1 Obesità
Il fattore di rischio numero uno per il diabete di tipo 2 è l’obesità. Il National Center for Health Statistics afferma che il 30% degli adulti è obeso. Sono 60 milioni di persone. Maggiore peso significa un maggior rischio di insulino-resistenza perché il grasso interferisce con la capacità del corpo di usare l’insulina. Secondo lo stesso studio, il numero di bambini sovrappeso è triplicato dal 1980. Anche il numero di bambini con diagnosi di diabete di tipo 2 è aumentato.
2 Stile di vita sedentario
Il Rapporto del Surgeon General sull’attività fisica e la salute (USA, 1996) afferma che "uno stile di vita sedentario è dannoso per la salute e sopporta la responsabilità dei crescenti problemi di obesità". L’inattività e il sovrappeso vanno di pari passo verso una diagnosi di tipo 2. Le cellule muscolari hanno più recettori dell’insulina rispetto alle cellule adipose, quindi una persona può ridurre la resistenza all’insulina esercitando. Essere più attivi abbassa anche i livelli di zucchero nel sangue aiutando l’insulina ad essere più efficace. È una vittoria per tutti.
3 Abitudini alimentari insalubri
Il 90% delle persone cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 sono sovrappeso. L’alimentazione non salutare contribuisce in larga misura all’obesità. Troppo grasso, poca fibra e troppi carboidrati semplici contribuiscono tutti alla diagnosi di diabete. Mangiare bene è in grado di trasformare la diagnosi e invertire o prevenire il Tipo 2.
4La storia familiare e la genetica
Sembra che le persone che hanno membri della famiglia a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 siano a maggior rischio di svilupparle da sole. Afro-americani, ispanici-americani e nativi americani hanno tutti un tasso più alto del normale di diabete di tipo 2. Tuttavia, avere una predisposizione genetica verso il tipo 2 non è una garanzia di una diagnosi. Lo stile di vita gioca un ruolo importante nel determinare chi ottiene il diabete.
5In aumento dell’età
È un fatto triste ma vero. Più invecchiamo, maggiore è il rischio di diabete di tipo 2. Anche se una persona anziana è magra, potrebbe comunque essere predisposta a contrarre il diabete. Gli scienziati teorizzano che il pancreas invecchia insieme a noi e non pompa l’insulina in modo così efficiente come quando eravamo giovani. Inoltre, quando le nostre cellule invecchiano, diventano anche più resistenti all’insulina. H 6Alta pressione sanguigna e colesterolo alto
Questi due ragazzacci sono i fattori di rischio tipici di molte malattie e condizioni, incluso il diabete di tipo 2. Non solo danneggiano i vasi cardiaci, ma sono due componenti chiave della sindrome metabolica, un gruppo di sintomi tra cui obesità, una dieta ricca di grassi e mancanza di esercizio fisico. Avere la sindrome metabolica aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete. H 7Storia del diabete gestazionale
