono il sistema vestibolare, l’orecchio interno, gli occhi e i recettori situati in tutto il corpo che possono percepire il movimento (propriocezione), perdono la sincronia l’uno con l’altro. Questo è spesso causato da un giro in auto, in barca, in aereo o durante una corsa di novità al carnevale.
Può tuttavia essere causato durante qualsiasi altra attività che coinvolga il movimento.
Sintomi
Il capogiro è il sintomo principale associato a chinetosi e si manifesta in una varietà di altri sintomi tra cui:
- nausea
- vomito
- affaticamento
- sudorazione fredda
- mal di testa
Chi è a rischio
Potresti essere a rischio di sviluppare chinetosi se fai parte a uno di questi gruppi:
- I bambini di età compresa tra 2 e 12 anni sono più inclini a sperimentare la cinetosi rispetto alle persone di altre età.
- Le donne in generale hanno maggiori probabilità di contrarre la cinetosi rispetto agli uomini.
- Le donne in gravidanza sono ad aumentato rischio di chinetosi.
- Le persone che sono inclini a emicrania possono anche essere più probabilità di avere cinetosi.
- Alcune infezioni possono aumentare la probabilità di sviluppare una sensazione di chinetosi.
- Videogiochi che cambiano frequentemente l’angolo o anche scorrendo rapidamente le immagini su Google.
I farmaci possono anche renderti più incline a sviluppare la cinetosi, tra cui: alcuni antibiotici; pillole anticoncezionali; digossina; levodopa; farmaci per il dolore narcotico; gli antidepressivi fluoxetina, paroxitina e sertralina; e antinfiammatori non steroidei come ibuprofene e naprossene.
Prevenzione in auto
Molte persone non soffrono di chinetosi durante la guida ma ottengono un mal d’auto orribile mentre si guida in auto come un passeggero, un’auto malata. Questo perché quando sei un passeggero, specialmente se stai leggendo un libro o ti stai concentrando su qualcosa all’interno dell’auto, i tuoi occhi possono inviare al tuo cervello il messaggio chenonstai muovendo mentre il resto del tuo corpo dice al tuo cervello che sei in movimento. Oltre al posto di guida, ecco alcuni suggerimenti per prevenire il mal d’auto:
- ottenere un posto vicino al finestrino
- evitare di leggere o altre attività che comportano la messa a fuoco di oggetti all’interno dell’auto
- mangiare un pasto leggero before prima viaggiare – uno stomaco vuoto o troppo pieno può renderti più inclini a nausea e vomito non sedersi su un sedile rivolto verso il retro mentre si muove in avanti
- evitare rapidi cambiamenti di posizione
- assicurarsi di essere adeguatamente idratati (la disidratazione può contribuire a nausea e vomito
- In caso di anamnesi di grave mal d’auto, parli con il medico dei farmaci che puoi usare per prevenire il mal d’auto. Ad esempio, mio marito è stato malato di moto mentre eravamo in crociera, ma abbiamo usato meclizine per curare i suoi sintomi. Dopo di ciò ha assunto 25 mg di meclizina al giorno per prevenire il ritorno dei sintomi.
Prevenzione in barca
Generalmente si capisce che se si è al di sotto del ponte della barca, si corre il rischio maggiore di avere il mal di mare o il mal di mare. Si ritiene che ciò sia dovuto al fatto che non si dispone di un punto di riferimento dell’orizzonte come si fa mentre si è sul ponte della barca. Altre cose che possono aiutare a ridurre la nausea mentre si è in barca includono:
losanghe, in particolare lo zenzero (aiuta a migliorare spostare il cibo attraverso il sistema intestinale)
- respirazione profonda del ventre (diaframmatica) a circa 8 volte al minuto
- trovare un punto di riferimento che potrebbe simulare un orizzonte
- Trattamento
Se si prende comunque il mal d’auto, prendere in considerazione l’uso di questi farmaci (ma parlare con il medico o farmacista per primo):
dramamina
- meclizina (spesso commercializzata come "meno sonnolenta" o "dramamina diurna")
- mangia radice di zenzero (può aumentare la velocità di svuotamento dello stomaco)
- Benadryl (difenidramina)
- scopolamina (disponibile con solo prescrizione)
- Reglan (metaclopramide) (disponibile su prescrizione)
- Mentre molti di questi farmaci sono disponibili da banco possono interferire con altri farmaci da prescrizione e da banco. Inoltre, alcuni di questi farmaci non dovrebbero essere usati nei bambini, quindi dovresti parlare con il tuo pediatra prima di usare i farmaci per la cinetosi nei bambini.
Quando vedere un medico
Il mal d’auto di solito si ferma quando il movimento lo fa, o poco dopo. Se continui ad avere sintomi potresti avere un disturbo dell’orecchio interno come vertigini, malattia di Meniere o liquido nell’orecchio. In questo caso dovresti visitare un otorinolaringoiatra (otorinolaringoiatra).
Le gravi lesioni alla testa possono talvolta causare sintomi simili al mal di mare. Se si verificano questi sintomi dopo una lesione alla testa, si dovrebbe andare al pronto soccorso o chiamare il 911.
