Una donna che conosco Recentemente è andato al suo negozio di alimenti naturali, in cerca di aiuto per due comuni sintomi della tiroide: stanchezza e difficoltà a perdere peso. Tornò a casa con una borsa piena di vari integratori, tutti "raccomandati" dal commesso del suo negozio di alimenti naturali.
C’era solo un problema: alcuni supplementi che il commesso aveva raccomandato potevano effettivamente peggiorare i sintomi del mio amico, o addirittura essere pericoloso per la sua salute.
Non sto dicendo che non ci siano persone dello staff esperto nel tuo negozio locale di vitamine o alimenti naturali. Alcune delle persone che lavorano in questi negozi hanno studiato per anni approcci erboristici e naturali e possono discutere con competenza di vitamine, integratori, erbe e altri rimedi per varie condizioni.
Ma tu, come il mio amico, stai prendendo una grande occasione con la tua salute se entri in un negozio di alimenti naturali o vitaminici, e chiedi a un addetto alle vendite: "Cosa devo prendere per aiutare la mia tiroide?" o "Quali integratori mi faranno sentire meno stanco"? o "Ho bisogno di qualcosa per la perdita di peso".
Diciamocelo Alcune delle persone che dispensano consigli sono adolescenti al loro primo lavoro. Potrebbero essere in grado di telefonare a una vendita o ai magazzini, ma non sono qualificati per dirti cosa prendere per i tuoi problemi di salute. E anche se la persona dello staff è a lungo fuori dalla scuola superiore, non c’è ancora alcuna garanzia che tu abbia a che fare con qualcuno che abbia qualche conoscenza o esperienza.
Ricorda: si tratta quasi sempre di posizioni salariali minime, non del tipo di lavoro svolto da esperti di medicina naturale, maestri erboristi o consulenti nutrizionali.
Quindi, perché siamo disposti a mettere la nostra salute nelle mani di persone che potrebbero avere poca idea di quello che stanno facendo, o che potrebbero persino darci consigli pericolosi?
Nel caso del mio amico, l’impiegato la ha "diagnosticata" con un problema surrenale, dicendo "tutti quelli che sono stanchi hanno delle ghiandole surrenali". L’impiegato ha anche detto "hai bisogno di iodio, perché tutti quelli con problemi alla tiroide hanno bisogno di iodio". L’impiegato ha quindi "prescritto" integratori ghiandolari tiroidei e surrenali, una combinazione di integratori per la tiroide, integratori di alghe, selenio e un multivitaminico ad alta potenza.
Qual era il problema?
Gli integratori ghiandolari possono effettivamente includere l’ormone tiroideo e alcuni pazienti ipotiroidei in terapia con farmaci tiroidei sono diventati pericolosamente ipertiroidei dopo l’aggiunta di tiroide ghiandolare. C’è anche una preoccupazione espressa da molti praticanti olistici sulla sicurezza degli integratori ghiandolari dagli animali. Non sappiamo da dove vengono gli animali usati per produrre questi supplementi, come sono stati elaborati o quali malattie possono trasportare. In teoria, si teme che gli integratori di animali da latte possano rappresentare un rischio di esposizione alla mucca pazza. Consumer Reports ha persino inserito supplementi ghiandolari nella sua lista "Dodici supplementi da evitare".
Poi c’è il problema della carenza di iodio e la raccomandazione di kelp. Certo, alcune persone sono carenti di iodio – compresi alcuni pazienti tiroidei e potrebbero trarre beneficio dallo iodio.
Ma studi hanno dimostrato che una percentuale stimata del 20-25% del pubblico americano è carente di iodio. E tra coloro che non sono carenti di iodio, e non dimentichiamo che se sei iodio carente, kelp non è considerato un supplemento affidabile per la consegna di livelli di iodio, in quanto può variare fino al 50% dai livelli indicati. I supplementi di combinazione iodio / ioduro, come la soluzione di Iodoral o Lugol, sono considerati molto più affidabili ed efficaci.
Il selenio è un minerale necessario per una corretta funzione immunitaria e può essere di aiuto ad alcune persone con malattie autoimmuni della tiroide. Ma il selenio si trova in vari alimenti, e gli esperti avvertono che il selenio da alimenti e integratori non deve superare i 200-400 mcg – questo è microgrammi – al giorno.
I sintomi di esposizione al selenio tossico comprendono perdita di capelli significativa, crampi muscolari, nausea, vomito, diarrea, dolori articolari, affaticamento, alterazioni dell’unghia e vesciche cutanee. Gli effetti tossici del selenio possono essere osservati con concentrazioni di selenio nel sangue che corrispondono a un’assunzione di come diverse pillole al giorno. L’impiegato raccomandò che il mio amico prendesse 2 200 mcg. pillole di selenio al giorno, quindi si sta assicurando che "ottiene abbastanza selenio".
E il multivitaminico ad alta potenza? Anche questo conteneva 100 mcg di selenio. Più 150 mcg di iodio. Oh, e non dimentichiamo gli 800 mcg di ferro – che, se assunti entro 4 ore dalla medicazione della tiroide del mio amico, possono impedire il corretto assorbimento dei suoi farmaci per la tiroide.
Dunque, dove ha lasciato il mio amico il consiglio del commesso del negozio di alimenti naturali?
- Prendendo tre diverse fonti di iodio – e se lei non è carente di iodio, potrebbe trovare tutto lo iodio che causa il suo gozzo ad allargarsi, e la sua stanchezza a peggiorare a causa del peggioramento della sua infiammazione della tiroide.
- A rischio di tossicità da selenio da sovraesposizione cronica a selenio
- Prendere un multivitaminico che, se preso con i farmaci per la tiroide, potrebbe effettivamente impedirle di assorbire i farmaci della tiroide e renderla più ipotiroidei Prendendo ghiandole che potrebbero renderla ipertiroidea – o potrebbe pongono un rischio per la salute potenzialmente grave lungo la strada delle malattie del cervello
- Vitamine, erbe, minerali e integratori alimentari possono essere una parte importante della vostra salute, e non c’è dubbio che per alcuni pazienti, sono fondamentali per vivere bene con una tiroide condizione.
Ma ricorda che se hai una condizione di salute cronica come la tiroide, non vuoi rischiare con la tua salute. Se vuoi prendere integratori, cerca un esperto olistico / nutrizionale o un professionista a base di erbe – e non un commesso, non importa quanto sia ben intenzionato – per i tuoi consigli sulla salute.
