L’olio essenziale di sandalo è un tipo di olio essenziale comunemente usato nell’aromaterapia. Provenienti dal legno degli alberi del genere Santalum, l’olio essenziale di sandalo contiene composti aromatici che si ritiene offrano una varietà di benefici per la salute.
L’olio essenziale di sandalo viene anche usato come ingrediente nel profumo. Inoltre, l’olio essenziale di sandalo viene spesso incorporato nelle cerimonie o nelle pratiche religiose in alcune tradizioni spirituali.
Ad esempio, i buddisti a volte usano il profumo del sandalo per mantenere l’attenzione durante la meditazione.
Usi
In medicina alternativa, l’olio essenziale di sandalo viene spesso considerato un rimedio naturale per i seguenti problemi o condizioni di salute:
- ansia
- tosse
- diarrea
- indigestione
- insonnia
- nausea
- mal di gola
Inoltre, si dice che l’olio essenziale di sandalo migliora libido, migliorare l’umore e alleviare lo stress.
Come funziona
In aromaterapia, l’inalazione dell’aroma di olio essenziale di sandalo (o l’assorbimento di olio essenziale di sandalo attraverso la pelle) è pensato per trasmettere messaggi a una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni. Conosciuto come il sistema limbico, questa regione del cervello influenza anche il sistema nervoso. I sostenitori della medicina alternativa suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare un numero di fattori biologici, tra cui la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna, la respirazione e la funzione immunitaria.
Benefici per la salute
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute dell’olio essenziale di sandalo sia piuttosto limitata, ci sono alcune prove che l’olio essenziale di sandalo può offrire alcuni benefici.
Ecco alcuni risultati chiave sull’uso aromaterapico dell’olio di sandalo:
1) Ansia
Diversi studi preliminari suggeriscono che l’olio essenziale di sandalo può aiutare ad alleviare l’ansia. In uno studio pilota pubblicato in Terapie complementari in pratica clinica nel 2006, ad esempio, i ricercatori hanno scoperto che ricevere un massaggio aromaterapico potenziato con olio essenziale di sandalo ha contribuito a ridurre l’ansia nei pazienti sottoposti a cure palliative.
Inoltre, uno studio del 2009 da Medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza ha scoperto che il massaggio aromaterapico che prevede l’uso di olio essenziale di sandalo ha contribuito a ridurre l’ansia tra le donne con cancro al seno. Lo studio ha incluso 12 pazienti con cancro al seno, ognuno dei quali ha ricevuto un massaggio aromatico di mezz’ora due volte a settimana per quattro settimane.
Va notato che il massaggio con aromaterapia nello studio sopra incluso includeva anche olio essenziale di arancio dolce e olio essenziale di lavanda, e che non è noto se gli effetti ansiolitici del trattamento derivino dall’aromaterapia, dal massaggio o dalla combinazione delle due terapie .
2) Insonnia
L’olio essenziale di sandalo promette come mezzo per promuovere un sonno più sano, secondo uno studio preliminare pubblicato nel Journal of Psychopharmacology nel 2007. In test su ratti, gli autori dello studio hanno stabilito che santalol (un componente importante di olio essenziale di sandalo) offre effetti sedativi che possono essere di qualche beneficio per le persone con insonnia di mantenimento del sonno (una condizione caratterizzata da difficoltà a rimanere addormentato).
Come usarlo
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l’olio essenziale di sandalo può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto ai bagni.
L’olio essenziale di sandalo può anche essere inalato dopo aver spruzzato alcune gocce di olio su un panno o tessuto, o usando un diffusore o un vaporizzatore per aromaterapia.
Avvertenze
L’olio essenziale di sandalo non deve essere assunto internamente senza la supervisione di un operatore sanitario. L’uso interno di olio essenziale di sandalo può avere effetti tossici.
Inoltre, alcuni individui possono provare irritazione quando applicano l’olio essenziale di sandalo alla pelle. Prima di utilizzare qualsiasi nuovo olio essenziale, è necessario eseguire un patch test cutaneo.
L’olio non deve essere applicato a tutta forza o in quantità eccessive sulla pelle.
È anche importante notare che l’autotrattamento di una condizione cronica con olio essenziale di sandalo ed evitare o ritardare le cure standard può avere gravi conseguenze.
Le donne incinte e i bambini dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria di base prima di utilizzare oli essenziali.
Ulteriori informazioni su come utilizzare l’olio essenziale di sandalo in modo sicuro.
Dove trovarlo
Ecco alcuni consigli sull’acquisto di oli essenziali.
Ampiamente disponibile per l’acquisto online, l’olio essenziale di sandalo viene venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura personale.
Usandolo per la salute
A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare l’olio di sandalo come trattamento per qualsiasi condizione. È anche importante notare che l’autotrattamento di una condizione e l’evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.
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