Uno dei disturbi più comuni da parte delle persone affette da fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica è il modo in cui il freddo può essere orribile. Il freddo sembra penetrare nelle nostre ossa e rendere tutto serrato e dolorante. Il freddo può far male alla pelle, e quando ci sentiamo raffreddati può essere incredibilmente difficile riscaldarsi.
Questo porta a domande e commenti come questi:
"Il tempo è il più grande delinquente, mi piacerebbe sapere se le persone che vivono in stati dove è caldo e secco hanno meno sintomi?" -JennyG I "Devo trasferirmi in Arizona … gli inverni nel Midwest sono brutali per fibro per me." -la nevischio
"Vivo nel Regno Unito dove il clima è spesso umido e freddo, anche in estate! Abbiamo ora acquistato un appartamento in Spagna, perché dopo una" prova "in una villa lì nell’ottobre 2009, dove ho trovato me stesso con molto meno dolore (tempo, meno stress, meno lavori di casa, ecc.) abbiamo deciso che era un clima molto migliore per me! " -Sharon
"Vivo nel sud dell’Arizona, dove di recente abbiamo attraversato uno scatto freddo insolito e drammatico (mentre tutti gli altri stavano ottenendo neve e ghiaccio enormi) che ha infranto molti record. l’anno scorso mi sono trasferito qui dal Kansas, perché i cambiamenti della pressione atmosferica e delle temperature erano rapidi e frequenti, così come il sole che trovo molto terapeutico. Mi sono subito ricordato gli effetti di improvvisi cambiamenti climatici sul mio livelli di dolore. " -delere
Allo stesso tempo, molti di noi sono sensibili al calore e alcuni sono sensibili al caldo e al freddo. Ciò rende difficile la gestione indipendentemente dal clima o dal clima in cui vivi. Per gestire il sintomo, occorre prestare attenzione al tuo ambiente e al suo impatto sul tuo corpo, e pensare in anticipo a quei momenti in cui sai che avrai a che fare con estremi.
Ecco alcuni consigli su tutto questo:
Sensibilità della temperatura in FMS e ME / CFS
- Surviving Cold Weather
- Surviving Hot Weather
- La ricerca
Possiamo dire in modo definitivo che il freddo e il caldo hanno un impatto maggiore su quello di altre persone – è persino usato nella ricerca perché in modo affidabile provoca dolore in noi più facilmente che in persone sane. In particolare, è un buon indicatore delle nostre soglie del dolore più basse (il punto in cui la sensazione diventa dolorosa).
Uno studio belga del 2015 ha confermato che i nostri corpi si adattano in modo diverso alle basse temperature. In effetti, è stato così difficile per i partecipanti con fibromialgia tollerare il freddo che in realtà ostacolava la ricerca!
In uno studio del 2015 (Vincent), i partecipanti con fibromialgia hanno riferito che i cambiamenti climatici sono stati una delle principali cause di riacutizzazione dei sintomi, proprio insieme allo stress, esagerando, e al povero sonno. Ma questa percezione è accurata?
Uno studio del 2014 in
Medicina del dolore ha concluso che l’associazione tra dolore meteorologico e fibromialgia era "limitata nel migliore dei casi". La ricerca pubblicata un anno prima inArthritis Care & Research affermava che:non esisteva una connessione universale
- che alcuni individui apparivano sensibili a determinate condizioni meteorologiche
- non c’erano caratteristiche nei pazienti che sembravano predire la sensibilità meteorologica
- A studiare dal Portogallo ha scoperto che non era il tempo
condizioni che sembrava renderci peggiori, ma il tempo cambia .Tuttavia, relativamente poco lavoro è stato fatto in questo settore, quindi non possiamo dire nulla di sicuro.
